“神十四”乘组在轨满70天近期将开展首次出舱活动
神舟十四号航天员乘组8月13日迎来在轨工作第70天。据了解,“神十四”乘组近期将从问天实验舱气闸舱开展出舱活动,这将是他们的首次太空行走。
问天实验舱气闸舱是未来中国空间站的主要出舱通道,外方内圆,出舱气闸内里是航天员开展出舱活动时的“更衣间”。相比天和核心舱节点舱,问天实验舱的“更衣间”空间更大,航天员作出舱准备和舱外返回时,可以更舒展。其大门直径达1米,航天员从这里进出,不仅更加方便,还能携带大个头的设备出舱。 据中新社
虎啸震天
近日济南黑虎泉三个虎头呼呼喷涌,声音传出很远,吸引了很多游客。
入汛首场降雨以来,趵突泉和黑虎泉地下水位呈现出上涨趋势。8月13日黑虎泉地下水位差1厘米就达到30米大关,是2006年以来历史同期最高水位;趵突泉地下水位为29.73米,是2014年以来历史同期最高水位,这也是今年以来趵突泉的最高水位。目前,“趵突腾空”“水涌若轮”“月牙飞瀑”“黑虎啸月”“金线奇观”“千泉竞涌”等胜景齐现,最佳赏泉季来临。 记者 周青先 摄
财政部教育部联合发文,对配餐、课后服务收费等进一步明确
中小学校不得擅自扩大收费范围
为进一步规范中小学校财务行为,加强财务管理和监督,坚持勤俭办学,提高资金使用效益,促进中小学校健康发展,近日,财政部会同教育部印发了新修订的《中小学校财务制度》(以下简称《制度》)。
与原《制度》相比,新《制度》针对地方落实“双减”、学生营养改善计划、扩大普惠性学前教育资源等重大政策时面临的新情况、新要求,统筹兼顾学校财务管理薄弱环节,着重从六个方面进行了修订。
《制度》调整了适用范围,不再要求接受国家经常性资助的社会力量举办的中小学校执行本制度。明确了党组织领导中小学校的财务管理工作。强化学校财务队伍建设,新增学校财务主管人员和财务、会计人员的岗位设置、职责权限以及任职条件等规定。
《制度》对学校采取自主经营食堂、委托方式经营食堂、配餐或托餐等不同方式为学生供餐的实际情况,分类提出财务管理要求。明确课后服务等服务性收费的管理要求,增加中小学校不得擅自扩大收费范围、增加收费项目、提高收费标准的禁止性规定,加强对地方落实“双减”政策财务行为的指导。
《制度》从2022年9月1日起正式实施。各地、各学校可利用中小学校暑假,开展人员培训、制定实施细则、修订配套制度等工作。财政部将会同教育部密切关注《制度》实施情况,持续跟踪问效,指导中小学校切实提高财务管理水平,确保《制度》贯彻落实。
据央视新闻联播
中央气象台连发24天高温预警,未来两周高温天气仍将持续
今年“热度”或为1961年以来最强
今年夏季,高温热浪持续影响我国,高温历史极值不断被突破。8月11日,全国有11个国家气象观测站气温突破历史极值,40℃已排不上全国高温排行榜,榜单排名第一的重庆北碚最高气温达到43.7℃。
截至8月13日,中央气象台已连续24天发布高温预警,其中12日和13日连续两天发布最高级别的红色预警。13日,国家气候中心首席预报员陈丽娟表示,未来两周,我国南方高温天气仍将持续。预计今年高温天气综合强度将为1961年有完整记录以来最强。高温过程持续时间未来将超过2013年的62天,成为1961年以来持续时间最长的一次高温过程。
长江中下游区域
多地最高温破40℃
据上海中心气象台首席预报员王智介绍,截至8月13日,上海今年出现35℃以上高温日数共40天,出现40℃以上的高温日数为6天,极端最高气温为40.9度,出现在7月13日。目前上海市区气温为36.8℃(徐家汇站),预计13日最高气温可达40℃-41℃。未来十天,上海市将持续高温天气,极端最高气温可达40℃-41℃。
浙江省7月以来高温热浪天气极端性显著。7月以来全省平均气温30.7℃,平均最高气温36.5℃,均为历史同期最高。极端最高气温三门43.1℃、永嘉42.9℃。
“火炉”重庆近期更是频频登上全国高温排行榜榜首。据重庆市气象台首席预报员罗娟介绍,今年7月以来,重庆气温显著偏高,降水显著偏少,高温日数偏多且强度大,目前已出现两轮高温天气过程(7月4日-17日、7月24日-至今),全市平均高温日数达29.3天,为1951年以来同期第二多(2006年最多,30.2天)。全市极端最高气温43.7℃(北碚,8月11日),奉节县、潼南区、梁平区、城口县的日最高气温超过当地历史极值。
受强盛副热带高压控制,预计未来十天,重庆仍将持续大范围高强度高温天气,预计大部地区最高气温38℃-42℃,局地可达43℃-44℃,部分区县最高气温将接近或超过历史极值。
气象干旱将持续
并有加重趋势
今年部分地区的高温天气为何如此之强?8月13日,中央气象台首席预报员陈涛在接受采访时说,长江中下游地区大范围、持续性高温天气产生的原因与大气环流异常有关。监测显示,今年西太平洋副热带高压范围偏大,强度偏强,在其控制下,我国南方地区整体受下沉气流控制,天气晴朗少云,白天在日照辐射的影响下,近地面加热强烈,因此出现大范围的高温天气。
8月12日18时,中央气象台发布了今年首个高温红色预警。红色预警将持续多久?陈涛说,预计未来四到五天,从四川盆地到长江中下游一带地区的高温天气仍将持续,初步预计高温预警至少将持续四到五天,但因为高温天气的范围和强度或将存在变化,因此预警级别可能会有相应的调整。
在副热带高压影响下,长江流域旱情快速发展。7月份以来,长江流域降雨量较常年同期偏少四成;流域大部高温日超过15天,中下游部分地区超过25天;部分地区连续无有效降雨天数超过20天。当前,长江干流及洞庭湖、鄱阳湖水位较常年同期偏低4.7~5.7米,均为有实测记录以来同期最低;部分地区小型水库蓄水严重不足。
“未来一段时间,气象干旱有可能进一步持续,或有加重的趋势。”陈涛表示,目前持续的高温对农业会有一定的影响,尤其是南方经济作物在高温下会影响其生长发育,而江南地区的茶叶生长也会受到高温热害的影响。
13日全国高温榜前十均破41℃
据中国气象局官网发布的13日高温实况排行榜显示,截至13日14时,高温榜前十的最高温度均已突破41℃,其中最高的湖北三峡、重庆奉节达到42.1℃。
在高温榜前十中,湖北省内还有郧县(41.9℃)、保康(41.9℃)、竹山(41.8℃)、十堰(41.4℃)四地,重庆另有潼南(41.5℃)。此外,安徽马鞍山(41.7℃)、浙江浦江(41.5℃)、浙江武义(41.4℃)也位列其中。
近来,湖北、重庆已遭遇连日高温考验。
据微信公众号“湖北发布”消息称,今年出梅以来,湖北省持续晴热高温少雨天气,多地已连续几天发布高温红色预警信号。8月12日,全省有73个站点最高气温超37℃,19个站点突破40℃。12日16时26分,竹山站气温达到了44.3℃,刷新有气象记录以来湖北最高气温纪录(原纪录为1966年7月20日,竹山43.4℃)。
