2021年春节快递提前停运?
多家快递回应:过年不打烊
每年临近春节,都有所谓“全国快递停运时间表”在网络流传。近日又有传言称,快递服务因部分区域疫情原因受影响,甚至影响春节快递服务。多家快递企业表示,春节不停运。
圆通快递官网显示,2021年春节期间,圆通将时效保障服务范围扩大到全国209个城市,全国省会城市全覆盖。申通快递在官网发布了2021“过年不打烊”公告。韵达快递发布公告称,从2月4日至2月19日,继续为广大客户提供寄递服务。顺丰在春节不停运,到时会安排部分网点值班。中通、百世、德邦等多家公司表示春节期间均不停运。 据央视
今天,我们迎来第一个“中国人民警察节”
习近平向全国民警致以诚挚慰问
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日就政法工作作出重要指示强调,2021年是“十四五”开局之年,各级政法机关要认真贯彻党的十九届五中全会和中央全面依法治国工作会议精神,更加注重系统观念、法治思维、强基导向,切实推动政法工作高质量发展。
1月10日,在第一个“中国人民警察节”到来之际,习近平代表党中央,向全国人民警察致以诚挚的慰问。希望大家以实际行动践行对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明,努力建设更高水平的平安中国、法治中国,为保障人民幸福、国家安全、社会稳定作出新的更大贡献,以优异成绩庆祝建党100周年。 据新华社
最帅“警色”
48小时蹲点济南最忙派出所 见证民警铁骨柔情
在你我身边,有这样一群平凡而伟大的“英雄”,他们为人民的平安幸福筑起铜墙铁壁；他们没有豪言壮语,唯有日复一日默默付出。打击犯罪、疫情防控、防汛救灾……人民警察一直冲锋在前。
1月5日—6日,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者48小时蹲点济南舜华路派出所,随警体验,记录下民警忙碌的日常,感受他们铁骨柔情的一面。
日均接警量130余起,仅2020年下半年接警量就达2.5万起,舜华路派出所堪称省城最忙碌的基层派出所。50余名民警守护着辖区28平方公里内147个居民小区、42万人口的安全。在首个中国人民警察节来临之际,他们依旧奔忙在执勤一线,成为我们身边最美最帅的“警色”!
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张国桐 时培磊 荆新年 李家澍摄影报道
一个派出所的48小时
记者蹲点体验基层民警的日常
文/片 齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 张国桐 时培磊
荆新年 李家澍
日均接警量130余起,仅2020年下半年接警量就达到2.5万起,济南市舜华路派出所当之无愧为省城最忙碌的基层派出所。在这里,50余名民警守护着辖区28平方公里内147个小区、3.8万余家企事业单位、42万人口的安全。
在属于他们的节日——首个中国人民警察节来临之际,他们依旧奔忙在执勤一线。1月5日和6日,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者来到这里,以随警体验的方式,记录下了48小时民警们的日常。
5日上午9点
电信诈骗花样多
“守好你的钱袋子”
想象一下战时指挥部的景象,大致就能感受到舜华路派出所民警的工作节奏了。
5日早9点,当记者来到值班室时,和窗外安静的街头相比,这里十分热闹。报警电话不时“丁零零”响起；值班民警问询着电话那头的警情；一旁,同事正在帮一名手机失主查询监控；打印机不时嗡嗡响起,一张张接出警登记单慢慢从机器里“吐”出来……
一墙之隔的受理大厅内,40多岁的值班民警张雷正在问询一起疑似电信诈骗的警情。他看起来面庞清瘦,话不多,多数时间在倾听,但思路清晰,偶尔也思考片刻,继而问出关键问题。
报警人是一名20岁出头的小伙子,双手交叉紧握着放在桌上,正在向张雷讲述自己的受骗经过。就在头一天晚上,他点开了一条陌生短信链接,下载了一款贷款软件,申请了一万元贷款。就在提现时,熟悉的剧情发生了,系统提示贷款因错误操作被冻结,需要交纳保证金。小伙先后两次汇款共2万元,仍未提出本钱和贷款,才意识到自己可能受骗了。
“账户为什么冻结了?你没搞清楚就敢转账呀?小伙子!”“怎么能相信呢,没有听过反诈骗宣传吗?”问询小伙受骗过程之余,张雷感慨道。小伙没有说话,趁着民警登记时,记者看到他把额头压在交叉紧握的双手上,沉静了几秒钟,脸上流露出悔恨的表情。
做完笔录,时间已到10点25分,张雷将文件整理完毕放入专门的抽屉里。张雷告诉记者,从警十多年,类似的电信诈骗手法,他见得很多,受骗金额从几千元到上百万元的都有。近一段时间,几乎每天都有人来报类似的警情。“这类案子破案难度大,重点在预防,电信诈骗花样很多,不断翻新,但你只要把握一点就行,那就是守好你的钱袋子。”
5日10点05分
男子报警遭“恐吓”
民警出招化解矛盾
舜华路派出所辖区面积有28平方公里,有147个小区,实有人口近42万,日均接警136起,所里值班为班组轮流制,每个班组约8名民警,每四天轮一次班,每次班24小时,从上午9点起到第二天上午9点,他们基本处在连轴转的状态。
就在张雷问询案件时,他的同事张振正赶往辖区一居民楼,到达报警地点是10点05分。报警人称,因一起交通事故未处理,结果双方引发纠纷,甚至受损方的语气里带有“威胁”意味。
根据报警内容这起警情事态似乎有些严重,不过从部队转业、干了两年多民警的张振经验已非常丰富。他说:“这可能是交通事故引发的纠纷,得需要询问核实。”
报警男子情绪激动。“警察同志,你听,这是他发给我的语音。”见民警来到,报警男子就播放起微信语音聊天记录。
“你先别激动,先说说交通事故是怎么回事。”张振稳住他的情绪,问清了事故的过程。在十天前,双方发生了追尾,报警男子承认事故责任,但当时急着去给孩子看病,身上没带钱,就没有当场处理事故,不过双方添加了微信。
5日上午9点25分,一名陌生男子联系到报警人,双方沟通时对方发来语音:你得抓紧处理了。
面对这种情况该如何处理呢?张振给出了他的解决办法。他把警情做了备案,建议报警男子抓紧把交通事故处理了,一旦遇到什么情况及时报警。出完警,张振说,这个警情可以定性为由一场交通事故引发的纠纷。“公安机关看证据,不能模棱两可,更不能以还没发生的推测去执法。”
临近中午11点30分,这场历时1个多小时的警情处置完毕。张振说,纠纷类等警情在工作中经常见到,真正的刑事案件其实寥寥无几。刚到派出所时,遇到纠纷类的警情他会感到新鲜,时间久了处理得多了,就知道该如何快速化解矛盾。“虽然遇见得多了,但处理完一起纠纷时,还是会感到高兴,群众很多事第一时间想到的是报警,警察去了他们也会安心。”
5日晚10点20分
报警后自行解决了
民警“哭笑不得”
现实远比剧本精彩。5日晚10点20分,报警电话响了起来。辖区一位乘客和出租车司机发生纠纷。“它这个事起因很简单,就是乘客到达目的地了,想让出租车送他到地下车库,司机说进去不好出来,因此两人发生了争执。”出警民警张雷边准备出警边说,“到了地方去调解一下。”
此时已经是深夜,室外格外寒冷,警车内也透着一股寒意。十来分钟后,记者和民警到达了报警地点,在街头寻找起报警人,不大会儿身子就被冻透,寒风吹来,不禁浑身哆嗦起来。
经过20分钟左右的寻找,报警人始终未出现,记者猜测会不会是纠纷升级了,或者发生了什么意外情况?这时,张雷拨打了报警人的电话。“哦哦,你又把乘客送回去了是吧……事情解决了就好。”
“走吧。”挂断电话,张雷哭笑不得地告诉记者,报警以后,出租车司机和乘客俩人又商量自行解决了,司机把乘客送到目的地,正常收取了车费,不需要警方介入了。
深夜10点53分,记者跟随民警踏上归程。张雷说,一般纠纷的警情,至少得处理一个小时的时间,“但是如果真要有违法行为,就需要依法依规处理了”。
6日上午9点
副所长上阵抓捕嫌犯
“让弟兄们能歇就歇会”
在长期的相处中,办案民警结下了深深的战友情,特别是在遇到棘手的或有危险的警情时,大家伙都想着往前冲。
6日清晨,一场“王炸”级别的寒潮突袭,济南比往日安静了不少,再次踏上前往舜华路派出所的路程,迎面吹来“刀子般”的寒风。
上午9点左右,舜华路派出所值班室响起了急促的电话铃声。
“抓紧备好装备,需要出抓捕任务了。”大约一分钟后,派出所专门负责案件的副所长苏鹏程走进了值班室。他的话音刚落,三名辅警和一名民警就已拿好单警装备。
“是什么抓捕任务?”面对记者的疑问,苏鹏程立即做出了解答:“我们要去一家宾馆抓捕一名在逃嫌疑人。”
副所长亲自上阵,对此苏鹏程说,“所里每天的警情都很多,能让弟兄们歇会就歇会,再说了,这本来就是我的分内之事。”这个警情或许会遇到危险,但作为90后的他,一定要冲在前面。
十几分钟后,闪着警灯的警车停在了一家宾馆前。来到宾馆前台,苏鹏程与宾馆工作人员交谈着,在确定身份以及房间号后,一行人便走进了电梯。“一家四口住在房间里,兄弟们在抓捕的时候注意安全,千万别受伤。”电梯里苏鹏程叮嘱着同事们。
“1、2、3……”随着电梯屏幕里的数字不断增加,电梯里愈发安静,甚至都可听到电梯暖风吹动文件夹里的纸张所发出的摩擦声。
“11楼到了。”民警们走出电梯,悄悄停留在一个房间门前。
站在房门前的苏鹏程向身后的民警看了一眼,二人一句话未说,彼此点了点头,房门打开了,仅几秒钟的功夫,房间内一名男子就被控制住并戴上了手铐。
“这是我们的警官证,这是拘留证,跟我们走。”整个过程一气呵成,民警们干净利落。
6日上午10点32分
最简单的调解
也要花个把小时
上午10点15分左右,警情又来了。根据接警单上显示的内容,双方因租房押金问题产生纠纷。
记者了解到,舜华路派出所的辖区南至二环南路,向北接近工业北路,西至奥体中路,就在前不久又打破了自己创下的日接警纪录。“那天警情达到了215起,处置每起警情最少也要用时1个小时,所以忙起来,警车不熄火,值班民警相互之间也极少见面。”办案民警告诉记者。
说着说着,时间指向10点32分,记者跟随民警来到了康虹路附近一小区内。此时,房东与租客正在争吵着。“您好,怎么了,是谁报的警?”经询问得知,租客租赁了房屋达一年,由于工作变动,想要退租。其间,因房屋内家具些许损坏,房东拒绝退还押金,因而产生纠纷。
“各自冷静一下,咱们好好沟通,归根结底要把事情解决。”听到民警的话语,双方的“火”渐渐消散,各自讲述着自己对此事的看法,最终经过民警从中调解,长达1小时的协商画上圆满的句号,房东答应退还一半押金,扣下的押金用于维修家具。
“感谢民警,这么冷的天还给我们解决事情。”离开前,双方向办案民警表达谢意。民警闻军回复道:“这是我们的责任。”此时记者发现,闻军的双手已冻得发红。
11点33分,一行四人乘坐警车返回所中,途中闻军与记者聊起了往事。2009年左右,他刚来舜华路派出所时,每天的警情十多起,随着小区以及企业公司的拔地而起,舜华路派出所逐渐成为了济南市最为忙碌的基层派出所。“虽然比以前忙碌了,但大伙一致认为,既然穿上了这身警服,就要担任起这份责任。这不仅仅是舜华路派出所的民警,其他派出所的民警都是一样的。”闻军说。
6日晚8点20分
救助流浪男子
腿冻得快没知觉了
一下午的忙碌,直到傍晚7点左右才有了短暂的休息时间。整个下午大家水杯里的水总是热了凉,凉了热,有时刚倒入热水,还未喝一口,就被警情“搅了局”。至此,记者也对“有困难请拨打110,需要求助找民警”有了更深的理解。
晚8点,在派出所外面的一块屏幕上,气温一栏显示—16℃,值班室里民警与辅警一如既往地处置着手里的工作,他们似乎暂时忘却了外面的极寒天气。
晚8点20分左右,伴随着一阵声响,一则警情显示在值班室电脑屏幕上,内容大致是:会展西路一名男子需要紧急救助。民警与辅警立即整顿好装备向外走去,整个过程没有丝毫拖泥带水。
当打开值班室大门的那一刻,一阵寒风迎面袭来,民警不禁缩了缩脖子。大约10分钟,民警及辅警到达报警地点,在一处台阶上发现了一名被冻得瑟瑟发抖的男子。
“来来,快进警车里暖暖。”民警上前搀扶男子的同时,不断了解该男子的个人信息等,男子回答得有些语无伦次。考虑到男子的安全,民警和其他在场的工作人员商议决定将男子送往最近的救助站。大约晚9点,民警载着男子到达了救助站。在进入室内的一刹那,暖意袭来,男子也渐渐露出了笑容。
“腿都被冻得没有知觉了。”一个多小时后,深夜10点左右,民警回到警务室,此时他们全身都被冻透,搓搓手搓搓腿,再次回到岗位上。
6日晚10点23分
和饭店起纠纷
醉酒男子“砸”电脑
回到派出所后,民警倒了一杯热水,身上的寒气还未褪去,接警情的特殊声音再次响彻值班室,此时距离回所仅过去了5分钟。
根据报警内容显示,一名醉酒男子情绪激动,并砸了饭店的电脑。“醉酒”、“砸电脑”的字眼充斥在民警的脑海中。
两名辅警配合民警一同赶往事发地点。途中,民警随时与报警人进行着联系,进一步确定具体地点,而记者发现,此时的济南街头车辆与行人寥寥无几,在警车中每次呼吸都会产生哈气。
晚10点23分左右,警车到达现场,步行走过停车位与饭店十几米的距离,仍有寒气的身体又再次被寒风侵蚀。走入饭店后,在收银台附近,两名男子扶着桌子勉强站立。
根据报警人的描述,民警得知两名醉酒男子因费用问题彼此产生了口角,可没想到其中一人竟然把火撒向工作人员,其间将收银台上摆放的电脑屏幕碰倒,还损坏了店内的易拉宝,并不存在报警内容中提到砸电脑的情况。
每到这个时间节点,因饮酒产生的警情民警早已熟悉,处置起来得心应手。对于两名男子的行为,民警进行了批评教育,针对男子损坏店内物品的问题,在民警的调解下圆满解决。
大家回到派出所时已接近晚11点,这时派出所的屏幕上已显示气温达到-18℃。
6日晚11点15分
男子醉酒砸妻子车窗
苦苦劝解“握手言和”
相比下午,深夜的警情量稍显下降,借此机会民警们喝了几口热水用来驱赶身上的寒气,可是好景不长,深夜11点15分左右,值班室又接到了警情,因醉酒产生的纠纷再次出现,不过这次与此前的警情不同,当事双方是一对夫妻。
