本报讯 家有高考生,一年无娱乐。高考更像是一场没有硝烟的战争,接受考验的不仅仅是孩子,家长们也在这场战争中备受煎熬。临近高考,考生们已出现精神压力过大、心理脆弱、学习效率低下等问题。“受压考生”中部分考生属于家庭压力型,家长的施压是造成考生心理困扰的重要因素。面对高考,父母该如何协助孩子迎战?
作为家长,过高的期望以及不由自主的“督促”是导致考生心理压力过大的重要原因,父母和孩子都把高考作为人生唯一的出路和目标。日常生活中,为了能够让孩子安心学习,父母尽其所能为孩子创造最安宁的环境,家中不看电视,没交际,陪着孩子挑灯夜读,时时叮咛,刻刻嘱咐,这些过分克制的行为在家长心中是为考生“减负”,事实却适得其反徒增孩子的紧张压迫感。
就高考父母如何应对高考压力,淄博市精神卫生中心临床心理科门诊副主任医师孙萍表示,减压首先应该从父母开始。孙萍解释说,孩子的高考压力大部分来自父母和家庭的施压。在备考过程中,父母总是会给孩子一定的心理预设造成“帮倒忙”的现象,例如家长常常会在孩子面前打包票说老师说你没问题的,你肯定能过一本线这类期望过高徒增压力的话。首先,家长应该放平心态,不要对孩子进行心理预设影响考生情绪。其次,家长不要过分克制自己过分关注考生的一举一动继而造成考生极大的心理压力,应满足考生的日常生活需要即可。最后,家长不要唠叨太多管束太严,在最后迎考阶段为考生创造自然平和的家庭环境,以帮助考生放松心身压力。
(孙秀珍)
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