专家:未来高温热浪或成新常态
今年,我国经历了极端高温热浪天气。12日,中央气象台发布了今年首个高温红色预警,13日,高温红色预警持续,预计江浙沪等10省市部分地区气温可达40-42℃,局地超42℃。
中央气象台首席预报员陈涛预计,未来一段时间副热带高压仍将控制长江中下游地区,四川盆地到长江中下游一带的高温天气仍将继续发展或维持。预计高温红色预警还将至少持续4至5天的时间。
国家气候中心首席预报员陈丽娟表示,此次区域性高温过程持续时间预计将超过2013年的62天,成为1961年以来持续时间最长的一次高温过程。
“根据国家气候中心监测,今年6月以来中国出现的罕见高温天气实际上已经是1961年有完整气象记录以来最强的一次事件。”陈丽娟表示,实际上,夏季出现高温热浪事件从气候的角度来讲是正常的,但是今年夏季的高温热浪事件持续时间、强度以及影响的范围,确实都已经达到非常强的水平。这已经远远不是天气尺度的问题了,其背后必然有深层的气候尺度原因。
陈丽娟表示,IPCC(联合国政府间气候变化专门委员会)第六次评估报告指出,在全球气候变暖的背景下,20世纪中叶以来,已经观测到许多极端天气气候事件的变化,其中,高温热浪频发多发是一个非常显著的特征。所以,在气候变化背景下高温热浪事件将成为一个新常态,预计在以后的夏季类似的高温酷暑出现的频率会比较多,高温持续时间长的特征也可能越来越明显。
综合新华社、人民日报、央视新闻等
海口美兰机场全面恢复国内客运航班运行
8月13日,记者从海口市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部获悉,为切实做好因疫情滞留海南旅客有序返程工作,即日起,全面恢复海口美兰国际机场国内客运航班常态化运行。
自8月7日起,7日内有省内涉疫市县(区)旅居史的旅客,在严格做好健康管理的前提下,8月13日、8月14日执行7天5检(第1、2、3、5、7天,采样时间或出结果时间、当日或往前推一日均可),满足以上条件方可购买客票,经机场查验后方可登机离岛。自8月7日起,7日内无省内涉疫市县(区)旅居史的旅客,48小时内2次核酸检测阴性(每日一次),满足以上条件方可购买客票,经机场查验后方可登机离岛。
有下列情况之一的滞留旅客,暂不返程:阳性感染者;密切接触者和密接的密接;滞留在中高风险区的旅客。对暂时滞留的旅客,当地将全力做好服务保障。
(央视新闻)
9月30日前上海市民每周至少进行1次核酸检测
上海市疫情防控工作领导小组办公室8月13日发布决定,上海市常态化核酸检测点免费检测服务将延长至2022年9月30日,其间市民应每周至少进行1次核酸检测。
上海市疫情防控工作领导小组办公室表示,当前,上海市仍有社会面阳性感染者报告,“外防输入、内防反弹”压力依然较大。为进一步巩固疫情防控成果,快速发现阳性感染者,有必要在现阶段进一步加强社会面核酸检测工作。
即日起至9月30日,市民应每周至少进行1次核酸检测。市民如7天内无核酸检测记录,其“随申码”将会被赋黄码;完成核酸采样后,其“随申码”将在24小时内转码。7天内无核酸检测记录的市民,应及时参与社区便民筛查或至核酸采样点开展核酸检测。对“应检未检”并造成疫情传播扩散的,将依法追究相应法律责任。除进出所居住小区、前往核酸采样点进行核酸检测、就医等外,被赋黄码人员非必要不外出,尽量减少与他人接触,避免前往人群聚集公共场所。对长期卧床重病患者、行动不便老人、残障人士、婴幼儿等特殊人群,各区要提供核酸检测便利服务。
(央视新闻)
山东疾控第二批流调队支援海南疫情防控
8月13日下午,山东省疾控系统第二批流调队员集结出发,支援海南新冠疫情防控工作。
第二批山东疾控援琼流调队队员由省疾控中心和东营、济宁、泰安、德州、聊城、滨州市疾控中心选派的28名年富力强,具有现场流调、数据分析、疫情研判等工作经验的业务骨干组成。全体流调队员将发扬伟大抗疫精神,众志成城、不辱使命,以良好的精神风貌、严谨的工作作风和过硬的专业本领,力争圆满完成支援海南疫情防控任务。
(大众日报客户端)
济青高铁等城际列车将推进公交化运行
省会经济圈有望实现一小时通勤
记者 于泊升
交通服务出行,跨城通勤在提速。近日发布的《济南市“十四五”综合交通运输发展规划》透露,相关部门将依托济青高铁等线路,推进省会经济圈城际列车公交化运行,实现对省会经济圈及周边区域的高效覆盖。城际高铁“公交化”运行如何推进?从济南开行的城际高铁运行模式又会有什么改变?
缩短跨城通勤时间
济青高铁有望实现“公交化”
8月13日13点29分,G6955高铁列车从济南东站缓缓驶出,朝目的地青岛北站行进,沿途经停淄博、潍坊两地,两小时后进入青岛北站台。根据《济南市“十四五”综合交通运输发展规划》,在建设“米字型”高铁网时,将研究利用高铁主骨架,依托济青高铁等既有铁路线路,采取增开车次、增加停靠站等措施,推进省会经济圈城际列车公交化运行,实现对省会经济圈及周边区域的高效覆盖。
什么是高铁“公交化”运行?“公交化”对城际高铁发展又有什么意义?据了解,所谓的高速铁路公交化运行,就是旅客乘坐高铁像坐公交车一样不受车次所限,车来便走。铁路和公交有许多相似点,如固定线路、固定站点、固定费用等。对往返于相邻城市或城市群之间的城际高铁列车来说,“公交化”是目前的发展趋势。
生活“高铁化”,高铁“公交化”,城际高铁“公交化”运行,可激活区域经济社会发展的全新引擎,缩短跨城通勤时间,集约资源利用,让同一经济圈内或两个经济圈之间快速直连直通。
按照规划,济青高铁极有可能成为省会经济圈内“公交化”运行的线路,该线是从济南开行的一条重要的山东省内主轴线路,全线呈东西走向,西起济南东站、东至青岛北站,全长300余公里,共有11座车站。济青高铁不仅是省会经济圈内一条重要的高铁通道,也是省会经济圈与胶东经济圈连通的铁路主动脉。
目前,济青高铁开行的旅客列车多达数百趟,但济南青岛间高铁大部分通勤时间却需要两到三个小时。济青高铁当时的设计时速是350公里,实际运行中,初期运行时速只达到300公里左右。“济青高铁是‘山东一小时通勤圈’的重要铁路干线,目前运行速度应该提升。”业内人士表示,济青高铁作为省内重要的高铁线路,全程控制在两小时内,省会经济圈内通行才能控制在一小时。
增开班次,增设站点
坐高铁就像乘公交一样方便
高铁“公交化”正成为一种趋势,国内多个城市已开始“公交化”运行城铁。据了解,近期武汉第四座铁路客运大站武汉东站即将投用,作为武石、武冈、武咸城际铁路的始发终到站,将实现城际铁路列车“公交化”开行。
去年5月,湖南长株潭城际铁路启用新的列车运行图,开启“公交化”运营模式。长沙站至芙蓉南站区间实行“站站停”,像地铁一样运行;株洲市、湘潭市范围内实行“错站停”,根据沿线站点客流情况安排列车停点,长沙站至暮云站区间的平均发车间隔为10.3分钟。