在一家饭店门前的停车场,民警和辅警顶着寒风调解着警情。记者了解到,当晚该对夫妻与朋友一同吃饭,酒足饭饱后,男子欲将朋友送回,遭到了妻子的反对,这时已在醉酒状态的男子竟然拿起妻子的手机砸向汽车玻璃,二人随即产生口角。
“都是一家人,你们都别着急,好好沟通一下。”民警劝解着二人。最终在民警的调和下,这对夫妻“握手言和”。
警情成功处置,这时民警与辅警在寒风中站了整整43分钟,记者的双腿已经不由自主地打抖,而民警的脸部也已泛红,双手也被冻得握不紧拳头。
7日凌晨0点15分
忙碌了一整夜
晚饭早已凉透了
7日0点15分,街面上静得只听见风声和树叶的“嚓嚓”声。此时此刻,趁着警情告一段落,民警与辅警这才吃完早已凉透的米饭和菜。
“刚才来了警情,没吃完,现在吃点,因为还要值班到早上9点,害怕扛不住。”一位民警向记者说道。而对于寒潮的袭来,民警给出的答复是:穿上这身警服,就要承担起这份责任,冷,扛一扛就过去了。
1月10日是首个中国人民警察节,在蹲点采访的过程中,记者曾向不同的民警问道:警察节有何愿望?得到的回答大致相同,民警们希望每次出警以及执法办案,战友们都能够平安,生活中保持健康,因为只有这样,他们才能更好地守护辖区的平安。
中国人民警察节为何是1月10日
在1月8日举行的公安部2021年首场新闻发布会上,公安部新闻发言人贾俊强表示,经过三十多年的实践与探索,110已成为人民警察队伍的标志性品牌,具有极高的社会知晓度和群众认可度。将1月10日确立为“中国人民警察节”,必将鼓舞和激励广大公安民警始终做国家政治安全和社会稳定的守护者和人民群众的“保护神”。
“110是老百姓最熟悉的一组数字,每当人民群众遇到危难、面临不法侵害、需要紧急救助时,总会第一个想到拨打110。”
贾俊强介绍,从1986年1月10日广东省广州市公安局率先建立我国第一个110报警服务台,到1996年公安部在福建漳州召开全国城市110报警服务台建设工作现场会,全面推广“漳州110”经验,再到近年来每年的1月10日公安部及各地公安机关都组织开展多种形式的110宣传日活动,经过三十多年的实践与探索,110已成为人民警察队伍的标志性品牌,具有极高的社会知晓度和群众认可度。它的背后,是广大人民警察数十载的忠诚职守、辛勤耕耘。
据统计,2020年1月至11月,全国公安机关110共接收群众报警求助9903.5万起,其中,接报处置违法犯罪案件类警情973.7万起、公民求助类警情2485.3万起、纠纷类警情1331.6万起,救助群众335万人,全国公安机关共出动警力2亿余人次。
将1月10日确立为“中国人民警察节”,体现了鲜明的政治性、广泛的人民性和警察职业的标志性,必将鼓舞和激励广大公安民警进一步坚持以人民为中心,忠诚履职、担当奉献,始终做国家政治安全和社会稳定的守护者和人民群众的“保护神”。 综合
三年全国打掉涉黑组织3584个
打造社会治安防控体系的升级版,网格化、智能化防控锻造出守护平安的“撒手锏”。从深入治理电信网络诈骗到强力打击“套路贷”等金融犯罪,从严惩各类严重暴力犯罪,到重击食品、药品、环境等民生领域的违法犯罪活动,回应民众最关注的难题、解决民众最迫切的痛点。2020年1月至11月,全国八类主要刑事犯罪案件下降9.3%,人民群众2020年对平安建设的满意度达到98.4%。
2020年,为期三年的扫黑除恶专项斗争取得决胜。三年来,全国共依法打掉涉黑组织3584个,涉黑涉恶犯罪集团11119个。扫黑除恶成为党的十九大以来最得人心的大事之一,人民群众的获得感、幸福感、安全感不断增强。 据央视
我省治安警情去年下降8.4%
山东公安是一支从战火硝烟中走出的钢铁之师。1941年3月24日,山东省战工会公安处在革命老区临沂成立,是中国共产党领导下的首个省级公安机关。历经80年的风雨砥砺,山东公安成长为一支敢打必胜,屡建功勋的新时代公安队伍,涌现出了公安系统一级英模张保国、二级英模付绍刚等一大批英雄模范,以及济南市公安局交警支队、青岛市公安局网警支队、利津看守所、潍坊市公安局刑事科学技术研究所等一大批受到国务院等表彰的先进集体。
2020年,全省公安机关扫黑除恶、执法办案、治安防控、交通管理等工作走在全国前列,省市县三级公安机关群众安全感满意度测评均居各行业首位。全省公安机关接报刑事警情、治安警情同比分别下降9.5%、8.4%。
人民警察人民爱。连日来,全省各界群众纷纷向全省公安民警祝贺节日。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张国桐
网红“警花小姐姐”
文\图\视频 齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 王媛 实习生 李一纯
通讯员 郝鑫城
警花小姐姐,请问我的声音未经允许被网友做了鬼畜视频违法吗?
小姐姐,我是你的铁粉,想问一下新生儿落户可以网上申请吗?
小姐姐,更新一期如何改名字的视频吧!
…………
1月7日早上,陈天慈起床后习惯性地打开手机查看“济南市中公安”抖音官方账号的留言,果然,又是被网友“催更”的一天。陈天慈一边回复网友留言,一边将他们提出的问题记录在记事本上。
2017年,大学毕业后的天慈通过招聘考试进入济南市公安局市中区分局,成为刑警大队反诈骗中队的一名辅警,主要是负责宣传防范电信网络诈骗以及案件侦查等工作。有一次值班时有个大学生说感觉自己刷单被骗了,但是已经把钱转过去了。天慈当即确定这就是电信诈骗中的刷单诈骗,马上让她联系转账平台人工客服延缓转账,最终帮她把被骗的20000元钱追回。
2019年,天慈被调到宣传科后,决定借助“济南市中公安”抖音号,拍短视频向社会公众普及法律知识和各类防范常识。2020年年初,疫情期间的一天深夜里,天慈在家里的大白墙前,自编自导自演,拍了第一个短视频:《疫情期间,出门忘带身份证怎么办?》。视频发布之后,许多网友留言“太及时、实用了”,浏览量达到100多万。在短视频中,天慈基本上是一人饰多角,通过最接地气的方式、搞笑夸张的表演和通俗易懂的语言普法,为网友们答疑解惑,收获了大批粉丝,粉丝们亲切地叫她“警花小姐姐”。
从那之后,天慈每天早上都会打开手机查看留言、回复网友问题,并收集网友比较关注的时事热点问题作为下一期短视频拍摄内容。抖音号运行将近一年,从选题、撰写文案、化妆、场景搭建、调试灯光、拍摄、剪辑、后期包装、上传视频、运营互动都是一人完成,短短的几十秒视频,可能需要一个星期才能做完。“很多视频的文案和拍摄都是在晚上、凌晨完成的,夜深人静的时候特别有灵感。”天慈笑着说。
尽管每天回复网友留言的工作量巨大,但是看到播放量和粉丝增长,天慈就特别有动力。为更好地为网友服务,天慈还自学法律,考上了法律专业研究生。经过一年的努力,市中公安抖音号粉丝量增长到了3.3万。如今,在科室领导的支持与提议下,成立了视频制作小组,几个优秀的同事一起加入了进来,团队合作,大家在一起不断学习,争取把视频越做越好。
孤雁“慧慧”
文/片 陈亚光
推荐单位 山东省新闻摄影学会
新年到了,鸿雁“慧慧”站在瑞雪与碧水之间,伸展开双翅,尽享寒潮过后的净爽空气和温暖阳光。
这是一只带来故事的不速之客。
2019年初冬,这只谁都不认识的“大鸟”出现在济宁邹城市的杨下河。有目击者称,当时有一群南飞的“大鸟”在杨下河临时栖息,不知什么原因,鸟群飞走时,这只却没有行动。起初,还有另外一只同行的“大鸟”与它相伴,不多久,那只同伴也振翅而去。
这只“大鸟”落单了。
它是谁?从哪里来?为什么落在这里?好心人仔细察看了它的身体状况,确认健康无恙,又咨询专家判定它是一只由北向南迁徙越冬的鸿雁,但还是不知道它为什么在此驻足。当时杨下河里没有任何水禽,这只鸿雁的到来,给人带来了惊喜。因为它性情乖巧,体表羽毛灰白相间,有人给它起了个名字“慧慧”。
慧慧是一只雌雁。为了让它享受天伦之乐,去年初夏,人们寻来了几个鹅蛋让它孵化,可惜它坐了好多天的“月子”,却没能孵出一个宝宝来。后来,有人特意从外地买来了两只雁鹅与它为伍,可惜买来的两只雁鹅也是雌性,彼此之间只有做闺蜜的缘分。再后来,又有人送来了4只当地饲养的不同性别的白鹅与其作伴,使慧慧与雁鹅、白鹅组成了如今的七口之家。
有了哥哥姐姐的带领和佑护,慧慧的胆子慢慢变大,生活更加安逸。它们在一起梳洗、游水、觅食。有时候,慧慧在水面上或疾速奔跑,或腾空起飞,在哥姐面前露一手绝招。
随着邹城市生态园林环境的持续改善,近年来有多种禽类在当地或繁衍生息,或途经小憩。如今,杨下河已经被改造成了婀娜秀美的景观公园,观光休闲的人越来越多,因这只鸿雁而诞生的“特殊大家庭”,成了游客最喜爱的驻足点。
接种新冠疫苗不让百姓掏一分钱
由医保和财政共同承担,个人不负担
近期,多地出现的疫情新动向牵动人心,而随着春节的临近,人员流动加大,给疫情防控带来新的挑战。这个春节过年还能回家吗?已经上市的新冠疫苗怎么打?需要老百姓花钱吗?针对一系列公众关注的话题,9日,国务院联防联控机制举行发布会,就近期疫情防控和疫苗接种有关问题进行了集中回应。
今冬疫情防控形势依然严峻复杂
“近期河北出现的疫情状况表明,今冬疫情防控形势依然严峻复杂,任务艰巨繁重,‘外防输入、内防反弹’压力依然巨大。”国家卫生健康委副主任曾益新在发布会上表示。
他介绍,春节即将到来,境外回国人员增多,境内人员流动性增大,进口冷链食品和货物物流增加,将进一步加大疫情传播风险。党中央、国务院高度重视,要求坚决克服麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态,严格落实“外防输入、内防反弹”措施,坚决守住冬春季疫情防线。
倡导在工作地过年严控交通客流
春运在即,人员流动将加大,给疫情防控带来挑战。
对此,曾益新表示,要引导错峰出行和线上消费,优化和错峰安排学校寒假放假、春季开学的时间,倡导在工作地过年,尽可能减少人员流动,严控交通客流,提高人员通行的效率。
中国累计接种新冠疫苗900多万剂次
会上通报,近期河北出现的疫情状况表明冬春季疫情防控形势依然严峻复杂。疫苗接种是控制传染病大流行的最有力武器。据介绍,我国已累计开展新冠病毒疫苗接种900多万剂次。中国将全面有序推进接种工作,并实施全民免费接种。
个人不承担新冠疫苗成本和接种费用
曾益新表示,从12月15日启动的这一轮重点人群新冠疫苗接种过程中,参照核酸检测应检尽检的模式,由各级政府组织和安排费用保障,推进新冠肺炎疫苗的接种,个人不承担疫苗的成本和接种的费用,也就是说,这个免费是包括的疫苗的成本费用和接种的费用。
国家医保局副局长李滔也表示,附条件上市以后,疫苗免费接种是在居民知情自愿的前提下,企业按议定价格提供的疫苗的费用,加上接种服务等全部的费用,将由医保基金和财政共同负担,居民个人不负担。
她介绍,通过主要动用医保基金滚存结余和财政资金共同承担新冠疫苗及接种的费用,不影响当期医保基金的收支,也不会影响大家看病就医的待遇。
新冠疫苗接种要确保安全第一
国家卫健委疾控局负责人崔钢介绍,各地已把新冠疫苗接种安全放在非常重要的位置,提前在每个接种点都准备了二级以上综合医院的医疗救治人员,包括急救设备、药品等。尽管不良反应发生率很低,但一旦发生要第一时间能够及时识别、快速处置。
新冠疫苗接种严重不良反应为百万分之一
中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆表示,疫苗的不良反应出现是它的一个特性。目前国外也在接种新冠疫苗,也有不良反应的报告,也有偶发的严重的不良反应,其实这是在疫苗接种过程中出现的一个正常现象。
关于我国的疫苗不良反应,根据监测结果,现在报告上来的疑似不良反应,80%是一般不良反应,其中有10万分之6是异常反应,在异常反应中大多数都是过敏性皮疹,当然也有其他的过敏反应,包括血管性水肿等不良反应,严重的不良反应大概是百万分之一。
王华庆表示,受种者去接种的时候,一定要把自己的健康状况如实告知接种医生,这样接种医生会有个判断,比如有没有什么疾病,是不是正处于疾病的发生期,过去有没有什么过敏史等等情况,要向接种医生如实报告。
接种之后,在现场留观30分钟。主要目的,一是一旦出现严重的过敏性反应,在现场能够得到及时救治,因为这些严重的不良反应,90%出现在30分钟之内,所以要进行留观。二是在现场有些由于紧张及其他的心理性因素,出现心因性反应,大多数也是在30分钟之内出现,如果过早离开,可能发生意外伤害。假如30分钟已经观察,怀疑自己有什么问题或者身体不适,我们也建议去医院及时就医。
据中新社
疫苗的定价 和免费提供不矛盾
国务院联防联控机制科研攻关组疫苗研发工作组组长郑忠伟9日表示,我国将向全民免费提供新冠病毒疫苗,所谓免费就是老百姓不需要掏一分钱。企业在开展疫苗的研发、生产、储存、运输的过程当中会有成本,因此企业按照新冠病毒疫苗公共产品的属性,依据成本会做出相应的新冠病毒疫苗的定价,政府的相关部门也会按照相应的程序,按照相关的价格向企业进行购买,来为全民免费提供。因此疫苗的定价和向全民免费提供是不矛盾的。
郑忠伟表示,随着新冠病毒疫苗生产规模和接种规模的不断扩大以及上市产品的不断增多,价格也是变动的。政府相关部门也会采取措施,制定相应的价格形成机制,将新冠病毒疫苗的价格导入经济合理的区间。 据央视
“我想让牟熠快点好起来,长大了当兵”
小牟熠父子俩从医院回家,致谢所有好心人
文/片 齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 王丽 程凌润
经历了70年一遇的极寒天气,济南气温骤降,北风呼啸,寒风凛冽。虽然数九寒天户外气温特别低,牟聪的心里却是暖暖的。1月9日上午,牟聪带着儿子牟熠查血办理出院手续的时候告诉齐鲁晚报·齐鲁壹点记者,刚刚经历的这一周,儿子牟熠的情况比住院时好了一些,其间牟熠收获爱心市民的众多祝福和礼物,圆了新年梦想,他说自己心里更有力量了,“这么多朋友关心爱护牟熠,感谢山东的父老乡亲,谢谢你们!你们的恩情,我们一家人一辈子都会记得!我有一个心愿,想让牟熠快点好起来,长大了当兵!保家卫国!”
