齐鲁晚报记者　刘通　　　　　　　　　　 　　十七岁,天真烂漫,本是人生最美丽的年华,但高中生李玲(化名)的十七岁天空,仿佛褪成了灰色。受各方面压力影响,李玲对一切事物都失去了兴趣,注意力也越加不集中,原来活泼好动的姑娘渐渐变得沉默寡言,同学关系也逐渐疏远,经山东省精神卫生中心专家诊断,李玲被确诊为抑郁症。 　　国家卫健委数据显示,近年来我国抑郁症患病率达到2.1%,焦虑障碍患病率为4.98%,抑郁症和焦虑症患病率接近7%。 　　短暂焦虑抑郁属正常反应 长期伴随负面情绪需警惕 　　“生活中,每个人都会出现焦虑或抑郁情绪。”山东省精神卫生中心精神二科主任杨晓东介绍,日常工作和生活中,我们经常会因为担心某些事情而焦虑,遇到不愉快的事也会抑郁,但这都不属于“病”,而是正常的情绪反应。 　　杨晓东表示,相比普通人产生焦虑、抑郁情绪的“情有可原”,焦虑症、抑郁症的形成,不一定会有明显原因。 　　“焦虑症患者往往会伴随紧张、担心、害怕等情绪问题,身体上会有心慌、坐立不安、出汗等症状。持续时间相对较长,长达几个星期甚至几个月。”杨晓东说,焦虑抑郁症患者,一般长时间处于负面情绪,个人正常生活和工作也会受到严重影响。 　　杨晓东介绍,长期焦虑抑郁群体,往往还会出现睡眠紊乱、体重减轻等症状,严重者甚至还会引发高血压、糖尿病、冠心病等躯体疾病。“对于抑郁症患者而言,更大的危害在于患者自残、自杀行为。”杨晓东说,当患者在日常的言行举止中,表现出“生活没意思”“活着很无趣”或相似想法,医护人员与家属就要格外注意,防止悲剧发生。 　　焦虑抑郁不是“矫情” 讲段子不能“解救”TA 　　很长一段时期,焦虑症、抑郁症患者会被人误解为“矫情”,甚至认为是“闲”出来的毛病。还有部分焦虑与抑郁症患者的家属认为,心理疾病无需寻求医生诊断,讲几个笑话、看看短视频,就能够解开患者心结。对此,杨晓东表示,以上两个观点均属于认识误区。 　　“首先我们要明确,焦虑症、抑郁症是心理疾病,仅靠患者自己是很难走出来的。”杨晓东说,“讲笑话、看滑稽视频,这属于普通人的一种诉求,焦虑抑郁症患者的典型特征,是对一切都没有兴趣,这种大家以为好玩有趣的内容,对他完全没有吸引力。” 　　杨晓东提醒,帮助焦虑抑郁症患者康复的最正确方式,就是到精神卫生机构接受正规治疗。据了解,目前普遍采用的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。其中药物治疗是比较简便、起效较快的方法,也是最常用的治疗方式。 　　“很多患者在医院获得了较好的康复,但出院回家不久就再次复发,主要原因就是药物没有跟进。”杨晓东说,“本人与家属擅自停药,会中断治疗的持续性。心理疾病不同于躯体疾病,出院回家并不等于完全康复,需要遵从医嘱按时服药,才能避免焦虑症、抑郁症复发。” 　　陪伴和沟通是免费良方 焦虑抑郁情绪可自我疏导 　　陪伴是最长情的告白,对于焦虑抑郁症患者也一样。“家人的理解、沟通,一定程度上能缓解患者的消极情绪,也能激励患者积极配合治疗。”杨晓东介绍,当亲友在工作或生活中遇到一些不良事件时,及时给予关心、支持,可以预防焦虑抑郁障碍的发生,“陪伴和沟通是一剂免费良方。” 　　不同于焦虑抑郁症患者发病原因的不确定性,普通人出现焦虑抑郁情绪往往事出有因,因此可以选择自我疏导,以排解不良情绪。“焦虑的时候,首先要找到是什么原因,然后寻求解决问题的办法。”杨晓东介绍,在解决问题过程中,适当运动、听听音乐、找好朋友倾诉,都是有效的疏导方法。不过,对于中度甚至更高程度的焦虑抑郁障碍患者,还是要寻求专业医生诊断,采用药物治疗等专业治疗方案。”