在北方,京津城际铁路较早实行“公交化”运行,去年,京津城际铁路、沪苏通铁路同时推出30日定期票、20次计次票,让旅客“随到随走,说走就走”。
对比其他区域的通勤高铁,济青高铁在省会经济圈运行时,该如何实现“公交化”?山东大学交通规划设计研究中心主任张汝华告诉记者,正如《济南市“十四五”综合交通运输发展规划》所指出的,济青高铁可以通过增开列车班次和增加停靠站点实现,发车班次增多,发车间隔缩短,旅客在任何时间出行,都能很快登乘高铁列车通勤。不光是济青高铁,省会经济圈内其他城际线路也是如此。
《济南市“十四五”综合交通运输发展规划》指出,到2025年,省会经济圈将实现市市通高铁的目标,从济南规划的另一条城际高铁——济滨高铁将于今年下半年开工建设,与济青高铁相同,济滨高铁起点为济南东站,在此站发出的还有即将于年底前建成的济莱高铁。不断完善的“米字型”高铁网,为省会经济圈高铁增开班次、增设站点提供了保障。
“公交化”高铁开进主城区
济青主线串起两大经济圈
“‘公交化’运行,还要考虑到登乘速度及站点的客流量分布。”张汝华表示,旅客在车站的登乘速度应该想办法提高,如果像普通高铁一样,排长队进站、安检、过通道、候车,“公交化”的意义就不是很大。记者了解到,京津城际高铁在停靠的站点有专用通道,天津站设有京津城际专用通道,可以快速进站乘车,即来即走。
“大部分高铁站建设位置在城区外围,偏离主城区,在长途通勤上,高铁站可以满足旅客需求,但‘公交化’运行有其特定要求。”张汝华表示,“公交化”的高铁通勤要让乘客减少换乘,有快速直达、同城出发的感觉,目前客流大部分集中在主城区,前往高铁站出行需要耗费不少时间。济南站、青岛站、淄博站等原有火车站经过改造后,目前也可通行高铁列车。济南运行、在建及规划的城际线路大部分在济南东站,如果旅客可以从济南站出发,到达济南东,直接登乘“公交化”的高铁线路,就会方便很多。
记者了解到,8月11日23时左右,济南黄东联络线开始了联调联试,济南东站、济南站两大铁路客运枢纽站“牵手”通车进入倒计时。黄东联络线通车后,列车从济南站可以开行至济南东站,串联以东站为起点的济青、济莱、济滨高铁线路,助力省会经济圈高铁“公交化”运行。旅客从济南站出发,通过黄东联络线,可以进入以济南东为起点的“公交化”高铁线路中。
《济南市“十四五”综合交通运输发展规划》指出,到2025年,济南综合运输服务能力和品质大幅提升,初步实现“123”客运通达网,省会经济圈内城市1小时通达,初步建成市域、市区两个“1小时交通圈”。省会经济圈内,兄弟城市间直达速度加快,有利于打造“一日生活圈”。
张汝华表示,在济青高铁等线路上进行“公交化”运行,不仅对省会经济圈互联互通意义重大,从山东整体发展来看,通过济青这条走廊,胶东经济圈与省会经济圈协同发展的空间也将拉大。
刷新年度最高水位,趵突泉“喝饱”啦
地下水位跃升至29.73米,距30米“大关”仅差27厘米
文/片 记者 程凌润
“四连涨”以后,趵突泉地下水位于8月13日跃升至29.73米,距离30米“大关”仅差27厘米。该水位是2022年以来趵突泉最高地下水位,此前保持8个多月的年度最高水位被刷新。
根据济南市城乡水务局官方微博@济南城乡水务发布的泉域水位数据,8月13日7时,趵突泉地下水位为29.73米,黑虎泉地下水位为29.99米,两大名泉分别比8月12日上涨了3厘米、1厘米。
与去年历史同期数据相比,13日趵突泉地下水位高出83厘米,当日黑虎泉地下水位高出104厘米。2002年以来地下水位数据显示,两大名泉地下水位均处于高水位,13日趵突泉地下水位是2014年以来历史同期最高水位,当日黑虎泉地下水位是2006年以来历史同期最高水位。
立秋以来的首场降雨,让趵突泉地下水位实现了“四连涨”,累计涨幅高达35厘米,并刷新了趵突泉年度最高地下水位。1月1日至8月12日,趵突泉地下水位的年度最高水位一直是29.70米。如今,持续224天的趵突泉年度最高地下水位被刷新。
入汛首场降雨以来,趵突泉和黑虎泉地下水位呈现出上涨趋势。6月22日至今,趵突泉地下水位累计上涨了1.50米,黑虎泉地下水位累计上涨了1.79米。可以说,两大名泉“涨势喜人”。
值得注意的是,两大名泉地下水位均已接近30米“大关”,13日趵突泉地下水位距30米还差27厘米,当日黑虎泉地下水位与30米仅差1厘米。
此前,趵突泉地下水位于2021年10月7日跃升至30米,从而打破济南市56年最高地下水位纪录,2021年趵突泉地下水位达到30米及以上的天数多达30天。
同年10月2日,黑虎泉地下水位也跃升至30米以上,这是黑虎泉地下水位自2011年以来首次突破30米大关。
据统计,2021年黑虎泉地下水位达到30米及以上的天数多达82天。
济南市雨水情信息系统显示,截至8月13日8时,今年以来累计降水量全市平均634.5毫米,比常年同期468.3毫米多166.2毫米,多35.5%;比去年同期601.5毫米多33.0毫米,多5.5%。其中,位于泉域补给区的市区今年以来累计降水量为581.8毫米,南部山区今年以来累计降水量704.9毫米。
趵突泉地下水位达到28.50米时,“趵突腾空”胜景才会出现,而趵突泉地下水位跃升至29米时,济南72名泉中的月牙泉才会喷涌,这也标志着济南72名泉全部复涌,出现“千泉竞涌”胜景。
目前,“趵突腾空”“水涌若轮”“月牙飞瀑”“黑虎啸月”“金线奇观”“千泉竞涌”等胜景齐现,最佳赏泉季来临。
据统计,截至8月13日,“趵突腾空”胜景已经持续38天,“月牙飞瀑”和“千泉竞涌”胜景已经持续29天。
“一人公交”风雨无阻16年
文/图/视频 记者 王鑫
实习生 李玉阳
凌晨4点半,家住济南锦绣川水库附近的田涛起床洗漱,收拾妥当后,他小心翼翼地关灯、关门,轻声下楼,生怕吵醒家人和邻居。来不及吃早饭,田涛便驱车赶往金刚纂村停车场,检查他即将要驾驶着出发的公交车。
今年42岁的田涛,是济南889路公交车的驾驶员,2007年,他进入济南公交南部公司8队后,一直往返在金刚纂至青年桥这条线路上,一人一车跑了16年。
每天早上5点40分,889路公交车从济南南部山区的金刚纂村出发,共停靠53个站点,全程超过42公里。不堵车的情况下,行驶约1小时50分钟就到达终点站青年桥,下午5点,再由青年桥站出发,历时两个多小时车程返回金刚纂。该线路是金刚纂村往返市区唯一一条公交线,889路公交车每天往返一趟,为沿途21个山村的村民出行提供了便利。
这条线路不仅途经村落最多,还是车队单人单车线路中,车程最长,路况最复杂,公认最不好跑的一条。车从起点出发后,先途经一条约6公里长的蜿蜒山路,最窄处仅能通过一辆车。接着在第三站潘家场东站,需要在岔路上掉头,10米长的公交车,在狭窄的岔路上要来回调整四五次才能通过,非常考验驾驶员的车技。