1月9日上午10点半,牟聪在病房整理好所有物品,背好背包,用棉被把牟熠紧紧包裹好,推着儿童车,带着儿子牟熠赶到山东省肿瘤医院门诊楼去查血。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者将两件崭新的羽绒服塞到了牟熠的小童车里面,并告诉牟聪,每一天都有爱心市民献爱心,希望看到牟熠越来越好。记者还把绿巨人和变形金刚玩具礼盒送到了牟熠手里,接到礼物,牟熠开心地问:“变形金刚能不能变成大汽车啊?哇哇哇,太漂亮了!我好喜欢噢。谢谢!”
牟聪看到这么多爱心市民的奉献,非常感动,他告诉记者,目前牟熠身体情况不太稳定,还不能走太远,“如果身体允许的情况下,我可以带牟熠去影城或者书店看一看,谢谢你们!现在所有的户外活动,他暂时都不能参加,目前除了户外的心愿,50个心愿牟熠都已经达成了!”
谈起牟熠的病情,牟聪还是有一些忧郁,“现在就是想凑足手术费用,去北京的天坛医院,找外科专家给牟熠做手术,牟熠头部有肿瘤,想做手术让牟熠恢复得更好一些。”
“我们现在收到了四万多元爱心捐款,都是通过齐鲁晚报·齐鲁壹点报道之后,爱心市民和爱心单位捐赠的。我们一家人特别感恩!谢谢山东的父老乡亲,你们对牟熠的帮助,让我们一家人都感觉暖暖的!山东人太好了,谢谢你们,大爱无疆!”
“昨天晚上,看到青岛的海军官兵给牟熠拍摄的大军舰的视频,孩子激动地跳起来,又开心又好奇!”牟聪说,他看了视频激动得热泪盈眶,儿子牟熠也非常开心,“我内心一直有一个心愿,想让牟熠长大了去当兵,保家卫国!我曾经是一名军人,我一辈子为此自豪!我希望我的儿子也能成为一名战士,能够在最危险的时候,挺身而出,保家卫国!”
石家庄核酸检测累计检出阳性样本354份
本报讯 国家卫生健康委1月9日通报,1月8日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎确诊病例33例,其中境外输入病例16例,本土病例17例。截至1月8日24时,现有确诊病例535例。1月8日0—24时,新增接受医学观察的无症状感染者38例,境外输入21例；当日转为确诊病例1例。另据河北省政府通报,截至1月9日10时,河北省本轮疫情确诊病例139例,尚在医学观察的无症状感染者197例。9日,石家庄、邢台两市完成首轮全员核酸检测。从1月6日凌晨到8日24时,石家庄市共完成核酸采样达1025万人份,累计检出阳性样本354份。石家庄市将尽快启动第二轮全员核酸检测。
据央视
河北8日新确诊14例均为石家庄市报告
本报讯 河北省卫生健康委9日通报,8日0时至24时,河北省新增14例本地新冠肺炎确诊病例,均为石家庄市报告。无新增死亡病例和疑似病例。8日0时至24时,河北省新增16例本地无症状感染者,均为石家庄市报告。
截至8日24时,河北省现有本地确诊病例137例(重型7例、普通型130例)、境外输入确诊病例2例(普通型)。累计治愈出院病例367例(含境外输入34例),累计死亡病例6例,累计报告本地确诊病例476例、境外输入病例36例。
据新华社
石家庄市公交地铁出租车全部停运
本报讯 据石家庄市各交通部门最新发布,9日上午起,石家庄市公交各线路停止运营,地铁各线路停止运营,出租车全部停止运营,恢复运营时间另行通知。
8日晚,石家庄市疫情防控指挥部办公室发布通告称,为防止疫情扩散、保障人民群众健康安全,全市完成核酸检测任务后,广大群众居家7天。 据新华社
《巡回检察组》出演大反派入木三分
成泰燊:自然而然的低调
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 刘雨涵
因为出演热播剧《巡回检察组》中的米振东,演员成泰燊上了热搜。
成泰燊是演艺圈中一个让人不容忽视的存在,塑造过的经典角色不胜枚举且类型百变——《于成龙》中出演“第一廉吏”,《山楂树之恋》中静秋的老师,电影《白鹿原》中的白孝文,《妖猫传》中的丹翁……成泰燊总是被张艺谋、陈凯歌、贾樟柯、王小帅等名导青睐着,他的履历更是让人肃然起敬——入围过威尼斯电影节、柏林电影节的最佳男主角奖。
对于过往的种种荣光和嘉许,成泰燊却称自己只是一个“业余演员”,在他的理解中,好的表演是一种化学反应,演员应该全部让位给角色,所谓的“剧抛脸”,就是把自己彻底舍干净了。
观众入戏
微博被围攻
齐鲁晚报·齐鲁壹点:当初《巡回检察组》为什么找您来出演米振东这个角色?您又是出于什么原因决定接演这个大反派的角色呢?
成泰燊:当初李路导演找我参加这个戏的时候,米振东这个角色还叫米学政,因为我们的总制片人就叫李学政,这个角色本来是留给他来演的。看了剧本之后,我说别的角色我都不想演,只想演他。所以这是我从总制片人手里“抢”过来的角色。(笑)
虽然米振东是一个反派,但他身上有种江湖侠客的气质。他有着忠孝仁义、劫富济贫的人格魅力,但是又在偏激的复仇心理之下成为杀人狂魔。米振东是一个非常可怕的人,但实际上也非常可怜,像米振东这样立体饱满的角色,在我的印象里,国内影视作品中是很少见的。所以一看到这个角色我就被迷住了,能演这样的角色对于一个演员来说是很幸运的。
齐鲁晚报·齐鲁壹点:米振东在剧中三次被提审的戏份被观众称为表演的名场面。在这部剧的拍摄过程中,您对于哪场戏的印象最深刻?
成泰燊:印象最深的当然就是米振东和冯森最后一场提审戏份。我记得这场戏时间很长,台词应该有8页纸。但是我跟于和伟老师都演得特别幸福,从头到尾一气呵成,全景、近景、特写全都是一条过。这样的表演高潮在一个演员的创作生涯当中也是比较少的,所以我觉得演员真的需要遇到一个好的对手戏演员,这样才有创作的激情产生。
齐鲁晚报·齐鲁壹点:米振东这个角色特别出彩,还上了好几次微博热搜,平时您会上网关注大家对于角色的讨论吗?
成泰燊:会的。在这个戏之前我其实不太关注这方面,但米振东这个角色实在太特殊了。现在我的微博上有好多围攻的、骂的,特别“恐怖”。很多人骂完了之后又发一条,“我入戏了,我知道你演得不错”。还有的网友说,“我怎么会喜欢上一个大坏蛋,我是不是有问题?”所以我有义务站出来给大家说清楚,可以看到米振东身上的闪光点,但是阴暗的地方一定要摒弃掉。
向内心开掘
表演才无杂色
齐鲁晚报·齐鲁壹点:很多演员都有自己接近角色的方式,有的演员去体验生活,有的演员自我封闭。对于米振东这样特殊的角色,您是怎样来接近人物的?
成泰燊:这就像爬一座山,你可以坐车去,也可以步行,殊途同归,我觉得没有什么高下之分。我自己的方式可能独特一些,因为我从2005年就开始禅修,学习儒释道的传统文化。在这之后我几乎把演员的工作当成了一个副业,外面没有任何应酬,到了片场拍完戏也是回酒店关起门来,基本上是一个闭关状态。我觉得与其在外面求取,不如向里自我纠正,这个向内的功夫对于演员的职业来说受益特别大。
演员是非常奇特的,演员是要活生生地用自己的身体和七情六欲来创作,创作者本身就是作品,内心情感就是原料。所以作为一个演员,我认为最根本的问题是你是否真正了解自己的内心,是否能非常从容地去运用和指挥自己的心灵。如果我们把自己当做创作工具的话,最起码你要对自己的工具熟悉,这样去运用心灵的色彩的时候才会非常准确,而且没有盲从,没有杂色。
通过这十几年的修行,我觉得我们的心灵有着无尽的色彩,有着无法用语言表达的丰富,如果你不向内开掘的话,你永远找不到。有句话叫“作诗在诗外”,通过禅修,原来我驾驭不了的角色,比方说于成龙这样的圣贤角色,包括米振东,正是这么多年对于内心世界的探索,才让我能够触摸到他们的心灵磁场。
齐鲁晚报·齐鲁壹点:很多人都说您是“剧抛脸”,贾樟柯导演对您的表演评价说“没有痕迹”。您觉得成为“剧抛脸”需要演员具备怎样的能力?
成泰燊:如果在塑造人物的时候还有技巧的痕迹,我觉得这就失败了。我们说的塑造人物、刻画人物,从某种角度还是属于物理层面。演员最后创作出来的人物,应该是经过化学反应以后变成一个全新的人物,你自己已经不存在了。如果说让角色牺牲在自己身上,那么你演任何一个角色都还是你自己,这是挺可怕的一个事。
演员要进入到角色的灵魂深处,把自己全部让位给角色。这样有时候很幸福,有时也会痛苦,甚至会让人不寒而栗。这就像练武一样,一开始有各种招式,但要到了张三丰的境界,就什么招都没了,因为他的每个毛孔都是一把剑。
我觉得“剧抛脸”这种说法,从某种角度上就是说演员在塑造角色的过程当中,保留了自身的多少成分。如果你没有把自己舍干净的话,人们永远看到的是演员,而看不到角色。举个最简单的例子,现实生活当中有那么多长得一模一样的双胞胎,但是只要你跟他们一说话,就明显能分出谁是谁。所以演员这门职业就是要去掌握一种和自己完全不同的心灵结构,不同角色就像是不同人格的孪生兄弟姐妹。除了这个能力以外,我们演员和其他人还有什么区别?
放眼百年
成绩微不足道
齐鲁晚报·齐鲁壹点:您主演的多部电影在国际影展上受到褒奖,观众对您有一个评价是“最低调的演员”,您怎样看待这个评价?
