2017年“暖民行动” 走进湘潭路街道十梅庵社区
2017年06月21日  来源:齐鲁晚报
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     今天上午,我们请来了青岛市第三人民医院眼科主治张大夫给湘潭路街道十梅庵社区,给社区居民带来了《白内障防治》一课。
  张大夫从眼睛的构造、白内障的形成讲起。白内障指眼球内的晶状体发生混浊、由透明变成不透明,阻碍光线进入眼内,从而影响视力。早期混浊轻微或范围较小时不影响视力,而后逐渐加重至明显影响视力甚至失明。白内障按其原因不同分为发育性、外伤性、中毒性、代谢障碍性、皮质类固醇性和后发性等数种。发育性白内障又称先天性白内障,有内生性和外生性两种。内生性原因与胎儿发育障碍有关,具有遗传性;外生性的原因是指母体或胎儿的全身病变对晶状体所造成的损害,如母亲在妊娠前期6个月内患有病毒感染如风疹、麻疹、水痘、腮腺炎、甲状旁腺机能减退以及营养不良、维生素缺乏等,均有可能引起。
  特别是老年人更要注重保健,对于老年人晶体氧化损伤是白内障形成的最初因素,白内障形成的危险因素有饮酒过量、吸烟过多、妇女生育过多及某些全身性疾病等,但至今老年性白内障形成的原因尚不完全清楚,还有待继续研究。
  并发性白内障是由某些眼病本身引起的晶状体混浊,如虹膜睫状体炎、脉络膜炎、视网膜脱离、视网膜色素变性、青光眼、高度近视以及化脓性角膜溃疡、陈旧性眼外伤等眼病均可引起并发性白内障。
  在十梅庵群众的积极提问下,张大夫又给大家介绍了几个眼睛保健常识。
  一是佩戴合适的眼镜。进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题,并与验光师商讨,找出一副品质优良、规格符合标准的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和提升整体舒适度。
  二是多眨眼,少注视。泪腺分泌泪水维持眼球表面潮湿,这是让眼球正常运作所必须的。频繁的眨眼,除了让泪水滋润眼球外,更有清洁的作用。因此,与其长时间注视着电脑荧幕,倒不如中间休息及多眨眼。
  三是维持良好的饮食习惯。不要忽略你的任何一餐,充足的营养能令眼晴得到保护及维持其运作。在日常饮食中多吃水果、坚果、绿叶蔬菜等这些含高维生素C及E的食物。维生素E能保护眼球细胞免受自由基的伤害从而避免健康组织受损,而维生素C则能防止眼部在太阳光照射下受损。
  四是调整字体大小。字体大小对视力可说是一大挑战。与其为了看清字体而将荧幕拉近眼睛,不如将字体放大令文件更易于阅读。
  群众说:“这堂课对我们老年人来说非常及时实用,我们要爱护眼睛,常做对眼睛有利事情,保持良好的生活习惯,健康饮食,向身边的群众多做宣传。


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