进入公交公司前,田涛跑过几年客运,驾驶经验虽说丰富,但面对如此复杂的路况,家人也不免提心吊胆。最初几年,妻子也曾多次劝说他,这么危险的山路,不行就别再干了。但田涛认为,这是村民进城唯一的公交线路,很多村民都要靠着这条公交线卖水果、打工、看病,如果都不愿跑,村民出行怎么办?所以就这样,田涛坚持了16年。
随着跑车时间增长,田涛和乘客也熟悉起来,谁在哪一站上下车,他都一清二楚。不少乘客上车后主动和他打招呼,有乘客下车时还热情地留下一些要拿去卖的水果,很多他曾经接送的小学生,如今已考上大学走出山村。因为这些,让他觉得这项工作温暖又有意义。
公益教练老赵
文/图 翟慎安 任建国
推荐单位 山东省新闻摄影学会
暑假里,淄博市淄川金盾公益青少年篮球训练营,每天清晨6点和下午6点,赵金星都会在这里带领孩子们进行篮球训练。
赵金星64岁,曾在公安战线工作了30多年。他从小喜爱篮球,进入过山东省中学生篮球队,1974年被济南军区体工大队篮球队特招入伍,因成绩突出,成为国家一级篮球运动员。
1982年退役后,他转业到淄川公安分局,担任刑警大队大队长多年,常年战斗在刑侦破案第一线,荣获3次三等功。在繁忙的工作之余,篮球场是他最喜欢去的地方。
4年前,赵金星退休了。他看到很多爱好篮球的青少年缺少专业老师指导,就决定发挥自己的特长,开办公益篮球训练营,免费为青少年提供专业篮球培训成为他退休生活的新目标。
为能够有固定的场地进行训练培训,赵金星积极争取到社会支持,建起了公益爱心篮球场地。2020年8月1日,“淄川金盾公益青少年篮球训练营”正式开班,首批学员就有45人。
赵金星每天早上5点起床,开车赶到训练基地,一天往返4个来回20多公里。他一个一个动作做示范,传授篮球运动技术。通过系统训练,许多孩子强健了体魄,结识了朋友,慢慢练出了兴趣,篮球水平也有了质的提高,并且更加享受打篮球带来的快乐。
篮球训练营日常训练的各种费用,很多都是赵金星自掏腰包爱心奉献。他用自己的退休金购置了篮球、训练桩、计时器、篮球网、弹力带等训练器材。“只要孩子们喜欢打篮球,想学打篮球,我就会教下去,让更多的孩子健康成长。”赵金星说。
齐鲁晚报·齐鲁壹点联合山东第一医科大学走进日照捐书并义诊
送知识送健康,公益大礼包满满当当
送爱下乡,关爱健康。齐鲁晚报·齐鲁壹点志愿服务队于8月13日联合山东第一医科大学(山东省医学科学院)走进日照市岚山区,举办“党建共建聚合力,惠民服务践初心”活动,在当地捐建爱心图书室,并进行义诊。
文/片 记者 王倩 于泊升 娄凯
捐建爱心图书室
1500册图书到日照
当日下午,“捐出一本书,奉献一份爱”活动在日照市岚山区碑廓镇中心卫生院举行。活动现场,齐鲁晚报·齐鲁壹点志愿服务队向碑廓镇捐赠爱心图书1500册,碑廓镇党委书记周文民上台接受捐赠。“书籍是大地的阳光,齐鲁晚报·齐鲁壹点志愿服务队为孩子们送来精神食粮,我们也不会辜负大家期望,将努力打造书香校园。”周文民说。
“今天,我校(院)携手齐鲁晚报·齐鲁壹点,组织附属颈肩腰腿痛医院和附属日照市中医医院的高水平专家团队到碑廓镇卫生院开展义诊活动,把优质医疗资源送到群众身边。齐鲁晚报·齐鲁壹点志愿服务队向碑廓镇的孩子捐赠爱心图书1500册,共同为岚山区的卫生健康与教育事业贡献一份力量。”山东第一医科大学党委副书记吕晓黎表示,下一步,山东第一医科大学(山东省医学科学院)将进一步发挥自身优势,联手齐鲁晚报·齐鲁壹点等各方力量,想基层所需、群众所盼,继续支持地方的医疗、教育民生事业,努力为打造乡村振兴齐鲁样板贡献力量。
此次活动由齐鲁晚报·齐鲁壹点、山东第一医科大学(山东省医学科学院)及日照市、岚山区第一书记和工作队专班主办,活动包含义诊、红色教育及帮扶村调研等内容。本次捐出的1500册爱心图书,均来自于齐鲁晚报·齐鲁壹点志愿服务队志愿者们的爱心捐赠。趣味科普、奇幻故事、科学绘本……各式各样的图书在一周内陆续送到捐赠点,为乡村孩子实现阅读梦助力。
“本次捐献的图书,学校(幼儿园)将一部分存放到图书室,供全校学生借阅,另一部分分发到各班图书角,让学生课间、午间自由阅读。”周文民称,学校还将通过图书漂流、读书交流会等形式,为学生阅读提供展示的平台。
居民络绎不绝
不出门就享受优质诊疗
爱心图书捐赠仪式结束后,来自济南、日照各医院的专家开始在卫生院为群众义诊。记者发现,此次义诊的专家阵容强大,来自省直、市直医院各领域的专家齐聚一堂,为碑廓镇居民送去福利送去健康。
“大叔,这种情况多久了,服过药物吗?”卫生院一楼专家诊室里,来自日照市中医医院的时大夫正在为张大爷诊断。“具体哪里不舒服,您张开嘴我看一下吧。”时大夫非常仔细地观察患者症状,每一处细节都不放过。“非常高兴能有机会来基层为群众诊断,帮助他们恢复健康,这对我也是一次锻炼,希望下次义诊的时候我还能来。”时大夫说。
一楼大厅,前来找专家义诊的当地居民络绎不绝。“听说专家要来我们碑廓义诊,我早早地预约了。”居民张先生近期肠胃不适,看到这么多专家在卫生院为居民答疑解惑,他很高兴。“不出家门,就能享受到省市专家的诊疗,这个活动太棒了,为我们送来了实实在在的福利。”张先生说。
除了中医外,腰腿颈肩方面的诊室里也有不少群众。来自山东第一医科大学附属颈肩腰腿痛医院的副主任医师王从安一边分析患者病情,一边与卫生院的工作人员一起分析患者的片子。患者准备离开时,王从安一直叮嘱患者需要注意的事情。“专家们都很热情,给了我不少养生方面的建议。”前来调理颈椎的孙女士称,专家诊疗后,自己轻松了很多,非常欢迎他们再来。
联动更多优质社会资源
壹点公益继续为爱行动
本次“送爱下乡”义诊+捐书活动中,齐鲁晚报·齐鲁壹点与山东第一医科大学(山东省医学科学院)联合,双方发挥优势,齐鲁晚报·齐鲁壹点志愿服务队用一周时间就集齐1500册图书,山东第一医科大学(山东省医学科学院)也是派出了最受百姓欢迎的“天团”义诊队伍。13日下午,现场气氛火热,用当地居民牟先生的话说,“专家来到家门口,真好。”
齐鲁晚报·齐鲁壹点深耕公益多年,除了壹点公益引领齐鲁志愿者团队多次组织志愿服务活动之外,还联动省内外优质社会资源以及社会公益团队,开展丰富多彩的志愿服务活动,与公益合伙单位共同打造公益品牌和项目。对此,山东第一医科大学(山东省医学科学院)党委副书记吕晓黎表示,本次活动是一个良好的开端,接下来还会继续联动齐鲁晚报·齐鲁壹点开展更多公益合作和活动。
今年,壹点公益还将继续深化山东省“五为”文明实践志愿服务活动,助力百姓幸福生活,持续推进“希望小屋”爱心图书角、陪伴孤寡独居老人等公益项目,让公益走进更多人心中,用志愿服务打通连接群众的最后一公里。
给孩子吃烂菜?离职厨师散布虚假信息!