成泰燊:其实也没有刻意去低调,都是跟我们老祖宗学的,谦受益满招损。我们在高调的时候很容易变得轻浮和浮夸,也容易去放飞自己内心的恶魔。我所演过的那些角色,比方说于成龙,《天地民心》里的三代帝师祁寯藻,《妖猫传》里头的丹翁,这些人物都是在人生历程当中追求生命真谛的人。通过这些角色的洗礼和感召,我觉得高调不起来,高调了就很不舒服,而且觉得没有价值。
我一直有这么个想法,就是说如果不是浸泡着诚意的东西,好像就拿不出手,就不愿意去涉猎。所以低调并不是有意为之而是自然而然,是本应如此。
齐鲁晚报·齐鲁壹点:人们都说您是墙内开花墙外香,从您的履历来看,拿出任何一项都足以让一个演员吹一辈子。您曾经入围过威尼斯电影节和柏林电影节的最佳男主角奖,与“墨西哥三杰”导演亚利桑德罗·冈萨雷斯·伊纳里多合作的影片入围过奥斯卡最佳外语片奖。
成泰燊:每个人追求的价值观不同,我觉得真正的对手不是别人,而是自己。咱们有句古话是“学然后知不足”,我觉得自己越是去演角色,去学习禅修,就越觉得自己什么都不是。演了那么几个角色就有所谓的什么闪光履历,我觉得太微不足道了。
我们有好多老艺术家,像赵丹老师、雪健老师,他们身上永远保持着那种质朴和闪亮的人格,这是我想去学习的。在中戏一入学的时候,老师就跟我们讲,中戏不是培养明星的地方,而是培养艺术家的。我觉得我们还是应该放眼百年,如果在这10年当中最火、流量最高,我觉得毫无意义。最近我一直在读庄子,越读越觉得演员这点东西太渺小,仅仅是一个机缘。所以我对自己的要求就是踏踏实实完成好每一个角色,尽量去超越自己,跟外界、跟别人没什么关系。
“打下手”的男性角色们
□师文静
正在播出的《流金岁月》中,蒋南孙和朱锁锁的家庭故事线完结、蒋南孙的“凤凰男”男友下线之后,两个女孩开始了在沪上职场的逆袭,故事越来越好看。剧中五花八门、性格各异的各种男性人物开始登场,男性群像越来越丰富饱满。相比于《三十而已》中的“全员渣男”男性群像设定,以及《了不起的女孩》中存在感很弱的“工具人”男性角色设定,《流金岁月》不仅女性逆袭戏份好看,编剧在“打下手”的男性群像上也下足了功夫,起码细细琢磨过每个角色。剧中属于不同群体、不同阶层、不同背景的男性们会集在两位女主角身边,哪怕是一个戏份很少的小角色,都有自己的气场和调性,演绎着人性善恶、高尚卑微,让不同的观众有不同的共鸣。
朱锁锁进入房地产公司就职后,围在她身边的全是男性。观众在朱锁锁和各个男性角色组的CP中不知如何选择,反复跳CP,看哪一对儿都有戏,都很甜。
朱锁锁和陈道明饰演的地产大鳄叶谨言组的是“不油腻的霸道总裁和潜力股女下属”的组合,目前播出的剧集中两人处在类似长辈照顾晚辈的关系中,但是两个角色戏份过多,甜甜的互动也多,叶谨言还“千里走单骑”单枪匹马在仇家手中救下朱锁锁,明眼观众看得出这是一条潜在的撒糖线。用下属的话来说,叶谨言能只身一人在房地产界混出名堂皆因“狠人一个”。他深藏不露、睿智沉稳,商海沉浮多年,仇家多,手段多,但对朱锁锁展示的全是爱护、包容和疼爱。朱锁锁加班他贴心送烧麦、啤酒；朱锁锁与客户喝酒,他当场斥责实为保护；发现朱锁锁有勇有谋、聪明伶俐,不顾流言蜚语直接留在自己豪华的办公室里当贴身助理。这个角色是编剧从商战剧中拿来安插在都市剧中的,陈道明演出了商场大佬的魅力,他掌控一切气场十足,可以不理情面地遵守规则,也可以公私分明地做大事,还身材好、风趣幽默,更重要的是真心只付给朱锁锁一人。叶谨言这个人物如果没了陈道明游刃有余的驾驭,很容易演成油腻霸道总裁或是老富翁。
朱锁锁和销售副总杨柯之间是“伯乐与千里马”的关系,还带有点男女闺蜜间“红颜知己”的真情。演技堪称精湛的王骁演出了剧中最具自身魅力的男性角色。杨柯把朱锁锁带入职场,并手把手、真心教她成为一名出色的房地产销售。这个角色有点像《我的前半生》中靳东饰演的贺涵,充当的是女性成长道路上的导师型人物。杨柯的魅力在于,在职场上他领导力一流,工作能力强,洞悉人心,两三下就能把难搞的客户伺候好,在职场上也很体贴女性；在人物性格上,他三观正、率性、自信、真诚、温暖,说到做到,从不敷衍人。所以,朱锁锁也与他肝胆相照,不出卖他将跳槽的信息,愿意跟他借钱、让他帮着找房子解燃眉之急等。杨柯也是剧中台词最走心的一个角色,因为蒋南孙是朱锁锁的朋友,在蒋南孙对男友章安仁举报同事感到不理解且很苦恼时,杨柯一番长言真诚地表达了自己的观点:“人一辈子总得得罪一些人,得罪了就尽量补救,真诚说对不起。人人都一样,无人幸免。”杨柯的很多台词比较精彩,是会让人思考一下的那种台词。
朱锁锁在剧中的主要CP是董子健饰演的谢宏祖,两人组的是独立女性加“妈宝男富二代”的组合。谢宏祖的妈妈由“雪姨”王琳饰演,两人还没正儿八经谈恋爱呢,谢宏祖的妈妈已经踏进叶谨言的办公室,要求辞退、调离朱锁锁,这事儿被叶谨言用利益交换给拦了下来。谢宏祖身上背负着影视剧中“富二代”常有的包袱:从小到大所有生活被妈妈一手控制,因为妈妈认为接近他的人都是有利可图,所以他没有朋友,面临的是被安排与资本大鳄联姻的不幸生活。谢宏祖这样的孤独、懦弱的“妈宝男”很难不被明艳动人、潇洒独立的朱锁锁吸引,朱锁锁身上有他欠缺和渴望的所有东西。因为谢宏祖是该剧的男一号,在接下来的故事中,这个角色很可能会在朱锁锁的带领下慢慢独立起来,成为不一样的“富二代”形象。
朱锁锁与叶谨言的秘书范金刚的互动戏份也很多,两人组的是“职场欢喜冤家”的组合。朱锁锁的率真、真诚碰撞范金刚的圆滑,火花也很多,虽然朱锁锁总是被范金刚“耍”,但也在慢慢感染着这个脑子里弯弯很多的“哲学男”。范金刚也慢慢用真诚迎接朱锁锁的直率。
《流金岁月》中另一个女主角蒋南孙遇到的也是比较有看点、现实中女性遇到比较多的角色。杨玏饰演的章安仁,是蒋南孙一直引以为豪的男朋友。这部剧可以说把“凤凰男”刻在负面典型的耻辱柱上,把这类角色扒得一点儿不剩。城市富贵人家的大小姐是小地方出来的“凤凰男”的目标,这类男人细心、有上进心,适合谈恋爱,但不适合结婚。如果大小姐家一直富贵,家庭没有变故,“凤凰男”可以借此实现阶层跨越,从贫穷平民一跃成为人上人。但蒋南孙父亲炒股破产,章安仁立刻变得很“渣”,立马撇清关系,每个举动对蒋南孙都刀刀致命,成为极端精致的利己主义者。蒋南孙在剧中的主要CP王永正则是一个“海王”,聪明、爱玩、爱自由,遇到蒋南孙这样的姑娘也可以收心,但很难说感情能走多长。
这部剧中还有很多“渣男”,有骗朱锁锁感情的司机,有职场性骚扰蒋南孙的同事,还有秉持着结婚就是找最佳合伙人的相亲对象,以及酒桌、饭桌上一片油腻的男性群像等。在女性剧中,一般情况下,男性角色就是服务于女主角的工具人,如“全员渣男”的《三十而已》,以及《了不起的女孩》中存在感很多、只当陪衬的男性等,非常容易脸谱化、模式化。观众一度以为女性剧完全不会塑造男性。《流金岁月》没有形成男性群像刻板印象,是因为这部剧中出场的男性实在太多,把这些男性角色赋予不同的背景、风格、特征,总有一两个是出彩的,不再流于工具人。剧中有虚构部分多一些的霸道总裁、富二代,也有真实感很强的普通男性,并通过他们揭示出一些女性的真实困境。虚虚实实、错综复杂,就保障了剧情的好看。
《流金岁月》好的地方在于让一部分男女关系势均力敌,他们互相影响、互相促进,在一种和谐中讲好故事。女性剧当然要讲女性的独立、女性的成长,但这成长不应该以牺牲男性群像来完成。
年轻鲜活的文博类节目
□李睿
提起文博类纪录片,不得不提2016年打入全年龄圈层的《我在故宫修文物》,节目摒弃了严肃宏大的叙事风格,在修复文物的日常工作中展现了“工匠精神”的温软细腻,不仅如此,观众还记住了故宫里的御猫,还有一起打果子、骑小电驴跑到“宫外”抽烟的可爱专家们。
2020年至2021年跨年之际,又一部关于故宫的纪录片开播了,作为《我在故宫修文物》的姐妹篇,《我在故宫六百年》围绕故宫古建筑的历史、保护和展览,讲述故宫六百年的历史沿革和新中国成立七十年来老中青三代古建保护者们代代相传的故事。这一次,节目将镜头从故宫内的“文物”转向故宫外的“古建筑”,比起前作中文物的精巧,木梁、砖瓦、夯土、彩画等古建筑的修缮更显历史厚重感,不变的,还是那些保护故宫的人。
《我在故宫六百年》同样是3集、每集50分钟,纪录片从一场纪念紫禁城建成600年举行的“丹宸永固”展览讲起:“丹,是宫墙的红色；宸,为深邃的宫殿。紫禁城面世六百年,见过太多浩荡的历史,最终,记录历史的紫禁城也变成历史本身。”纪录片围绕故宫古建筑的历史和建筑上的瓦、石、金、木、文、画等文物修复过程的呈现,讲述了紫禁城六百年间承载的时空,同时也展现着故宫一代代工匠的妙手与巧思、一批批宫城营缮者的智慧和心血。
与《我在故宫修文物》的风格相同,《我在故宫六百年》同样以故宫修缮专家们的日常工作为视角,除了严谨科学的研究修复工作,这些顶级专家们与普通人无异,生活中充满了可爱的温情日常和有趣细节。比如上班第一件事是喂鱼,“师徒关系”融洽可爱,御猫的后代在紫禁城内常驻,年轻的工作人员会被前辈调侃:“是不是看了之前节目里我们撸猫才来的”……六百多年的紫禁城因为一代又一代匠人们的悉心呵护,永远保持着青春永驻。
不难发现,最近几年,文博类纪录片一改往日的庄重肃穆,日渐年轻鲜活起来,受到了一批又一批年轻人的青睐。2017年开始播出的《故宫新事》每年只更新一集,纪录片将镜头聚焦于2016启动的“养心殿研究性保护项目”,缓慢记录着养心殿中十八座古老建筑和两千余件文物在五年间闭门修缮的过程,用古文物讲述故宫的新故事；相对的,已经播出了3季的纪录片《如果国宝会说话》主打快节奏,从上古时期的陶器、青铜器到春秋战国和秦汉文明时期的文物,再到魏晋南北朝、隋唐时期的书法绘画,用每集5分钟的时间讲述一件文物,介绍文物背后的文化、历史、审美和技艺。2021年还将有《布达拉宫》《敦煌:生而传奇》等文博题材的纪录片播出。
除了纪录片之外,这些古老文明和文化遗产正在以更加创新的方式走入人们视野,《国家宝藏》《上新了·故宫》《登场了,敦煌》等节目形成了文化类综艺节目的风景线。已经播出三季、成为“综N代”的《国家宝藏》,用小剧场创新演绎每一件国宝背后的传奇故事,以“国宝守护者”的角度让原本古老深沉的历史文化通过综艺的形态鲜活起来；《上新了·故宫》也已经播出三季,节目邀请明星跟随故宫专家进宫识宝并解读文物背后的历史故事,同时联手知名设计师和高校设计专业的学生,每期节目推出一个文化创意衍生品,第三季中,节目形式还进化成几个校园团队比拼文创产品方案,在挖掘故宫魅力的同时让更多年轻人亲近文博与历史文化。
以往的文博类节目中,“故宫”已经成了老牌网红IP,2020年的文博类节目中,出现了令人惊喜的“古老新面孔”,灿烂又神秘的敦煌文化也被搬上荧屏。《登场了!敦煌》是一档全景式人文探索节目,综合了游戏类真人秀的形式,由汪涵和青春偶像们组成的“敦煌探索团”需要集齐有缘人徽章碎片并组成完整徽章,才能最终解锁敦煌谜题。在探索过程中,嘉宾们需要拜访敦煌文化的专家学者或相关名人们,去探寻敦煌莫高窟壁画中隐藏的秘密,了解敦煌的前世今生。节目以纪实与真人秀的方式展现敦煌文明,代表年轻的青春偶像们与古老神奇的敦煌产生碰撞,吸引了不少年轻观众。
文博类综艺不像娱乐综艺拥有大批的流量和讨论度,但这些润物细无声的文化魅力正在以更加创新、鲜活的模式吸引着更多年轻观众。纪录片打破传统框架不断革新,各式各样的文化类综艺用不同的独特设定增加了节目的趣味性,文博类节目正在用更加贴近年轻人的方式将“抽象”的文明带进大众视野,让观众感受传统文化魅力。
用沂蒙精神讲好沂蒙故事
《沂蒙山》期待与您的银幕之约
1月8日,由山东省委宣传部、山东影视传媒集团、临沂市委宣传部、济南市委宣传部联合摄制,山东省文化和旅游厅、山东歌舞剧院协助拍摄,山东影视制作股份有限公司出品的歌剧电影《沂蒙山》开机仪式暨新闻发布会在山东省会大剧院举行。歌剧电影《沂蒙山》预计于1月22日杀青,不久后将会在全国院线上映。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 倪自放
现象级歌剧感人至深
作为我国最重要的革命根据地之一,沂蒙山涌现出无数可歌可泣的动人故事和英雄传说。大型民族歌剧《沂蒙山》自2018年12月首演以来,凭借感人至深的情节、民族特色的音乐、淋漓尽致的表演,在全国引起了热烈反响和广泛好评,成为现象级歌剧佳作。
该剧音乐恢宏,勇于创新。歌剧《沂蒙山》剧目分为六幕,共有四十个唱段,演唱形式十分丰富,涵盖了男女独唱、对唱、二重唱、四重唱、混声合唱等,并将山东民间音乐《沂蒙山小调》中的音乐元素吸纳到歌剧唱段之中。同时,歌剧还将民族乐器竹笛、唢呐、琵琶、坠琴等融入伴奏乐队,让观众陶醉在山东特色的音乐旋律里。
“你看海棠似锦,小麦金黄,高粱遍野,美酒飘香……”“我将化在难忘的四季里,我将化在熟悉的田埂上……”无论是场景描写,还是情感表达,《沂蒙山》的唱词都如诗歌一般完美。《沂蒙山》主题唱段《等着我,亲爱的人》,则以曲折动听的旋律和朗朗上口的唱词令观众“过耳不忘”:“你是家乡的雨,我是远行的风。风雨相随伴征程,等到再相逢。我是村头的月,你是远方的星。星月相伴乘彩云,等到再相逢……”这段唱词既在歌颂沂蒙山抗日群众的爱情,又歌颂其民族大爱。而到了情感饱满、意志坚定的抗敌牺牲情节,唱词则变得铿锵有力,每一句都精彩,全剧才得到升华。《沂蒙山》就是用这一句一句精彩的唱词,描绘出永不褪色的“沂蒙精神”。
在制作上,该剧制作精良,呈现完美。《沂蒙山》剧目体量大、题材厚重、事件复杂,幕与幕之间、场与场之间的转换多、频率快,对技术要求较高,舞美设计中巨大的山体通过六幕中三十六次的不同旋转,营造出不同的戏剧空间,让整剧呈现出多样的戏剧环境和紧凑的戏剧节奏,让剧情更加张弛有度、扣人心弦。在音响上采用现代化声场设计,保证了声场的质量。灯光主要运用黑白灰三色,与服装、舞美无缝对接,形成舞台的群像雕塑,更具历史感和厚重感。
银幕再现大情大义
歌剧电影《沂蒙山》将以大型民族歌剧《沂蒙山》为蓝本,充分运用电影化的艺术手段将经典戏剧作品留存,在纯粹、唯美地呈现歌剧舞台表演魅力的同时,用精巧的镜头调度拉近演员与观众的距离,以丰富的细节拓展舞台演出的艺术感染力,让电影精品记录新时代、书写新时代、讴歌新时代,为歌剧《沂蒙山》品牌再添华彩。
歌剧电影《沂蒙山》讲述了渊子崖“识字班”普通女孩海棠在见证了敌人的凶残、狠毒,亲历了村民的英勇牺牲后迅速成长、挺身而出、投入到保家卫国的抗日战争中的故事,堪称一幅“全景式、史诗性、真实感、具象化”的历史画卷,让我们重温那段感天动地的老区抗战历史,通过银幕再次感受根据地党政军民“水乳交融,生死与共”的大情大义。
在山东省委宣传部、山东省文旅厅等部门的大力支持下,山影用沂蒙精神激励创作,抽调骨干力量组成歌剧电影《沂蒙山》项目工作组,在很短时间内便拿出了切实可行的拍摄方案,并积极协调各方资源,保证了电影顺利开机。《沂蒙山》主创团队表示,在尊重歌剧艺术舞台演出的假定性设置基础上,要运用电影化的手段,打破歌剧180度展演模式,争取最大程度展示表演和乐队细节,并对服化道和舞美做了更加精细的调整。导演黄定山透露,正式开机前,召集各主创部门和主要演员进行了多次创作讨论,对整个剧目内容反复进行细抠、琢磨,力求拍摄时做到精益求精。开机仪式现场,主演王丽达、杨小勇、王传亮、金郑建、张卓纷纷表示,将用饱满的热情和全心的付出投身到电影的拍摄中,让《沂蒙山》在大银幕上继续发光!
