张德胜(左一)和队友们在一起。
文/图 本报记者 李锡巍
徒步半年大变身
小胖子变身型男
7日下午,济宁市徒步协会活动中心,初见说话铿锵有力、精神饱满的张德胜,实在无法把他和身宽体胖联系在一起。
半年前,他200多斤,说几句话都会喘粗气,还患有高血压等慢性疾病。
“我从今年3月份才开始接触徒步,现在体重已减到147斤,自己都惊叹运动后各方面的变化。身体健康了,家庭和睦了,真是受益匪浅。”张德胜掏出手机翻看半年前的照片说,现在徒步已成为他生活中重要的组成部分。
张德胜平时在便民疏导点做生意。前些年做过厨师,所以开餐厅的朋友多,经常在一起喝酒,而且喝就到深夜再去打牌,回家晚是常有的事。时间长了,不仅身体情况越来越差,还造成家庭不和谐。
后来,张德胜去医院检查时被医生告知,患有高血压等慢性疾病,转氨酶指数高达259。看到检查结果,他吓出一身冷汗,决定听从医生的建议,开始锻炼。
35岁张德胜是济宁市徒步协会北湖团队的“护队长”。“参加徒步团队不到半年就‘大变身’。精神状态好了,睡眠质量高了,慢性疾病也在好转。之前爬三层楼或者多说几句话都会喘得不行,35岁的年龄体质还不如老人。”张德胜笑着说。
生意再忙再晚
也得走上两圈
体型的变化让张德胜成为疏导点的“明星”。
一些回头客来他的商铺买物品时,看到眼前的张德胜经常问老板是不是换人了。在他的带动下,一些附近的小老板主动加入徒步团队。
“妻子非常支持我出去锻炼,陪老婆、孩子的时间多了,才知道什么是家庭责任。”张德胜坦言,以前把业余时间寄托在酒上,什么事情都不能耽误喝酒。现在把精神寄托在家庭和运动上,什么事情都不能耽误运动及家庭。
现在有朋友打电话约着去喝酒、打牌,基本都被他推掉,每天坚持锻炼。有时忙完生意比较晚,也得去运动场地上走两圈再回家。
济宁市徒步运动协会会长胡伟表示,现在城区有徒步团队12个,周边县区的团队加起来共有50多个。
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