烟台招远发布星童幼儿园食品安全问题最新调查情况
近日,在山东省、烟台市相关部门指导监督下,招远市成立联合调查组对网传星童幼儿园使用问题食材一事进行了深入调查,查明系由该园离职厨师赵某某散布不实信息引发。8月13日晚,山东招远市发布了星童幼儿园食品安全问题最新调查情况通报,因涉嫌虚构事实扰乱公共秩序,赵某某已被公安机关依法行政拘留。
所谓问题食材
均为初加工废弃食材
通报称,8月5日,有网民发布“曝光金街某幼儿园,给孩子们吃烂坏的食物”视频,引发关注。经调查,网传视频涉及的8张照片,由该园原厨师赵某某于2021年底私自拍摄,其中,5张为初加工剔除废弃的猪肉照片、1张为冻坏废弃的西红柿照片、1张为食用油照片(经调查符合标准)、1张为大米外包装照片(经调查质量合格)。2022年4月,赵某某因日常琐事对幼儿园负责人徐某某不满而离职。为泄私愤,在明知照片中的问题食材均为初加工剔除的废弃食材、未进入加工烹饪环节的情况下,将照片转发给幼儿园原保育员张某某等4人,声称“星童幼儿园采购并使用这样的食材给孩子们吃”。8月5日上午,张某某将这些照片再转发给刘某某,后者在个人网络账号发布。经调查,赵某某如实陈述了上述事实,且有相关证人证言及电子数据证实。因涉嫌虚构事实扰乱公共秩序,赵某某已被公安机关依法行政拘留。
经调查,星童幼儿园食堂从业人员均持有效健康证明,大宗食品均为定点采购并有采购记录,厨房监控已接入招远市市场监管局“互联网+明厨亮灶”系统。2021年7月以来招远市市场监管局对该园进行了6次现场检查,均有检查记录台账;经对6名厨师(含3名辞职人员)、9名保育员逐一询问,均称未发现该园有使用过期、腐烂食材等类似问题。通过走访老师与部分家长、比对疾病数据库等方式,对幼儿园孩子进行了食源性疾病调查,未发现因在园内就餐引发群体性呕吐腹泻等情况。目前,已对有查体意愿的155名幼儿进行了体检,结果全部正常。
网传“生蛆肉”
实为废弃腐烂洋葱
8月12日上午,联合调查组召开情况通报会议,51名家长代表、15名幼儿园教师参加,面对面通报情况,现场解答家长疑问。
通报还回应了网民关注的几个问题:
1.关于网传“生蛆肉”照片。系幼儿家长李某某8月6日下午在幼儿园厨房外非加工区拍摄的废弃腐烂洋葱,后被个别网民截图放大,当作“生蛆肉”照片传播。
2.关于网传“淋巴肉”图片。经严格比对,与2017年10月24日某网站发表的科普文章《猪身上的这块肉不能吃》中的图片相同。
3.关于幼儿园负责人徐某某转运食品食材情况:据徐某某陈述,网上相关照片被转发后,因担心个人存放的过期食品及食堂临近保质期食材,被家长看到后引起误解和麻烦,于8月6日21时许,将部分食品食材转运到幼儿园后院,其间被部分家长发现并围堵在门口,所转运的112件物品被相关部门登记保存。8月7日,招远市市场监管局在21名家长代表、执法人员全程监督下,抽检查验封存食品,对大件包装的99件食品原材料,会同山东益源检验检测有限公司、山东同济测试科技股份有限公司2家域外专业检测机构,进行了22批次抽检,结果均合格。同时,检出小件包装的过期食品13件,据徐某某陈述和了解核实相关人员,13件过期食品均为徐某某个人购买,因长期闲置而过期,并没有供幼儿食用。经市县两级市场监管部门认真比对该园2022年1月以来进货台账、2022年6月以来餐食食谱、2022年1月以来厨房视频监控,均未发现该园食堂购买使用13件过期食品的记录。
据中新社
8秒钟极限操作挽回年轻生命
28楼楼顶,女孩因感情受挫想轻生
记 者 岳茵茵
见习记者 胡韵涵
通讯员 宋敏
“姑娘,你配得上美好的人生”“人生不是电视剧,没有如果……”8月10日下午2时许,一年轻女孩因感情受挫难以释怀,爬到28楼楼顶欲轻生,说出这些话的正是现场济宁市中公安分局的民警。劝说三个小时后,特警赵庆武8秒钟“极限操作”将双脚悬空的女孩一把抱回。
在现场指挥营救的济宁市中公安分局副局长周华贞介绍,当时民警劝说了近三个小时,女孩蹲在高台上仍不肯下来,执意要见到男友。其间,她不断起身,情绪激动,拒绝一切人靠近。楼顶天台风很大,稍有不慎,后果不堪设想。
当日下午5时许,民警与女孩男友取得联系,并让他与女孩通话,此时女孩的精力集中在民警的手机上。周华贞见状向准备救援的特警赵庆武点了下头。赵庆武从女孩右后侧悄悄爬上高台,趁其不备一把抱住她。8秒钟,一“极限操作的“公主抱”,现场20多名营救人员终于松了口气。目前,女孩已被其母亲接走。
火热的续集
近日,女性题材剧《欢乐颂3》热播,一上线就引发大众对于所谓“续集”的热议。一部主人公、故事线、主演、主题、气质都大换血的剧,还有必要叫原来的剧名吗?不只是这部剧,在当下,影视作品只要小火就会布局第二部、第三部,这种潮流趋势促成了现在的“续集繁荣”。
这些与上一部有着松散联系的剧,很难清晰地按照内容分类去定义它是“季播剧”或是严格的“系列剧”,不少剧的故事内容不再接续上一部,只能笼统地称其为“续集”“系列篇”,或更时髦的叫法是“剧N代”“IP裂变产品”。这种在商业品牌思维下包装制作出来的作品,唯一的目的就是把前作的口碑剩余价值榨干,直到观众审美疲劳。
记者 师文静
凡剧皆有“续”
《欢乐颂3》与《欢乐颂》前两部的关系,可能仅剩一些碎片化的微弱联系,比如五位女主角同住一个屋檐下的设定、居住的公寓都叫欢乐颂,主题延续了讲述年轻女孩们的爱情、友情、工作等方面的心路历程。但是,随着这两年女性群像剧的扎堆,《欢乐颂3》已失去了第一部所带来的新鲜感和开拓性,泯然众人矣。
因为《欢乐颂2》延续了《欢乐颂》的人物、故事、演员等,还能称之为“续集”,而到了《欢乐颂3》,与前两部则成为人物建构类似、主题内核类似的“复刻”系列篇。从这部剧可以看出影视制作公司想把口碑剧做成长期品牌的想法,但这种系列篇能否持续收获关注和口碑,引人思考。
这两年国产剧的“系列篇”开发成风,一部剧取得不错的反响后,制作者就会抓紧挖掘其继续吸睛的潜力。早年的系列剧,比如《还珠格格》《家有儿女》《少年包青天》《大秦帝国》《乡村爱情》等作品,虽然有的演员更换,但都是人气聚集的连续系列故事,推进的是同一个不断发展的故事。目前,剧集“系列篇”花样百出,不再是单纯的续集故事,几部作品之间往往有着各种巧妙的勾连,形成一种新的剧集创作模式。
最常见的是有开发价值的大IP剧的系列篇,基于统一世界观、统一人物,不断扩大创作空间和新鲜感的剧。比如《鬼吹灯》系列,从《精绝古城》到《怒晴湘西》《龙岭迷窟》《云南虫谷》等,几十集的剧集,是由相同人物角色统领下的不同故事,奇幻探险的故事风格统一。《鬼吹灯》最能对标英美剧做成精品季播剧系列,该剧IP开发虽然乱七八糟,但以上几部做到了类似精品季播剧的模式。此外还有《大江大河》系列等,做到了人物、故事线的一脉相承和统一连贯。