因为爱,所以要惩戒
□张泠
近些年,中小学生乃至大学生,因受不了老师批评而出现极端行为时有发生。一些家长认为其责任在学校；一些教育工作者则认为,对犯错的学生及时予以批评和惩戒是教师的本分,“教不严师之惰”,如果最基本的批评和惩戒都无法承受,并因此采取极端行为,说明这个孩子的成长环境和家长的抚养方式存在问题,以至于养成了说不得碰不得、任性、骄纵、唯我独尊的个性特点。
日前,教育部制定颁布的《中小学教育惩戒规则(试行)》指出,在确有必要的情况下,学校、教师可以在学生存在不服从、扰乱秩序、行为失范、具有危险性、侵犯权益等情形时实施教育惩戒。《规则》首次对教育惩戒的概念进行了定义,规定教育惩戒是“学校、教师基于教育目的,对违规违纪学生进行管理、训导或者以规定方式予以矫治,促使学生引以为戒、认识和改正错误的教育行为”,明确教育惩戒不是惩罚,而是教育的一种方式,强调了教育惩戒的育人属性,是学校、教师行使教育权、管理权、评价权的具体方式。这一规则的颁布,引发社会各界广泛的议论。作为家长,我们应该对此有哪些思考呢?
学习成绩好不等于百好
在亲戚朋友眼里,小白的女儿青青很优秀,她几乎继承了父母身上所有的好基因:选了爸爸的双眼皮大眼睛,选了妈妈的高鼻梁、小嘴巴,二八年龄已出落得亭亭玉立、楚楚动人；不仅颜值高,青青还随了父母的聪明伶俐,以至于从小学到高中,一直都是学霸。有这样一个才貌双全的女儿,小白两口子自然是满心骄傲和自豪。也正因为女儿优秀,从小到大,他们对青青几乎是百依百顺,几乎没有过批评和惩戒。
小学五年级时,有一次班主任对小白说青青学习好很优秀,如果能再谦和点就更好了。小白问老师女儿怎么就不谦和了,老师说青青很抵触劳动,比如做值日；而且听不得同学说她,一说就急,有时还有点强词夺理。小白则回答这些都不重要,将来考大学考的是学习成绩。上初二时,有一次开完家长会,小白正为女儿的优异成绩心花怒放,可刚刚还在众家长面前表扬青青的班主任,又私下对她说,要注意引导青青学会控制情绪,不能一听到不顺耳的话就发脾气,这样会影响人际关系的。小白则回应道:“老师,是不是这些同学嫉妒青青啊?”班主任看着小白意味深长的一笑,欲言又止。
去年秋天,青青上高二。一天早晨,青青迟到了,上课的数学老师让她和另外两个迟到的同学一起在教室门口罚站15分钟。青青不乐意了,她冲着老师嚷嚷:“你凭什么体罚我?”老师说不是体罚,而是对迟到的一种惩戒。青青不依不饶,说老师没有职业道德。老师说:“关于职业道德的问题,我们以后再探讨,而眼下最要紧的道德是不能耽误讲课。15分钟后你再回座位。”“凭什么我要站15分钟?”青青说着,就不管不顾地回到自己座位上坐下。老师苦笑道:“为什么别的同学可以为自己的错误接受惩戒,你就不可以呢?”“因为我学习好啊!”青青很是得意地白了老师一眼。晚上放学回家,怨气未消的青青把事情告诉了妈妈,小白一听就急了,说:“这还了得?你长这么大,我们从来没对你罚过站,他凭什么?”第二天一早,小白去了学校,找到数学老师警告道:“我女儿脾气不好,如果因为你的原因让她出点啥事,这辈子你就别想再干这行了。”
心理学家把爱的表现形态概括为关心、理解和责任三个层面。
“关心”是爱的最基本层面。父母不仅要关心孩子的饮食起居,更要关心其精神生活。可以适当满足孩子的愿望,但不能一味迁就、处处满足；做了错事必须制止,甚至惩戒,不能听之任之。事事由着孩子的性情,不加约束,放任其行为,容易养成孩子自以为是、任性自私、好显摆的性格。现实社会不可能满足一个人随心所欲的所有要求。而一旦在生活中碰了钉子、遇到挫折,任性的孩子就会觉得别人有意和他过不去,并会因此发脾气、偏执、狂躁或者退缩、逃避、抑郁。
“理解”指的是了解孩子的内心,能以孩子的角度考虑问题,但这不意味着唯孩子的意愿是从。理解孩子是以关心其精神生活为前提,是能洞悉孩子成长的变化和烦恼,并引导、监督他们排忧解难、悔过纠错,陪伴孩子一起成长。
“责任”是更高层次的爱,“养不教,父之过”,孩子犯错,父母有不可推卸的责任。有的家长从小骄纵孩子,等到不良习惯养成后,就把孩子往学校一推,说:“这孩子我是管不了了,交给你们了!”这是不负责任父母的作为。教育离不开父母和家庭,如果没有父母早期良好的教育做基础,没有家庭教育的大力配合,学校和老师也难以教出优秀的学生。
有“温”有“度”的惩戒
师大毕业的文文当了一名高中老师。在同学心目中,文文是他们的骄傲,工作没几年就被评上市级优秀教师；也是他们的榜样,不仅工作出色,还把自己儿子培养得很优秀,小小年纪已经崭露出不俗特质。同学聚会时,很多同学向文文取经,大家最想知道的是她培养孩子的秘诀,毕竟在教育界有这样一句话:好老师能培养出好学生,但未必能培养好自家孩子。因为他们常常会顾此失彼。面对大家七嘴八舌的提问,文文说:“其实也没啥。首先我不想做‘成功的老师,失败的母亲’；否则,工作成绩再好,我也不认为我的人生是成功的。其次,教育儿子和教育学生最大的区别在于‘惩戒’,对学生,我会小心翼翼地使用；对我孩子,这是必要的手段。教育好孩子必须要有相应的惩戒措施。”
文文对儿子使用的惩戒方法不一而足,她会根据其所犯错误内容的不同而确定惩戒的形式。至于评价对错的标准和规范以及具体的惩戒方法,在儿子懂事后,她就让儿子一起参与制定和设计。孩子两三岁时,文文的主要惩戒方式是罚站和禁食喜欢的食品,其目的就是要孩子明白自己做了不该做的事情。从小学二年级开始,文文每周都要让孩子陪着刷两次碗,一个月后,儿子每周要独立完成两次刷碗任务,如果没做好,其惩戒方式是每发现一处问题,加罚一次刷碗。再比如弹琴,哪一小节没弹好,要加弹10遍、20遍、30遍；要是态度不认真,则加弹半小时、一小时、两小时,其间不准喝水、吃东西。又比如做作业、考试,如果因为马虎做错了题,文文就会让孩子抄电话号码,50个为一组,错一个数字,加抄一组……
有同学问:“不让孩子喝水吃东西,你真能做到吗?”文文笑了笑,说:“有一次儿子做了错事还向我撒谎,我的惩戒方式是3天不让他吃肉,其间我们还特意炖了鸡翅,做了酱牛肉,这些都是他喜欢吃的。”“你这个妈够狠!”一位男同学边说边向文文竖起大拇指。“说实话,看着儿子低头吃饭的样子,我心也软了,要不是他爸爸在桌子底下用脚踩我,我就把鸡翅夹他碗里了。但静下心来想想,3天不吃肉对他的成长没啥影响；但他若不知道撒谎是错误的,将来势必会摔大跟头。”文文语气很坚定。
在说到对学生的惩戒问题时,文文的语气缓和下来。她说她不想给自己的教师生涯惹麻烦,所以对惩戒学生很慎重。通常她会以各种方式先与家长沟通,然后将学生大致分为三类:第一类,学生心理健康,家长明事理,尊重、信任老师,此类学生行为失范时,她可以采用相应的惩戒形式,且效果较好。第二类,学生还好,但家长过于操心,有时会质疑老师的一些做法,此类学生出现问题时,文文会及时告知家长,并让家长参与矫治,可是孩子通常会烦家长管得太多。第三类,学生常常出问题,家长较强势,不懂得尊重老师,自以为是,经常质疑老师的做法,出了问题把责任都推给学校、老师。文文从来不以任何一种方式惩戒这类学生,她也会管,但只是谈心、讲道理,至于学生听不听得进去,效果怎样,她说很难把控,往往自己苦口婆心讲了一小时,抵不过回家后家长的一句话、一个举动。
“也就是说,对第三类学生,你放弃了对他们进行严格教育?”一个当公务员的男同学问道。“老兄,教育不是万能的,否则,我们为什么还要法律?”文文有些激动,“教师也不是万能的,教育是一个系统工程,就像我们眼前的这桌饭,社会好比这张圆桌,家庭好比这些碗、碟,学校好比这些菜肴,三者缺一不可,才会呈现出这桌让人赏心悦目的饭菜。没有碗碟,你让这些菜肴装在哪里?”
文文的话,引起了同样当教师的同学们的共鸣,他们一致认为,没有任何惩戒方式的家庭教育,培养不出优秀的孩子；不敢有任何惩戒方式的学校教育,是教育的悲哀。
《中小学教育惩戒规则(试行)》第一次以部门规章的形式对教育惩戒做出规定,系统规定了教育惩戒的属性、适用范围以及实施的规则、程序、措施、要求等,旨在把教育惩戒纳入法治轨道,更好地推动学校全面贯彻落实党的教育方针和立德树人根本任务。该规则将于2021年3月1日起实施。教育部将积极指导推动各地、各校贯彻落实《规则》,让学校、教师会用、敢用、慎用教育惩戒,让家长、社会理解、支持、配合学校、教师教育和管理,共同营造良好教育生态。
没有最好,只有更好,完善教育体制,探寻良好的教育方式和方法,一直在路上。
以爱的名义逼婚
□徐俊霞
哪个大龄未婚男女的身边没有几个“逼婚族”?君不见各个相亲大会,各大公园的相亲角活跃着为子女征婚奔忙的父母。在外工作的小白领逢年过节回家探亲,走到哪儿都有人问:你有对象了吗?结婚了吗?孩子几岁了?
从大学毕业到年过而立,朵朵几乎天天去相亲,她说自己的业余时间不是在相亲就是在去相亲的路上。
眼见她三十好几还小姑独处,爸妈那个闹心,老妈唠唠叨叨是女人的天性,老爸喝点小酒也是唠叨个没完没了,三年前,老爸开出租车出了一场车祸,从此成了半个废人。老爸对朵朵说得最多的一句话就是:你不结婚不成家,我和你妈死了都闭不上眼。朵朵的心情无比沉重,似乎不婚真成了不孝!
相亲这么多年下来,朵朵不是没遇到过可心的男孩。那会儿,朵朵的工作刚刚稳定下来,那男孩比朵朵小两岁,两人处了一年,感情很好且发展平稳。朵朵的家人催着两人结婚,那男孩是干个体的,想稳定两年,先立业再成家。朵朵等得了,朵朵的家人却等不了,催来催去,那男孩被这一家子“逼婚族”吓跑了。
年近不惑还单身的菁菁,同样有两个喜欢“催婚”的闺蜜。闺蜜A好交朋识友,认识的人多,这些年,她没少给菁菁介绍男朋友。去年,她给菁菁介绍了一个比菁菁小六岁的男孩,一来年龄有差距,二来那男孩不会说话,一面之后,菁菁压根儿没想再见第二面。
闺蜜A却说年龄不是问题,甚至发动了她和菁菁所有的朋友来做菁菁的思想工作。菁菁不胜其烦,撂下一句话:如果那男孩愿意,让他和我联系吧。那男孩自始至终没给菁菁打过一次电话,发过一条短信,介绍人如此热情,当事人如此冷漠,反差如此之大让菁菁哭笑不得。
闺蜜B了解菁菁的脾性,和菁菁纸上谈兵多,给她介绍男朋友少。前段时间,闺蜜B手头突然有了一个合适的人选,男孩大龄未婚,和菁菁年龄相仿,男孩喜欢看书画画,和菁菁有共同爱好,于是赶紧安排时间和地点撮合两人见面。初次见面,菁菁对那男孩的印象还可以,那男孩趁热打铁,又约了菁菁一次。那男孩说:朋友们这么热心,咱们处一处吧!菁菁说:朋友再热心,我们也得遵从内心的意愿。菁菁和那男孩不在同一城市工作,那男孩第一周打了几次电话,第二周发了几条短信,第三周杳无音讯。
对于相亲对象的虎头蛇尾,菁菁也没放在心上,闺蜜B却一次次心急火燎地给菁菁打电话,督促菁菁对人家热情点,主动点。见菁菁表现不积极,闺蜜B觉得菁菁不给她面子,差点和菁菁翻了脸。
且不说朵朵爸妈那个年代对婚姻质量的要求不高,即便如今这个时代,婚姻也是如人饮水冷暖自知。闺蜜A的老公大男子主义严重,信奉君子远庖厨,在家从来不下厨房,闺蜜B的老公贪玩,家里老婆孩子热炕头都拢不住他,经常夜不归宿。
那些热心好心人的婚姻不一定多幸福,可是却见不得别人不结婚不生育,就像一个没有鞋穿的人看到别人没有脚,心里总会找到一丝平衡。
好姻缘不是逼出来的,给他人一个交待容易,给自己一个交待难。“被逼婚族”,挺住意味着胜利!
