唐甜甜(左二)和同事们在人民公园传授中医保健操。
本报记者 康宇 通讯员 王碧辉
保健操颇受欢迎
大妈给她们腾地
“两脚分开,两臂自然下垂,调匀呼吸……”在新世纪广场上,十几位姑娘统一服装、动作优美,她们年纪轻轻却把“五禽戏”、“八段锦”练得有模有样。晨练的市民纷纷驻足围观,不少人开始排在队伍后面,跟随指导教练的护士进行锻炼。
唐甜甜就是其中一员,每个段落的间隙,她都会停下来为详细讲解“八段锦”的标准动作和强身健体的作用,以及每个动作的作用、功效,然后手把手地教感兴趣的市民。
唐甜甜是济宁市中医院肾病科的副护士长,每周她都会抽出两到三天,来到家附近的绿地上教大家练习中医养生保健操。“保健操的音乐声一响起,很快就积聚到了人气。原本跳广场舞的大妈们,一听说有护士教大家跳保健操,还热心地把场地让一块出来。”唐甜甜说。
“不只是我,医院里其他科室的护士们也会来到公园或其他广场,教市民‘八段锦’和‘五禽戏’等,身体力行普及中医养生理念。”唐甜甜说,晨练结束后,她们会再回到医院里继续上班,这都是挤得自己休息时间。虽然很辛苦,但很有干劲。”
不妨找个固定地
方便更多市民学
“每天练两遍,神清气爽,感觉很好。”在人群中,70岁的魏世泰格外显眼。和同龄人相比,老人精神抖擞,步伐矫健。
“老伴儿10多年前去世了,此后我一直不爱出门、不爱交际,孩子们也各有各的事儿。在家待得时间长了,闷得慌,现在早晚出来锻炼锻炼,感觉自己的平衡性变得好了,走路也能抬得起脚了。”
“我学东西慢,学了好几遍就是学不会,特意让孙子给我用手机录下来,回家慢慢学。”魏大爷说,现在自己拉起邻居一块练八段锦。三个多月下来,每天都会拉起老伙伴,两个人搭伴儿练,俩人跟着护士们学的也差不多了,练完后整个人精气神都非常好。
“‘八段锦、五禽戏’,动中有静,刚柔相济,老少皆宜。”魏新泰说,他本身就是中医的铁杆粉丝,没想到年轻护士们把老祖宗留下来的养生操做的如此熟练。
魏大爷告诉记者,多数老年人对中国的中医养生理念都很认可,他希望这种形“晨练”可以保持下去,最好找一处固定的地方,方便更多的市民参与。
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