其次是统一标题标识、同一主题下开发的系列篇。这些剧彼此之间故事没有连贯性、人物没有延续,都是独立的剧,但主题、风格基本保持统一。比如青春爱情主题的《致我们》系列,包括《致我们单纯的小美好》《致我们暖暖的小时光》《致我们甜甜的小美满》;家庭教育群像剧系列《小别离》《小舍得》《小欢喜》;女性都市系列《北京女子图鉴》《上海女子图鉴》;《三生三世》系列仙侠剧;高满堂的“老系列”《老酒馆》《老农民》《老中医》等。其中也包括平台和影视公司在按季开发上玩新花样、灵活裂变,为打造多元化IP品牌效应和影响力,延续前作口碑和流量的新剧,比如《无证之罪》之后的《原生之罪》,《琅琊榜》和《琅琊榜之风起长林》,《欢乐颂》前两部与《欢乐颂3》,都市女性系列《三十而已》《二十不惑》《四十正好》等,其中《二十不惑》还有自己的N代剧。
还有一种是,剧一次性拍完,但制播模式导致出现第二部或第三部的剧,比如《诛仙·青云志》《大唐荣耀》《余罪》《热血长安》等,以及最近纷纷拆分成上下两部剧的古装偶像剧。
各作品之间通过题材、风格等松散的勾连方式,共同营造出“系列篇”剧集的繁荣。从中可以看出,打造这样的影视作品比开发新作更容易操作,有相对稳定的创作构架、制作流程,瞄准的是口碑“母剧”的观众群、号召力和营销流量等,剧集可以未播先火,赚足曝光与话题,把前作积累的能量引流到新剧上,起到事半功倍的效果。有口碑前作打基础,后续“系列篇”可以降低成本风险,也可以卖个好价格,对于行业来说,“可持续开发”是开发影视IP的一个增量。
当下,这股热潮似乎到了凡剧皆有“续”的程度。目前根据创作者路透,《警察荣誉》《隐秘的角落》《长安十二时辰》《庆余年》《赘婿》《全职高手》《大宋少年志》《白夜追凶》《雪中悍刀行》《传闻中的陈芊芊》《三叉戟》等不管播过了几年的剧,都会迎来第二部,《琅琊榜》还有第三部在路上。
“二代剧”病灶
当下国产剧的“系列篇”“续集”,还处在一种粗放式创作、不断探索的过程中,有极少的精品系列剧,也有粗制滥造破坏掉原剧口碑就偃旗息鼓的作品。剧集“续集”面临着内容质量下滑、原班人马凑不齐、同质化剧集扎堆、观众审美疲劳等病灶。对不少剧来说,续集“火不过三”的短命魔咒很难打破。
“续集烂”的一大主要原因是剧集内容质量。到了第二部、第三部,观众已审美疲劳或剧集内容质量肉眼可见地下滑。比如,经典剧《还珠格格》《神探狄仁杰》系列的止步,是因为内容质量没有更大的突破,宫廷戏份不吸睛,推理悬疑成套路,都让故事难以再讲下去。近年有些剧更像是打着第一部的幌子再来赚一波眼球,从而把剧做烂,比如古装仙侠剧《九州·天空城2》《古剑奇谭2》等。这类剧第二部一般创作人员全换,IP消耗严重。还有一种“变烂”是第一部太火导致第二部植入广告太多,影响内容创作,给观众留下不好的观感。《欢乐颂2》在制片人推掉了一半广告后,还是被观众吐槽广告植入太多,出现了“注水剧情”。当然《欢乐颂2》口碑的滑落主要还不是广告多的原因,是故事主题内容的转移,第一部讲的是“五美”职场奋斗、追求情感归宿的积极向上的故事,而到了第二部则转移到家庭议题、爱情与阶层的赤裸裸讨论上,讨论议题增多,剧的口碑就容易一地鸡毛。
原班人马回归往往是奢望。通常情况下,第一部剧大火后,续集就很难凑齐制作班底,一是起用火了的演员,成本会大大增加,二是身价暴涨的演员会担心角色固化而避开此类剧。原班人马凑不齐的续集难有好命。比如《无心法师》第一部口碑、关注度都非常高,但因为换了导演和主演,第二部、第三部作品的气质大变,难再吸引原作粉丝。《河神》很出圈,《河神2》也不错,两部剧主演李现、金世佳都有自己的风格,但换演员还是会让观众有观剧割裂感,影响续集的热度。这种换角导致剧集热度下降的还有《将夜2》等。而续集完全起用新人演员的,重新拾起热度也很难。国产剧的创作模式,不像美剧、英剧季播剧那样,演员专注于一个角色,一拍就拍十多年。
此外,粗制滥造、过度开发也是续集的一大病灶。最典型的是《爱情公寓》系列,可以说创作团队和演员把这个IP的红利吃干抹净到观众生厌的地步。《步步惊心》的续集《步步惊情》、《编辑部的故事》的续集《新编辑部的故事》、《遇见王沥川》的续集《再见王沥川》等都被吐槽。《大秦帝国》系列之后,制作公司为了吃红利,又拍了《大秦赋》,虽然后者有热度,但口碑下滑严重,该系列从史诗格调大剧演变为平平无奇的宫斗剧。现在想想,当年《武林外传》的导演和编剧坚决不拍续集有多可贵,这种坚持才给观众留下了一部经典。
续集想要延续前作口碑,实现品质的上升不容易,续集作品往往会与观众期待产生错位。而曾被寄予打造国产季播剧的玄幻IP,目前来看越来越不成气候。“续集”要打破“火不过二”“火不过三”的魔咒,不被消费者吐槽“圈钱之作”,还有不少路要走。
续集如何“续命”
想做好“续集”,需要制作方提升续集制作水平,有全局式布局战略,对品牌的开发要领先于消耗等。其实,对“续集”的创作,无论秉持长期吃红利的产品品牌思维,还是做“常青剧”的内容思维,首先还是要整体、全局把握作品布局,把具有独特内容风格的作品打造到极致。
综观那些能拍十年甚至更久的美剧,无一不是强类型作品,而且内容上有独特性和可持续性。《生活大爆炸》把天才的故事做到极致;《风骚律师》更新了律师形象,把游走在法律边缘的人群写到极致;《摩登家庭》把家庭关系写尽;《继承之战》把商战写得千回百转;《权力的游戏》拍成史诗剧天花板。国产长寿系列剧的一枝独苗《乡村爱情》能够延续下来,是因为题材独特、内容与时俱进、写尽了“农村人的政治哲学”。
这样来看,一些女性群像、家庭主题、爱情主题等系列续集,其实不具有很强的内容可持续性。在女性群像剧一窝蜂扎堆、观众审美迅速更迭的当下,再做此类剧的续集,做出来的时候就过时了、雷同化了,不具有内容的独特性,也不是一个崭新的品类,很难得到好口碑。这类续集持续出现,也是主创者原创能力匮乏、找不到创作新领域、不断翻新老套路的表现。
国产剧“续集风”要想刮得好,即便不赶超英美剧,也需要完善剧集工业化体系,要对续集的前瞻性全盘规划,解决让内容具有可持续性的故事大纲、演员合约等,并能保证剧集内容与时俱进不过时。“剧N代”单纯靠卖情怀、口碑收割红利,这种模式无法长久。怎么搭好台子,如何把戏唱好,怎么才能续集数又续命,才是需要摸索的问题。
目前,《鬼吹灯》系列的《龙岭迷窟》《云南虫谷》《昆仑迷宫》《南海归墟》《巫峡棺山》几部网剧,从已播作品的品质来看,有内容的独特性,实现了同一个成熟的创作团队深耕一个IP系列的创作模式,这种创作保证了剧集风格的连贯性。而观众比较看好的《庆余年》《长安十二时辰》《大江大河》成系列拍摄,也是因为作品有内容上的独特性。
老孔和久美
□倪自放
“翻越一座两座三座山,当翻越第一座山时想起慈母,我不得不想亲爱的慈母,人生的第一顿饭是慈母给的;翻越一座两座三座山,当翻越第二座山时想起父亲,我不得不想亲爱的父亲,人生的第一件礼服是父亲给的;翻越一座两座三座山,当翻越第三座山时想起朋友,我不得不想亲爱的朋友,人生的路上只有朋友同甘共苦……”
在摇摇晃晃的公共汽车上,传出这样深情的藏语歌曲,歌声悠扬,电影《回西藏》两位主人公老孔和久美的关系也融洽起来。