为什么有的人爱讲大道理
□丛非从
沟通是个很重要的事。在和孩子、伴侣、父母、同事、领导等人的沟通中,如果你能与对方的沟通和谐一致,你们的关系就会被迅速拉近。“好好说话”看起来很难,小技巧特别多。其实所有技巧,都跳不过最底层的两条线:一条线叫做“情”,一条线叫做“理”。
如果对方想跟你谈情,你却在跟他讲理,他就会很烦。如果对方在跟你讲理,你却跟他谈情,他也会很烦。沟通不舒服,是因为频道不对。即使在谈合同这么理性的事,你们的沟通也会受到彼此的情感、对方带来的感受所影响。如果对方让你感受到舒服,你会无意识地想在利益上迁就他。即使你们在谈恋爱这么感性的事,在谈到某一件琐事的时候,如果冲击到了你认为的正确,你也会无意识想矫正下对方的做法。
情和理,在沟通中是同时存在的。有的时候人会显著性想谈情,有的时候人会显著性想讲理。所以,在与他人的沟通中,你要先去判断对方是想跟你谈情还是想跟你谈理,然后再拿出相应的方式来应对。当你们的频道一致了,你们的沟通就能顺畅了。
要判断你或对方到底是在谈情还是在讲理,首先要有识别能力。怎么算是讲道理?谈观点、提建议、做分析、都是在讲道理。你只要是在谈论某个事情,你就是在讲道理了。有的人经常觉得委屈,觉得自己说的都是对的,为什么对方总是不爱听呢?是的,你是对的。即使你的道理是对的,是好的,是有利的,但它也还是个道理。当对方不想走“理”这条沟通线时,即使你的道理再怎么正确,也是很让人心烦的。
怎么算是讲情感呢?认同、理解、看见、表达情感、共情都是在谈情。你只要是在谈论这个人,你就是在讲情感了。比如说,沟通中的这些表达:对、是、不容易、很难、好委屈、好辛苦、好绝望、好厉害、好开心,这些都是在讲情。你是在表达这个人怎么了,而不是这件事怎么了。比起这件事情应该怎么做,你更关注他的处境是什么、情绪是什么。
你眼里装着的是事情本身还是做事情的人的感觉,决定了你的沟通是在讲理还是谈情。“理”和“情”可以在沟通中同时存在,并不冲突。但在沟通中会有一个侧重点,那就是对方更在意什么,你更在意什么。你需要去觉察那一刻彼此更在意的是什么,然后就可以调整自己去配合对方,或者邀请对方配合自己,你们的关系就会更加和谐。
道理线是条明线,情感线是条暗线。喜欢讲大道理的人会只看到道理这条明线,看不到情感这条暗线。
我记得多年以前有一次去相亲,我为了展示自己有多厉害,就对姑娘聊天的内容一通分析。最后姑娘说:你怎么跟我妈一样,这么爱讲大道理啊?后来回忆起那次聊天的情景,我才反省出我当时的正确打开方式不应向她展示我有多厉害,而应该帮她发现她有多厉害。为什么我那一刻无意识地忽略了情感线,只抓了道理线?因为我对自己就是这样的啊。
一个人之所以喜欢讲大道理,是因为他就是这么对待自己的。他对情绪和情感不够敏感和重视,他对待自己的方式就是天天给自己讲道理,告诉自己应该这样做应该那样做,所以他对别人也是如此。你也可以问问自己:当你遇到困境,你是更渴望解决问题呢,还是更渴望被人理解呢?你是更需要被安慰呢,还是更需要被帮助呢?你是会先去安抚自己呢,还是要先去说服自己呢? 爱讲大道理的人,拥有了解决问题的能力,这是很棒的资源。这条腿很长了,就需要发展下另外一条腿。反之,总是渴望被理解、被关心的人,也需要发展下通过学习、思考来自己解决问题,发展理性的能力。
沟通中的两条线,每条都很重要。擅长其中一条线的人,能够匹配同样情境的人。但如果你愿意学习发展多一条,你将会更擅长与人沟通,带给彼此愉悦。
【情感树洞】
为孩子挣扎在离婚与不离婚的边缘
如今,越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。为了更好地服务读者,齐鲁晚报·齐鲁壹点特成立“心理专家团”,在齐鲁晚报官方客户端——齐鲁壹点征集情感心理问题,邀请心理专家解答。
情感版投稿邮箱:qlwbqg@163.com
树洞提问:
我最近一直在纠结,不知道自己的这段婚姻该何去何从。我结婚10年,有两个孩子。这些年来一直经受着丈夫的语言暴力,偶尔也会对我拳脚相加,每次他发完脾气,会跟我道歉,高兴的时候又对我很好。我也不知道为什么,一不小心就会激怒他。
慢慢地我感觉自己过够了这种日子,我已经记不起丈夫的好,现在满脑子是他的不好,甚至有时候会觉得害怕。我现在好纠结,想要离婚,又担心对孩子不好,不离吧,这样的日子我实在是过够了,我想请问,我该怎么办?
齐鲁晚报心理专家团:
当一个人的内心为做一个决定产生纠结的时候,其实这已经不是纠结了,我们把它叫做内心的冲突。既然是冲突,和你现在到底应该怎么做相比,我更加关注的是你的这些冲突是怎样形成的。对于现阶段的你而言,理解自己为何不能清爽地做一个决定,比强逼自己做一个决定显然更为重要。
如何理解你内心的冲突呢?先从你最近的一个觉察看起。你说最近开始纠结,开始考虑自己的这段婚姻该何去何从。可是你的婚姻已经走过了十年,而且你先生一直以来都是这样对你。我在看到这里的时候,脑子里就闪过一句话:“你早干吗去了?他对你这样可不是一天两天了呀!”
你看,在我脑子里闪过的这句话,说明我对你是有些埋怨和指责的。从心理学的视角看,这叫咨询师的反移情。简单说就是我在替你着急,这段没有营养的婚姻可能消耗了你太多的精力,而过去的你,至少在要不要离婚这个念头出现之前,你一直生活得浑浑噩噩。
所以,我很好奇,是什么让你无形之中浑浑噩噩生活了这么多年?可能有人会问:“现在探寻这些有意义吗?最重要的是关注现在和将来呀!”
其实我们探寻这些是有意义的,否则你没有能力体验到自己现在是一种怎样的状态,更无法关注到自己的将来。
你在对自己的婚姻状态做出决定之前,有必要探寻你的过去。如果我们能把这一部分厘清,你在面对自己的现在和将来时所呈现出的动力就完全不一样了,也不会轻易被自己内心突然冒出来的声音所干扰。
接下来需要关注的是,你在描述自己的问题时为什么会如此轻描淡写?你说的语言暴力应该是一些不堪入耳的脏话吧?这至少说明你先生对你缺乏足够的尊重,所谓的拳脚相加不就是家暴吗?这个男人既有语言上对你的冒犯,也有身体上对你的伤害,你是否需要引起足够的重视呢?面对家暴很多人所持的态度是零容忍,作为一名心理咨询师,树辉老师觉得这个观点有待商榷,但是至少我们要知道这段关系在某种意义上已经亮起了红灯。
说他是偶尔对你拳脚相加,不知道这个偶尔大概是怎样的频次,是几个月一次,还是一年一两次?他在动手时是不是有所克制?这些都应该成为你要不要选择离婚的重要参考因素。
我觉得,你现在先把自己对孩子的担心放一放。因为以你现在的状态,在这样一段婚姻中,你是没有精力去考虑孩子的。如果你选择和他离婚可能对孩子的成长造成影响,可是如果这段婚姻关系无法做出积极的调整和改变,那它在形式上的存在和延续对孩子的影响更大。
在这段婚姻里你已经消耗了十年,它是否存在调整和改变的可能?这十年来你先生虽然对你一直有语言暴力,偶尔会拳脚相加,如果是能控制自己的,我想他也有“浪子回头”的可能。但这仅仅是一个可能而已。
你要尝试着和你丈夫深入地谈一谈,告诉他你对这段婚姻的感受和想法,你们可以先尝试分开一段时间,然后再尝试重新去讨论接下来何去何从。
如果是继续,大家就要拿出一种过日子的态度,你的丈夫需要改变,你也需要改变,你们之间需要达成一些约定。
如果两个人要分开,最好尽可能平静一些,对彼此不要有太多无谓的伤害,对孩子也是如此,当你们可以平静地面对自己所做的决定时,你们才可能有足够的精力照顾到两个孩子。
低温可诱发多种病
时值三九寒天,全省降温明显。寒冷天气不仅会对生活带来很大影响,对人体健康也会造成威胁。研究发现,室外温度每降低1摄氏度,人体收缩压约升高0.19毫米汞柱,舒张压约升高0.12毫米汞柱。中国慢性病前瞻性研究项目公布的数据显示,我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%。每年12月至次年2月,我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高出4倍之多。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 陈晓丽
失温可能导致
心肺功能衰竭
“当气温骤降10℃时,人体调节功能就容易出现不适应。”济南市疾病预防控制中心环境健康所的彭秀苗表示,由于老年人体力衰减和活动能力减弱,代谢功能降低,体温调节能力差,比年轻人更怕冷,在低温环境更容易出现身体失温。
山东省疾病预防控制中心曾发布一条关于人体失温的警示。失温是指人体热量流失大于热量补给,从而造成人体核心区(主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官)温度降低,并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状,甚至最终造成死亡。
长时间暴露于寒冷环境中,人体在调节体温时,会动用身体储存的能量,但热量流失大于热量补给,结果导致失温或异常低体温。通常失温在极寒冷天气下发生,如果淋雨或在潮湿环境下被冷水浸透,失温也可能在4℃—5℃的天气情况下发生。
山东省疾病预防控制中心提醒,没有充足食物、衣物或取暖设备的老人,睡在室内低温环境下的婴儿,长时间停留室外的人群,例如流浪者、徒步旅行者、饮酒者,都是容易发生失温的人群。
身体失温发生时,成人可能出现寒战、虚脱、记忆丧失、言语不清、有睡意等,婴幼儿则会出现皮肤鲜红、发冷等。如果发现这些信号中的任何一个,应及时测体温,如果体温低于35℃,要立即就医。
当不能马上获得医疗救治时,可以采取以下方法升高体温:进入温暖房间或住所,及时脱掉潮湿的衣服,采取相关措施温暖身体核心区域(胸部、颈部、头部和腹股沟),服用热饮料(不要给意识不清的人服用,同时不能服用含酒精的饮料),帮助提高体温。情况缓解后,须尽快就医。
低温会加重心脑血管
和呼吸系统疾病
寒冷天气或气温骤降时,患有心脑血管疾病(高血压、脑中风、冠心病)、呼吸系统疾病等慢病患者也是高危人群,低温可能导致病情加重,并提高发病率。
“寒潮突袭可导致血小板与红血球增多,且容易黏附在动脉血管壁上,加重心脏负担。”彭秀苗表示,当健康人吸入-10℃的冷空气时,心电图可出现类似于心绞痛样的变化。
同时,低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高,促使血栓形成,因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情,导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中,也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
彭秀苗提醒,出现心梗症状时,要立即拨打“120”送医院抢救,在医护人员未到来之前,可口含硝酸甘油片或嗅亚硝酸异戊酯,若家里备有氧气袋,应立即吸氧,切忌患者自己驾车或骑自行车到医院。
除了心脑血管疾病,冷空气还可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥,导致细小破裂,病毒、细菌容易乘虚而入,造成呼吸道疾病高发,可诱发哮喘等疾病加重。有统计数据发现,70%的感冒发病于寒流侵袭的1天—2天,90%的支气管炎或肺炎发生在冷空气过境的1—3天。
此外,长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群,还容易引起冻伤,使腰腿痛和风湿性疾病病情加重。“冻伤轻时可造成皮肤一过性损伤,严重时可导致永久性功能障碍,甚至危及生命,需进行专业救治。”彭秀苗表示。
取暖电器
应购买正规厂家产品
“北方地区虽然有暖气等保暖设施,但寒潮来临气温骤降时,应进一步加强保暖防护。”彭秀苗表示,当气温骤降时,要注意添衣保暖,特别要注意手、脸的保暖,“有研究发现,人体有近两成的热量是从头部散发的,所以应对寒冷天气,戴上一顶御寒的帽子很重要”。
注意作息规律,合理膳食,避免过度疲劳和情绪激动。严寒会引发血管收缩冠脉痉挛,生活习惯和情绪波动也会对身体造成影响,要合理安排工作和休息时间。
气温低,人的血管收缩,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节保护力度减弱,运动中稍不慎就会造成关节损伤及骨折。穿低跟鞋、运动鞋,可以大大降低摔倒所致的骨折发生率。电暖器不使用时,应先关闭开关,再拔掉电源。电暖器工作时,上面不能覆盖物品。不要把电暖器和其他大功率电器一起使用。使用电热毯时要仔细检查是否完好,电阻丝是否被折,绝缘是否老化或破损。
电热毯在使用时必须平铺,绝不能蜷曲或折叠,以防因散热或接触不良而引起燃烧。尿床婴儿和大小便失禁的老人、病人均不可使用电热毯,否则极易发生触电。
三九天做这些动作,血管可能崩溃
1.清晨猛起床
上午6—10时,心血管壁最脆弱,70%—80%的心血管病猝发都在此时。建议:起床遵循“221”原则:醒来后睁眼在床上躺2分钟；起身后在床上坐2分钟；然后坐在床边等1分钟；最后下地活动。
2.清晨冷水洗脸
冬季如果直接用自来水洗脸刷牙,血管会突然收缩,很容易导致心绞痛。建议:用40℃—50℃温水洗脸刷牙,以减轻对血管刺激。睡觉前可用热水泡脚。
3.猛回头
寒冷会刺激人体血管收缩,猛然回头,会造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落,造成急性脑中风。建议:避免颈部受寒,出门要戴帽子围巾或穿高领衫。
4.热洗澡水浇头
温热的洗澡水突然从头浇下,血管骤然扩张,会导致心、脑等重要脏器急剧缺血。建议:洗澡前先用热水冲脚,脚暖和后再慢慢往身上淋水。此外,饱食后不要立马洗澡,要间隔半小时。
5.用力排便
用力排便会增加腹内压力,给心脏增加负担。特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人,易诱发脑溢血。建议:上厕所前,有心脑血管疾病史的老年人,应带上硝酸甘油,以备不时之需。上厕所时不要插门。清早起床后,喝一杯温热的开水,刺激肠蠕动,帮助排便。
6.起床马上开窗、出门
许多老人起床后马上出门或开窗,室内外温差大,可能成为诱发心脑血管疾病的致命因素。建议:先裹着被子或披着衣服在床上坐一会儿,待适应室内温度后再起床。起床后,待身体活动开了,再开窗换气。
7.起夜太猛
晚上突然下地去厕所,膀胱迅速排空,加上受到外界寒冷刺激,极易诱发低血压,导致排尿性晕厥。建议:即便尿憋,也要慢慢起身,在床边坐几分钟,穿着暖和,再慢慢走向厕所。
乳腺增生和结节,会不会癌变
提到乳腺增生和乳腺结节,大家都不陌生,几乎每个女性的体检报告单中都会出现这几个字眼,也总有人会担心:患上乳腺结节后会不会得乳腺癌?检查出乳腺增生该怎么办?乳腺结节该如何治疗?我们请专家来解答。
为啥会出现
乳腺增生
导致乳腺增生的直接诱因是内分泌功能紊乱,与之直接相关的是女性体内两种激素:雌激素和孕激素。
正常情况下,女性体内的雌激素和孕激素处在一个平衡状态。一旦雌激素水平升高或者孕激素水平下降导致雌激素水平相对升高时,就会导致乳腺增生。月经周期、疲劳、生气、年龄增长等都可能打破这种平衡。
“乳腺增生通常表现为乳房疼痛,一般不会影响生活,无需处理。”山东省肿瘤医院乳腺病中心主任王永胜表示,极少数患者症状比较严重,可能上下楼梯或轻微颠簸时乳房都会疼痛,已经影响到工作和生活,这时就需要在专业医生指导下,采用抗增生的中成药进行治疗；更严重时可遵医嘱服用他莫昔芬等抗雌激素药物。
王永胜介绍,正常年轻女性的乳腺一直处于发育状态,乳腺增生属于正常现象,如无异样无须担心。若女性超过50岁尤其是绝经后,还存在乳腺增生的现象,最好到正规医院进行相关检查。
乳腺结节是癌吗?