由山东电影制片厂参与出品,陈国星、拉华加执导的新片《回西藏》,近日成功入围北京国际电影节主竞赛单元,并参与天坛奖最佳影片、最佳导演、最佳男主角、最佳男配角、最佳女配角、最佳编剧、最佳摄影、最佳音乐及最佳视觉效果等共九大奖项的角逐。
影片由导演陈国星搭档藏族年轻导演拉华加,天然融合了学院派创作与藏族独特的视角,在摄影师郭达明的掌镜中既呈现了西藏壮阔天地的浪漫之美,又展现了最具烟火气息的西藏人民的生活质感。影片整体体现出一种诗意且自然的生活流气质。宋洋、金巴担任影片的男主角。
影片的故事梗概是,第一次到西藏工作的老孔急需一个翻译,机缘巧合下,找到了曾在内地读过书的小伙子久美,两人最终成为一生的朋友。影片通过讲述他们从陌生到相识、到成为挚友的过程,呈现了藏、汉两个民族之间思维和文化的交流融合。
在知名导演陈国星众多的前作里,包括1995年的佳作《孔繁森》,此次《回西藏》的主人公老孔,就是根据孔繁森的人生经历进行了艺术化的创作。藏族年轻导演拉华加此前担任过《塔洛》《清水里的刀子》的执行导演,2020年,拉华加自编自导的电影《旺扎的雨靴》全国公映,为他赢得广泛好评。
对于《回西藏》这部蕴含浓厚山东元素的电影,本片出品人沈武钢充满感情。“影片根据真实故事改编,这是山东电影制作的特点和传统优势。”他介绍,山东影视制作注重从群众实际生产生活取材,近年来,《金婚》《首席执行官》《沂蒙六姐妹》等作品受到好评。现实主义传统是山东电影的优秀品质,山东电影也在探索更广阔的叙事视角,《回西藏》将少数民族人民纳入到电影创作的重点范畴中,叙事的视角也更为广泛。如果说27年前的《孔繁森》聚焦的是孔书记这样一个援藏的好干部,视角也是孔书记的视角,《回西藏》则在这个“老孔的视角”基础上,对藏族人民的情感刻画更加细腻深刻,无论是镜头中瑰丽壮观、宽广辽阔的高原风光,还是一个个讲着藏语的藏族人民,都延展了“老孔”的人物形象。更为重要的是,《回西藏》加入了藏族小伙久美这一陪伴视角,借久美将藏族人民的宗教信仰、风俗习惯更加详尽地展现出来,老孔与久美的心灵融通,成为影片的主线。最为直接的呈现,就是《回西藏》影片的英文片名,直译过来就是“老孔和久美”。
陈国星时隔27年再拍西藏题材作品,拉华加的加盟,更引人关注的是著名导演万玛才旦担任监制,让文艺气息浓厚的《回西藏》具有了诗意且自然的生活流质感。如果说万玛才旦前作《寻找智美更登》通过一步步地寻找,通过一个个人物的经历,最终寻找到宽容、慈悲和爱的精神,《回西藏》则是通过老孔与久美一步步成为一生的朋友这样的过程,实现了对民族对话的共情场域构建。
老孔与久美友情的表述,被铺陈为多个层次。第一个层次是语言。老孔初进藏因为高原反应晕倒,是路过的牧民久美将老孔送进医院。老孔需要一个翻译,会汉语的久美在阴错阳差下成为老孔的翻译,这是老孔和久美最初认识的情形。第二个层次是饮食。老孔刚刚进藏时,在宴会上食用酥油和糌粑被呛住,在食用肉类时要求用筷子,都是因其对藏族饮食的不了解而闹的笑话。但随着与藏族人民相处日久,他在大巴车上像藏族人民一样主动用刀子吃肉,完成了与藏族人民在饮食上的共情。第三个层次是风俗。在影片开端,初来乍到的老孔对藏族生命文化有诸多不解,在曲珍奶奶病重期间,他秉承生命至上的原则,认为应送至医院治疗,却遭遇久美阻拦。渐渐地,他体会到藏族人民对生命的特殊敬畏之情。
从语言到饮食再到风俗文化,老孔与久美逐渐相互理解,老孔也真正融入了这片土地。在这个过程中,当地人民到冈仁波齐朝圣情节的表述,并没有像其他作品表现的那样使用的是外部视角,而是藏族导演自己的视角,“她自己的心愿嘛,执意要一个人去完成”,没有猎奇的渲染,没有过多的评判,只是展现了最具烟火气息的西藏人民的生活质感。
老孔与久美坐公共汽车去拉萨的路上,车上的人一起唱的那首藏语歌曲,成为两人情感融通的高潮。那首歌最后的歌词是,“翻越一座两座三座山,当翻越第四座山时想起故乡……”老孔的故乡是聊城,老孔后来告诉久美,“俺小的时候,经常跟着俺娘去打场,收麦子,那个麦秸秆啊,堆得像个小山那么高,晚上呢,俺就躺在麦秸秆上,数星星,暖和和的,可得了,俺数着数着呢,就睡着了。现在看来啊,这都是一样的星星,但是这里,离天更近,星星更亮。”这样的台词,是描写老孔的作品最直达内心的部分,不仅仅是对老孔,对于一生的朋友老孔和久美,也是如此。
(作者系山东省签约艺术评论家)
“欢乐颂”没那个味儿了
□刘雨涵
8月11日晚,《欢乐颂3》开播,22楼“新五美”正式入住。在剧方官微中,将友情定义为“如酒如茶,香醇清甜又烈沁人心”,这也许是随着剧情推演将会达成的美好图景,但在刚开始的几集内容中,“五美”却是相互龃龉、夹枪带棒的。新的人物、新的故事、新的关系,都难以被观众所接受,《欢乐颂3》刚开了个头,已经输掉了一半。
有人表示,如果说《欢乐颂》第二部的水准比第一部下降了一个台阶,那么第三部就是断崖式下滑了。“没有原来那个味儿了”“除了名字,其他都是新的”“尴尬到我脚趾骨折”……《欢乐颂3》在11日晚首播之后,沦陷在差评之中。其中既有观众对“强行《欢乐颂》”的不满,也有对新故事的大失所望。
在第三部中,故事另起炉灶,演员全员换血,“新五美”的人物身份和性格特质也都焕然一新,很难和原“五美”完全对号入座,更像是将原有人物进行了重新的调和勾兑。江疏影饰演乐善好施的“富二代”生化研究员叶蓁蓁,相当于和善版的曲筱绡;杨采钰饰演女侠性格的金融公司HR露西,有着安迪办事利落和生人勿近的高冷范儿;张佳宁饰演职高毕业、一路打拼成五星级酒店客房经理的朱喆,有着樊胜美的拼劲和原生家庭,但是没有樊胜美的市侩和小作;张慧雯饰演理想主义的文案编辑何悯鸿,文文弱弱的样子看起来像是关雎尔,但其实有着邱莹莹口无遮拦的低情商;李浩菲饰演怼天怼地的助理工程师余初晖,可以说是曲筱绡与樊胜美的合体。
《欢乐颂3》“五美”的战斗力都不低。开篇遇到色狼偷拍,余初晖用嘴炮震慑,朱喆以情商压制,叶蓁蓁拿出生化喷剂威胁,而偶尔路过的露西是个格斗高手,直接来了个徒手擒贼,把色狼摁倒在地。再往后看,“五美”之间的关系却充满了微妙的试探和猜疑,甚至有着剑拔弩张的对峙,这样的人设和人物关系很难讨喜。
首先是叶蓁蓁,她不但人美心善,还高智商、高情商、巨有钱,开着百万豪车,住着爸妈买的大房子,搞着高精尖的生化科研。叶蓁蓁坚持日行一善,以“道不同,不妨碍和平相处”为处世准则,与所有人打成一片,大费周章帮忙给朱喆酒店的客人开锁,还答应给余初晖找工作。可这样一个“富二代”小天使,却让人觉得飘在云端不可碰触,像冯小刚执导的电视剧《北辙南辕》中的尤珊珊一样,是中年男性对于女性友情的严重误读,文不对题。此外,一直自称“准科学家”的叶蓁蓁,在前几集中只有几个身处化学实验室的镜头,其余便是请同事吃饭、请邻居喝咖啡、帮邻居答疑解惑,这让观众质疑:“科研工作很闲吗?”而且江疏影的表演方式在《三十而已》之后仿佛定了型,观众看她演啥都像王漫妮,作为生化研究员的叶蓁蓁还时刻保持精致的妆容和装扮,让观众吐槽,“感觉还没有张佳宁像个科学家。”叶蓁蓁的爸妈担心女儿被身份神秘的露西监视,就派人跟踪调查露西,这样的做法不但侵犯隐私权,还过于神经质和低智商,让观众很是下头。