王永胜介绍,乳腺结节是一个体征,常见于乳腺增生、乳腺肿瘤性疾病。很多女性在体检时都会诊断出乳腺结节,自己也会摸到一些小“肿块”,这时往往比较惊慌:“查出乳腺结节是不是就意味着会得乳腺癌?”
“其实不是的,90%以上的乳腺结节均表现为良性,并不会导致乳腺癌。”王永胜说。
王永胜还提到,临床上依据BI-RADS(乳腺影像报告和数据系统)将乳腺结节分为五类:
Ⅰ类:正常
Ⅱ类:良性
Ⅲ类:恶性程度小于2%,此时应到专业医院进行复查,并且每6个月复查一次。
Ⅳ类:此时表明结节有恶性病变的可能,需通过活检作出明确诊断。
Ⅴ类:表示结节为恶性的可能性较高,需到专业医院手术切除进行活检。
“早期乳腺癌往往不具备典型症状和体征,往往在体检时发现异常。”王永胜表示,若肿块摸起来表面不平、分界不清晰、质地偏硬且活动度较差,或是出现乳头溢液、乳头乳晕异常、乳房皮肤橘皮样改变、腋窝淋巴结肿大等现象,则需到专业医院进行检查,确诊是否为乳腺癌。
并非所有高血压都不能停药
如果能及时去除病因,高血压也能够治愈
高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡最重要的危险因素,70%脑卒中死亡和50%心肌梗死与高血压有关。人们大多认为,得了高血压,就需要终身服药,但实际上,有些高血压可通过微创手术达到治愈效果。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 秦聪聪
被治愈的高血压
吃了十来年的降压药,市民赵先生没想到,有朝一日他竟然摆脱了高血压。确诊高血压后,赵先生每天早上醒来的第一件事就是吃药。也是因为这个习惯,他的血压这些年一直控制得还不错。但是,近几个月来,他出现全身乏力,有时候感觉走路像踩着棉花,劳累后头晕特别明显,量血压发现飙升到170/100mmHg。加药、换药,都无法恢复到正常水平。持续一段时间后,他到医院进行检查。结果,医生建议他做手术。
做手术治疗高血压?赵先生此前从未听说过。医生告诉赵先生,他的高血压其实是其他疾病引发的,通过手术治疗原发疾病,以后就可以不吃或者少吃降压药。
“患者没有呕吐腹泻,也没有服用利尿剂,但血钾水平特别低,随后多次复查均是如此。”山东第一医科大学附属省立医院泌尿微创一科主任蒋绍博介绍,经过一系列检查,确认赵先生患的是原发性醛固酮增多症。
据了解,原发性醛固酮增多症是由于肾上腺自身原因过度分泌醛固酮,导致肾脏重吸收钠及排钾增多,继而出现高血压、低血钾等临床表现。经过手术,赵先生的血压一直保持在135mmHg左右,降压药不必吃了,头晕、不适症状也都消失了。
无独有偶。今年32岁的李强(化名)也是一名高血压患者,伴随高血压的发现,他的体型也越来越“圆润”——肚子越来越大,后颈部和肩背部越来越厚,四肢却显得偏细。腰腹部遍布紫纹,有时候还会有瘀斑。
血压控制不好,李强来到医院求助。经过检查,医生发现李强血皮质醇明显增高,原来是皮质醇增多症(又称“库欣综合征”),同样通过手术,李强的血压回降,其他症状也有所缓解。
高血压分继发和原发
“原发性醛固酮增多症和皮质醇增多症都是继发性高血压的常见病因,找准原因,高血压就有被治愈的可能。”蒋绍博说。
蒋绍博介绍,新版指南把高血压定义为收缩压≥140mmHg,或舒张压≥90mmHg,或二者同时存在,在静息状态、未使用药物的情况下,测量3次血压均高于正常值,即可确诊。有统计数据显示,在我国,高血压患者约有3亿人。
“虽然很常见,但人们对高血压的认识还有很多不足。大部分人都认为高血压就是慢性病,需要进行长期药物治疗,继发性高血压常常被忽略。”蒋绍博说,原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,而继发性高血压通常由其他疾病所导致,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。
蒋绍博指出,肾上腺疾病是形成继发性高血压的主要原因之一,原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤是导致继发性高血压常见的肾上腺疾病。
原发性醛固酮增多症常常会伴随着低血钾或者肌无力等特征,皮质醇增多症的临床表现主要包括满月脸、水牛背、皮肤紫纹等症状,而嗜铬细胞瘤患者通常血压较高,有时临床症状不典型,但到发生嗜铬细胞瘤危象时情况已经十分危急。
据介绍,既往统计,继发性高血压占所有高血压人群的5%—10%,但随着临床诊疗水平的提高,继发性高血压的检出率也相应增加,可以占高血压人群的20%—30%甚至更多。
注意高血压病因筛查
蒋绍博介绍,继发性高血压除了高血压本身造成的危害以外,还可导致严重的心脑血管损害,其危害程度较原发性高血压更大,而早期识别、早期治疗是治愈的关键。通过筛查相关病因,可以对继发性高血压患者进行针对性治疗,在靶器官(心、脑、肾等)发生严重损伤之前,如果可以及时去除病因,就能够治愈高血压。当前,对于肾上腺源性高血压,可以通过腹腔镜微创手术来治疗。
“以下这五类人群,尤其要注意高血压病因筛查。”蒋绍博说,一是中青年发病的高血压患者；二是难治性高血压患者,尤其是服用三种降压药、一种利尿剂规范治疗一个月还不能达标的高血压患者；三是出现典型肾上腺疾病特征的患者,比如高血压合并低血钾、水牛背、满月脸、向心性肥胖、皮肤紫纹、周期性麻痹等；四是很早出现心脑血管靶器官损害的高血压患者,包括出现心梗、脑梗、眼底疾病的患者；五是有相关家族史的高血压患者。
据了解,继发性高血压的治疗,主要是针对其原发病。对原发病不能根治手术或术后血压仍高者,除采用其他针对病因的治疗外,对高血压可按治疗原发性高血压的方法进行降压治疗。
对原发性高血压患者,可能有潜在因素尚未发现,但必须牢记“吃药比吃饭重要”,不能随意减药或停药,同时要做好血压监测,根据血压变化及时调整剂量。
为什么看似健康的年轻人会突然猝死?
最近一个月,频频出现的年轻人猝死新闻,引起大家热议。猝死的原因比较复杂,但大部分与心血管疾病有关。2019年,我国因各种疾病死亡约1065万人,其中因心血管疾病死亡约458万人,占死亡人数的43%,是中国人第一大健康杀手。
据《中国心血管健康与疾病报告2019》公布的数据,预估我国每年会发生54.4万例心脏性猝死(SCD),大约每一分钟,就有一个人猝死倒下。
年轻人猝死风险升高
30年来,我国整体心血管疾病的死亡率呈现出快速上升的趋势。从1990年的205/10万,增长到2019年的322/10万,每10万人死亡率是30年前的1.6倍。在猝死众多原因中,最常见的是心脏性猝死和脑源性猝死。整体来说,年轻人确实更健康,因心血管疾病而死亡的人数不算多,但分析各年龄段的数据后发现:近二十年来,年轻人死亡占比出现较明显增长。
吸烟、饮酒、肥胖、不健康饮食、久坐不动等不良生活习惯,是猝死的危险诱因。肥胖,特别是腹型肥胖,是心脑血管疾病的高危因素。
腹型肥胖是指男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,50%的中国成年人存在超重和肥胖问题,甚至6～17岁儿童和青少年中也接近20%体重超标。久坐不动、油腻的外卖、重口味的零食……这些糟糕的生活习惯,都是造成猝死的隐性风险。
血压增高(高血压)、高血糖(糖尿病)、高血脂(高脂血症)等代谢相关疾病,是猝死的基础。而这些“老年病”,不仅越来越多,也越来越年轻化。以高血压为例,2004年,国人发病年龄比上世纪50年代提早10年,35岁至44岁人群患病增长率男性为74%、女性为62%。
过度疲劳,让猝死更近
长期睡眠不足,不仅会增加因心血管疾病而导致的猝死,还会提升因认知功能降低而发生事故的风险。
调查显示,我国约八成白领处于过度疲劳状态。慢性疲劳应激,既是中青年人早发冠心病的病因,也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因,在心脏性猝死的案例中占65%～80%。
很多猝死的中青年其实已患有冠心病,但平时没症状,也没做针对性检查。加上过度劳累、应激刺激等,最终导致心脏性猝死。那些因为加班而晚睡的日子,因为焦虑而吞下的烟酒,因为忙工作而忽视的心慌,因为不想动而没有锻炼的瞬间……这些不起眼的小事,将疲惫的我们一点点推向猝死的深渊。
据丁香医生
花椒水泡脚驱寒
在冬季,身体虚弱的人容易手脚冰凉,更应该在睡前用热水泡泡脚。而在洗脚水中加入花椒,能更好地缓解手脚冰凉的症状。抓一把花椒,放到适量水中煎一下,待药效充分融入水中时倒入盆中,先熏双脚,等水温能下脚时用来泡脚。
郑州市第三人民医院内分泌科副主任医师卫建立介绍,花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉、调关节。还可在水里加上艾叶,祛寒效果更好。泡脚过程中可不断加入热花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜,因为出汗是祛寒最好的方法。
常按暖身穴:阳池穴
西安市中医院推拿科主任医师安军明指出,阳池,意味着囤聚太阳的热量。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,刺激这一穴位,可畅通血液循环,温和身体。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天手冷发愁。
冬天多喝生姜红枣茶
俗话说:“冬有生姜,不怕风霜。”冬天吃姜,正合适。中医养生和民俗疗法专家陈惊蛰表示,姜味辛辣,可在体内产生热气,祛除冬季寒气,所以受冻的人可以喝姜汤来驱寒、预防感冒等。吃姜要注意,一是冬季吃姜要去皮,二是不要在晚上吃姜。
生姜红枣茶的做法:将生姜洗净去皮,切片；红枣洗净,去核；将生姜、红枣放入杯中,冲入开水,盖上盖焖10分钟,放温后就可以饮用了。
2020年全球癌症最新数据
肺癌杀伤力最大
近日,世卫组织国际癌症研究机构(IARC)发布了2020年全球最新癌症负担数据,统计了全球185个国家36种癌症类型的最新发病率、死亡率情况,以及癌症发展趋势。
这份数据报告显示:2020年全球1930万人新确诊癌症,近1000万人死亡；每5人中就有1人将在其一生中患癌症；每8名男性、每11名女性中就有1人将因癌症而死亡；癌症诊断后5年生存人数约为5060万；乳腺癌成为全球最常见癌症；2020年,以女性为主的乳腺癌发病人数首次超过全人群肺癌,成为全球最常见癌症。
但是,全球范围内,肺癌仍是死亡人数最多的癌症。全球发病率前十的癌症分别是:乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、胃癌、肝癌、宫颈癌、食管癌、甲状腺癌、膀胱癌。这10种癌症占新发癌症总数的63%。
2020年全球癌症死亡病例996万例,乳腺癌的“杀伤力”大幅下降,仅排在第五位；肺癌死亡180万例,远超其他癌症类型,位居癌症死亡人数第一。
癌症死亡人数前十的癌症分别是:肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、宫颈癌、白血病。这10种癌症占癌症死亡总数的71%。
IARC的报告分析,2020年乳腺癌新发病例数快速增长,乳腺癌风险因素不断变化,比如推迟生育、生育次数减少,这在正经历社会和经济转型的国家中最明显,超重肥胖以及缺乏运动,也是造成全世界乳腺癌发病率上升的原因。 (小宗)
欧洲足球俱乐部如何保持队名中性化?
百年老字号,名头最重要
岁末年初,中国足协关于职业足球俱乐部队名必须中性化的规定激起不小的波澜。有的球队不想改名,有的球队则干脆改得谁也不认识,直到现在,也没有定出子丑寅卯来。诚然,队名去企业化,换中性名称符合中国足球长远发展需求,目的是要培育一个长久的足球文化。就像欧洲那些百年俱乐部一样,一个队名用了一个多世纪,愈久弥香,品牌价值越来越金贵。那么在金元掌控下的欧洲足坛,是什么力量让这些欧洲俱乐部保持队名中性化的呢?
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 尹成君
源流
当初建球队
可没赞助商
欧洲足球俱乐部,发端于19世纪60年代的英格兰,从那时起,俱乐部的名称就一直保持着中性,或者换句话说,在足球俱乐部初生时,就根本没有队名以企业冠名的生存土壤。
英国历史学家霍布斯鲍姆在他的著作《传统的发明》中讲述了现代职业足球产生的原因。现代足球,本来是贵族创建了规则,在自己的小圈子,比如学校、体育俱乐部里进行的业余娱乐项目。但是它太好玩了,以至于越来越流行,被大众阶层所接受和认可,并开始职业化。也就是说,有人要靠足球终身吃饭,而职业俱乐部则是他们的工作单位。
因此职业足球俱乐部在创始之初,完全是大众阶层自己发起的,他们是工人、职员或者教师,为了共同的爱好和梦想,端起了足球这碗饭。没有财团和企业去资助他们,一切都依靠自己和扎根的社区。
而欧洲的足球传统文化也是一种社区文化。最初的俱乐部也是基于社区组织而建成的,因此建立队名时,也往往以球队所在地区为名。在伦敦,我们可以举出好几个这样的例子。“蓝军”切尔西所在地区是西南部的切尔西区,托特纳姆热刺所在的地区是北部的托特纳姆区,女王公园巡游者所在地区则是西北部的女王公园区。
也就算阿森纳有些另类。中国球迷叫它“兵工厂”,的确,它就是由伦敦的武器制造所的工人创建并最终职业化的,不过皇家兵工厂可没有赞助过他们,阿森纳不管怎么讲也不算队名带企业。
归类
怎样起队名
有时看心情
从以上我们可以看出,欧洲职业足球俱乐部的队名也并不高大上,它们主要以地区命名,也有一些掺杂着本地的人文特色,而有的球队名,更是组建者慌乱之中一拍脑门的决定。
我们来简单地分一下类。
首先是以地区为队名的球队。这样的俱乐部最多,上面已经举了不少例子,这里再补充几个:利物浦、多特蒙德、巴塞罗那、巴黎圣日耳曼以及拜仁慕尼黑。可能有球迷质疑拜仁是不是个企业名。不是的,拜仁就是巴伐利亚州,这是一个典型的州名加市名的球队。
其次是“某某联”。最著名的当数曼联。曼联的前身是铁路工人组建的牛顿希斯LYR,之后濒临破产,一名曼彻斯特的啤酒商人决定注资,这要放到现在起码该叫“曼啤”队吧,但是人家没有,直接命名曼联。
接下来是以体育、竞技命名的球队。英语和西班牙语是sporting,atletico或者racing。这些球队成立时间较早,脱胎于更早的一些体育俱乐部,例如马德里竞技、里斯本体育以及维冈竞技。
还有一类就是以皇马为代表的“皇家”队。它们基本上集中在在西班牙,现在一共有17家,例如皇家贝蒂斯、皇家马洛卡、皇家萨拉戈萨。这些球队主要是在20世纪由西班牙国王阿方索十三世册封。这名国王热爱体育,为了推广足球,有助于职业俱乐部的发展,才册封了这些皇家球队。时至今日,很多球队已经不再打出皇家旗号,例如桑坦德竞技,而第一个被册封的皇家拉科鲁尼亚,现在也基本上不再叫全称了。只有皇马,成为了西班牙足球标志性的俱乐部。
其它的一些球队的命名则是海阔天空,完全看创建者的兴趣、爱好以及头脑的灵光一现。意甲劲旅尤文图斯是由一群年轻学生组建,起队名时各抒己见,最后不得已就用“青年”的拉丁文来命名,从此就有了百年尤文。
总结了这么多,在这里要说明的是欧洲俱乐部的命名其实也很随意,除了没有赞助商的名称外,名字可谓是五花八门,无奇不有。
特例
想打擦边球
看看多困难
那么欧洲联赛这么多俱乐部,有没有特例呢?还真的有,并且存在于对球队要求最严格的德甲联赛中。
没错,这支球队就是近年来的足坛新贵莱比锡RB。这支球队历史很短,从一开始建队便被赞助商红牛所有,这家企业在莱比锡身上付出了巨大的花费与精力,因此希望将自己的名字放在队名中。
但是,在德甲联赛中,这样的事情几乎是不可能的。德甲的运营自有一套严格的规定,其中为了防止资本控制足球,做出了很多硬性的要求,最有名的一条就是“50+1”政策。也就是说不管企业投入到球队多少钱,赞助商决定权最多只有49%,剩下的51%是由俱乐部自己以及球迷会员说了算。另外,在队名和队徽的中立性上,也有明文规定。
在这样严格的规定下,企业想让自己的名字出现在队名中几乎不可能。红牛最终打了一个擦边球,将俱乐部名定为“莱比锡草地球类运动协会”,其中草地球类的德语是Rasen Ball,简称RB,和红牛的首字母一样,算是退而求其次了。
另外,德甲联赛中还有一支球队能明目张胆地加上赞助企业名,这就是拜耳勒沃库森。因为这一名称在德甲联盟规定出台前就已经存在,并且约定俗成,因此就一直没有改过来。不过现在的球迷也基本上称它为勒沃库森,不提全名了。
出路
造血功能齐全
不怕商业冠名
其实,从欧洲各大联赛以及俱乐部的经营来看,队名用中性化名称,是有助于自身发展的,其获得的利益远远大于赞助商冠名所带来的回报。
一个中性化的队名,不仅能团结俱乐部所在地的球迷,也有利于开拓更加广泛的市场,让更多的其他地区球迷参与进来,并获得认同感。一个外地的球迷是很难对都灵菲亚特队、伦敦电信队、沃尔夫斯堡大众汽车队产生感情的。
另外,欧洲足球文化浓郁,一支球队的球迷往往延续了四到五代人,他们和现在的一些中超球迷一样,是很反感自己热爱的球队突然间改名换姓的,因此欧洲球队队名的中性化被很好地保护了起来,一百多年来,赞助商换了无数,球队还是这一支,算是铁打的营盘流水的兵。
因此,当大批的企业开始将资金注入足球俱乐部时,他们压根没想过把自己的名字加在队名里,这样做不仅毁了一支球队的文化,更可能会失去球迷的支持,以及其它球队强烈的排斥,成为一支不折不扣的另类球队。
更何况,俱乐部可以通过高额转播费及广告收益自负盈亏,在经济上有自己的独立话语权,赞助商不能全说了算。
如今,欧洲足球俱乐部的发展呈现出两条路。一条是像曼城、巴黎这样由大赞助商控制,打造出超级豪门的路。一条是寻找本源,以小投入打造市民足球,让足球回归到社区文化中的路。这两个方向都不允许企业自作主张随便更名,因为豪门球队家大业大,名气比赞助商大得多,能随便改吗?而市民足球则不需要太多的赞助,更不用改名。因此,欧洲球队队名的中性化,从一开始就是理所当然的事,发展了上百年,更是深入到每个球迷和从业者的心里,谁也无法把自己的商业意志强加到里面去了。
伤情不定 复出无期
小丁的“早晨从中午开始”
每过一段时间,CBA公司就要公布一次球员伤情报告,在这个名单中,有上赛季总决赛跟腱撕裂的易建联,有膝关节受伤复出遥遥无期的李晓旭,也有本赛季前顶薪签约回归山东西王男篮的丁彦雨航。
不同的是,易建联和李晓旭的预计康复时间在不断缩短,丁彦雨航的康复时间却是不断变化,12月初的伤情报告是五周,12月中的报告是三周,最近一期的伤情报告,他的康复时间还是三周。
丁彦雨航现在在哪儿?他的伤到底怎么样了?这个赛季还能不能打?他该如何定位自己?
齐鲁晚报·齐鲁壹点
首席记者 刘瑞平
丁彦雨航去哪了
CBA联赛已经进行到第二阶段,山东男篮目前以16胜9负的战绩排名第五。由于赛季漫长,最近这支球队进行了一些人员轮换,但丁彦雨航不在其中。
由于是赛会制,山东西王篮球俱乐部的大部分人员都去了诸暨,所以,他们无法见到丁彦雨航,只能偶尔与丁彦雨航进行通信工具交流,对于丁彦雨航的现状,他们也不是很清楚。
而在球队开赴诸暨之前的一段时间,丁彦雨航的训练还是比较系统的。
那时候山东队上午和下午训练,而在球队休息的时候,中午两点钟左右,丁彦雨航就会和他的训练师来到篮球场,简单治疗之后,进行力量训练和投篮练习,重点是右膝的恢复性训练,并为自己储备体能。
记者曾经见过丁彦雨航几次训练,看得出来,他在无对抗的情况下,投篮手感还不错。训练师也在有意识地增加难度,模拟在右膝受限之下的移动和对抗,而在负重训练中,他也不敢加很大的重量。
按照约定,俱乐部一直没有干预丁彦雨航的康复训练,在为数不多的交流中,丁彦雨航说自己一天比一天好,而从现场训练看,他练得确实很艰苦,也很认真。
球队去诸暨之后,就很少有人看见丁彦雨航训练了,也许是改了时间,也许是改了地点。这期间睢冉发了一个视频,在与丁彦雨航打对抗,从那个视频中的地板看,训练的地点是省体育局训练中心的三人篮球训练场。
在此之前,山东球员李敬宇曾说丁彦雨航跟随中国三人篮球队在训练,其实李敬宇也没有见过他训练。按照时间推算,那段时间三人篮球队正在参加中国三人篮球精英联赛,每周一站,共12站,历时三个多月,12月25日总决赛结束,球队每周都要奔赴现场,然后赶回来调整,丁彦雨航最大的可能是有时去球队进行康复,要训练很难,更说不上系统。
丁彦雨航何时复出
自从9月17日全队一起进行了身体素质测试之后,丁彦雨航就没有与山东队汇合。那次测试,他只进行了身体指标的测量,并没有参加投篮和折返跑。
按照最早与俱乐部的约定,丁彦雨航将在独自康复训练一个半月之后归队,在这之前,他只领3万元的月薪。
这个期限,来自当初隔空对话之后的内部沟通。
在这个沟通过程中,如果体测不达标的薪酬问题成为关键,俱乐部非常关心丁彦雨航的身体状况,丁彦雨航给出了需要康复一个半月的答案,这是双方首次就丁彦雨航的伤情进行确认,不知道是丁彦雨航一方随口一说,还是专业人士的准确预估。
这个内部沟通不知为何流传出来,被媒体曝光后引起轩然大波,丁彦雨航受到很大压力。山东队早就对丁彦雨航的伤情有所预判,这个结果并不意外,丁彦雨航也不存在隐瞒伤情的问题,但事情既然已经发展到这个地步,正确面对也就成为必然选择。于是在此基础上,双方约定以一个半月为期,根据时间推算,他原定的归队时间是11月底,很多人由此乐观地估计,丁彦雨航在12月初第二阶段开始时就可以归队。
但事实是,丁彦雨航还没有达到比赛的要求,康复时间无法确定,据说是之前训练又有拉伤,究竟如何无人知晓。
回来之后如何
前几天,易建联从美国治疗回国,正在进行隔离,康复之快令人振奋。现在人们关心的问题是,丁彦雨航什么时候能够回来?
像易建联和丁彦雨航这种情况,只要身体状况达到要求,随时可以跟CBA申请体测,体测合格之后,就可以归队。
山东队对丁彦雨航给予了足够的耐心,既然当初双方签约,丁彦雨航回归山东就是大家的共同心愿,但正像鲁迅当年提出《娜拉走后怎样》,丁彦雨航回来之后会怎样?
按照山东队主帅巩晓彬的设想,全新打造的山东男篮,将是一支速度快、防守好的团队型球队,在这支球队中,没有所谓超级明星。
况且,丁彦雨航能不能成为超级明星,还要看他的身体状况,所以,他必须调整好自己的心态,逐渐适应角色的转变。
如何处理好与教练和队友的关系,也是丁彦雨航要面对的问题。丁彦雨航能不能打,对抗强度能有多大,一场比赛能打多少分钟,这都是很现实的问题,需要充分沟通,互相信任。
伤病的反复令人无奈,没有人知道在这些难熬的夜晚,丁彦雨航内心经历了怎样的挣扎。
那个单场得到45分的丁彦雨航,那个赛季平均得分超过20分的丁彦雨航,那个心比天高的追梦少年,不得不由“丁神”重返人间,从基本的投篮和对抗练起。
从如日中天到重新出发,巨大的心理落差,对丁彦雨航是一个考验。他还能突破自己,重返巅峰吗?
当年,路遥在写出《人生》之后,获得巨大成功,连他都开始怀疑自己能否更进一步。心怀远大梦想的路遥,在艰难的环境下历时十年创作了《平凡的世界》,再次达到人生巅峰。
此后,路遥用一部《早晨从中午开始》,回顾自己十年的历程,其间的煎熬和孤寂,与丁彦雨航的现状何其相似。
建议逆境中的丁彦雨航,抽时间看一看《早晨从中午开始》,不论前路有多难,不论重返巅峰需要多少时间,每一个不甘平凡之人,都一定有机会再次扬帆起航。
山东男篮今战山西 内外线都占优势
打好开局是制胜关键
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 靳宇豪
联赛上一轮战胜北京首钢之后,山东男篮获得两连胜,同时球队也迎来长达一个星期的轮空休息机会。时间过得飞快,1月10日下午3:30,CBA联赛第28轮,山东男篮将迎来下一个对手山西男篮。这是双方本赛季第一次交手,纸面实力上来看,排在积分榜第5位的山东队和排在第11位的山西男篮相比,山东队占据着绝对优势。
近期,山东男篮和山西男篮都受到了伤病困扰,哈里斯已经因伤缺席了两场比赛,山西男篮核心外援富兰克林则由于受到重伤,已经离开了赛区。双方这一次交战,富兰克林铁定缺席,哈里斯则有希望伤愈归来。
自从联赛第17轮富兰克林受伤之后,山西队的战斗力直线下降,最近的9场比赛只拿到3场胜利,球队在积分榜上的名次也是不断滑落。没有了富兰克林的山西队,后场成为他们最大的隐患。而在后卫线这一点上,恰恰是山东队的优势所在。
本赛季,山东男篮后卫线人员充足,高诗岩、王汝恒、陈培东以及“一年级新生”刘毅等球员都有不错的表现,尤其是高诗岩一直以来都发挥十分稳定,虽然前段时间他也因伤缺阵两场比赛,但上一场与北京首钢的比赛就已经伤愈复出,并得到了全队最高分,另外加上最近一周的休整,充满电的高诗岩这一场面对山西,表现依旧值得期待。
此外,王汝恒和陈培东近期也屡现高光表现,他俩与高诗岩组成的三后卫,正是上一场逆转北京的关键。这一次与山西交手,本土后卫能否保持竞技状态,成为比赛的看点。而山东核心外援哈德森近期受到体能的影响,表现有些低迷,但如果哈里斯能伤愈复出,老哈将有更多的休息机会。面对山东队的两外援和本土三后卫,山西男篮后场必将面对巨大的压力。
内线方面,山西拥有大外援莫兰德,在富兰克林缺阵的情况下,山西的战术核心将围绕莫兰德展开。此前战胜浙江和青岛的两场比赛中,莫兰德就表现得十分强劲。与浙江的比赛,他砍下23分、17个篮板,而不久前与青岛的对决,更是豪砍28分、16个篮板,莫兰德在篮下还是具有一定的威慑力。而山东男篮这边,虽然当前球队还没有主攻内线的外援,但由陶汉林、贾诚和焦海龙组成的本土内线群,轮番上阵也具备足够的实力与莫兰德在篮下争锋。尤其是“小鲨鱼”陶汉林,作为山东队唯一纯5号位球员,他能否成功限制住莫兰德的发挥将成为比赛的关键。
总的来看,与山西的这场对决,无论是在外线还是内线,山东都占据着一定的优势。并且休息了一个星期的山东男篮,在体能储备上也更占优势。不过,长时间没有比赛的山东队,状态可能会有所下滑,山东队一直以来都有慢热的问题,因此,这场比赛拿出最佳状态来打好开局,将成为比赛胜利十分重要的因素。