何悯鸿和余初晖更是《欢乐颂3》中的两个槽点。合租之前,何悯鸿就发朋友圈讥讽余初晖是“交际花”,嘲笑朱喆是“老黄瓜刷绿漆”,她把自己的这种行为解读为“无刻薄不八卦”,不反思自己在背后说人坏话的毛病,还去责怪抓包她的人。因为觉得露西不愿搭理自己,何悯鸿就脑洞大开地猜测对方在执行监视之类的秘密行动。看到露西的土豪行头,余初晖来了个疑问三连:你穿这么隆重干什么?你们公司都是这么着装吗?公司发不发置装费?观众在弹幕中都按捺不住怒气了,“只看到一群刻薄的八婆!”就算是她们有着曲筱绡的毒舌能力,但曲筱绡怼人都是怼在点子上,经常是为朋友们出头或是为了点醒朋友,可不是对他人肆意指指点点。
余初晖是上海交大毕业的高材生,进入国有单位成为助理工程师,端着铁饭碗,却不屑地表示“吃着一点也不香”。正儿八经的工程师不想当,却对少儿舞蹈老师的副业格外上心。刚刚认识叶蓁蓁没几天,就想攀上邻居的人脉找工作,还指定要找光学专业的工作,自己报答的方式就是好好工作不损害对方的信誉,这样完全利己主义的脑回路真是让人大跌眼镜。刚刚开始合租,余初晖就把妈妈从老家接过来同住,两人在屋里大吵大闹也不顾其他室友的感受。余初晖的妈妈常年遭受家暴,干着脏活累活,跟女儿再三抱怨还是不肯撒手,就等公婆去世之后能把家里的大房子留给孩子,最后来一句“妈做这一切,都是为了你”,简直比樊胜美的妈妈还要令人窒息。
“五美”中有着正常人格的也就是露西和朱喆了。露西是个顶级白富美,为了达成秘密目的而伪装成金融打工妹,她展现出疏离的社恐气质,却被几个邻居强行拉群,不合群就被怀疑有问题,真是实惨。朱喆负责打圆场,在何悯鸿和余初晖的一番唇枪舌剑之后,又因为朱喆做的一顿美食而治愈圆满了。把脾气性格并不相投的五个人生拼硬凑在一起,好像只是为了来完成《欢乐颂》的“友情KPI”。大概剧集是想走相爱相杀、冰释前嫌的路线,上演一段养成型友谊,但是,如果只是角色自身性格的原因,还可以磨合相处,可《欢乐颂3》的调子起偏了,何悯鸿和余初晖是属于人品和素质的问题,后续大概很难找补回来了。
《欢乐颂3》前几集几乎有一半的戏份场景都发生在22楼,大家每天不是聊天就是聚会,像是一座空中楼阁,其中再加入一些对于性骚扰、女性求职困境话题的讨论,就算是有思想表达了吗?看了《欢乐颂3》之后,我心中生出了一个巨大的疑惑:“编剧对于社会现实状况和观众喜好口味到底是有多大的误解?”这样悬浮、不接地气、逻辑不通的故事,如果是别的名不见经传的剧集乱演一通也就罢了,可是顶着《欢乐颂》的IP招牌和正午阳光的过往口碑,拍出来却是如此水准,真的是有些匪夷所思了。
《欢乐颂》第一部于2016年播出,不仅成为当年的现象级剧集,也为女性群像剧树起了新标杆。第二部虽然口碑有所下滑,但依然可以担得起“高配版小时代”的名号。如今的第三部,很可能只够得上“低配版小时代”了。前段时间正午阳光出品的《相逢时节》豆瓣评分仅有4.8分,被称为正午阳光的“黑历史”。看《欢乐颂3》的发展趋势,如果不出意外的话,正午阳光的“黑历史”又要多一部了。
王俊凯:偶像的极致蜕变
由王俊凯和马思纯主演的电影《断·桥》正在上映。片中,演员王俊凯再度拓宽自己的角色类型,他扮演的修车工孟超又黑又瘦,看起来特别阴郁颓废,和王俊凯以往阳光帅气的形象截然不同,王俊凯本人也直言,“在片场拍摄休息时,看到电视上有人跳舞,感觉那种生活距离自己已经十分遥远。”这足以看出在电影《断·桥》中这位少年偶像的极致蜕变。
记者 宋说
进入“孟超”这个角色
王俊凯在《断·桥》中饰演的是修车工孟超,这个角色过着流浪的日子,性格自闭、敏感、阴暗又无助。从外形上来看,孟超与现实中的王俊凯有极大的反差。为了更加贴合人物状态,王俊凯专门减肥、留头发、晒黑,减肥减到瘦骨嶙峋,而且好几天不洗头。王俊凯在接受采访时笑说,一开始一段时间不洗头确实有点难熬,还会偷偷洗一下,后面就懒得洗了,“就这样吧,每天睡一样的枕套,五六天不洗头又算什么?”
颠沛流离的孟超和偶像歌手王俊凯,生活轨迹相差很大。在拍摄前,王俊凯在角色职业方面花费大量时间,学习修车、电焊,像一个真的汽修工一样生活。电影中,王俊凯熟练地修着小货车的轮胎,钻到车下修理底盘,在车上电焊,除了在外形和职业上进入“孟超”这个角色,王俊凯在情感上也完全代入了“孟超”。
从开始拍摄《断·桥》这部电影开始,王俊凯几乎再也没有笑过,和马思纯在片场也从不叫真名,互相以“孟超”“晓雨”来称呼。影片发布的特辑里有一场醉酒戏,为了展现孟超从隐忍中短暂释放的情绪,王俊凯坚持真的醉酒,以至于拍到低血糖虚脱。
孟超的性格,用李玉导演的话说,“像刀子一样瘦削凌厉的感觉,你才能插到别人的心里去。”在影片的幕后花絮和采访中,电影《断·桥》导演和剧组工作人员说,王俊凯演出了他们想要的样子,仿佛他站在那里就是电影里的孟超本人,他淹没在人群中不起眼,达到了最好的效果。这些评价拉高了观众对王俊凯演技的期待。
大银幕的考验刚刚开始
在电影《1921》中,王俊凯饰演一大代表邓恩铭备受好评。在拍摄一场惨遭敌人酷刑的重头戏时,王俊凯用短短十几秒的表演,将一位宁死不屈的英雄形象完整地呈现在银幕上,让观众看到了王俊凯演技的爆发力。这场戏拍完以后,导演黄建新对王俊凯的表现十分满意,还说“下次一定要再找你合作”。
但是,前不久播出的剧集《重生之门》中,王俊凯的演技却引发争议。剧中,王俊凯饰演的天才大学生庄文杰内心复杂,需要呈现的内心戏极多,非常考验细腻的演技。王俊凯在剧中的细微表情变化,却显得有些过分设计,在解开身世之谜的戏份里,王俊凯三次“面对”父亲的反应都很木讷。第一次罗坚来学校找庄文杰,提及他的父亲,庄文杰马上回绝,眼神里似乎还透露出些许痛苦和愤怒;第二次庄文杰听到有人提及父亲,神情、语气除了惊讶,也很平淡;第三次庄文杰和一个女人对峙,听她无意中说到“你和你爸一样幼稚”,庄文杰表现得非常平静。
在《重生之门》中,王俊凯虽然很努力地去演,但是给人的感觉他只是在念台词,全剧也只有他采用配音。2018年播出的《天坑鹰猎》,整部剧也只有王俊凯一个人用配音。有网友拿王俊凯与曾经同团出道的“四字弟弟”易烊千玺做演技对比,认为王俊凯的“鲜肉”滤镜太重,演什么都没有角色身上经历风浪的味道。
2016年,王俊凯在张艺谋的《长城》里饰演一个小皇帝,他虽然台词不过关,但稚嫩生涩的演技搭配上角色本身的荒诞感,也能让观众轻松一笑。如今《断·桥》中的“孟超”能否拿到更好的口碑,和张译二搭的电影《万里归途》能否接住老戏骨的戏,在大银幕的考场上,少年偶像王俊凯的作答刚刚开始。
人世间,快乐自有来处
□张泠
人世间,应该没有人不喜欢快乐。现实生活中,它常常出现于重要日子、重要事件的祝愿中,比如“节日快乐”“生日快乐”“新婚快乐”“毕业快乐”等等。如此重要而难得的快乐,源自何处?是富足的生活、美满的家庭,还是成功的事业?似乎是,又似乎不是。人生不如意事十之八九,如果只有那十之一二的如意之事才值得快乐,生活该是多么灰暗和凄凉,好在事实并非如此。其实快乐无所不在,快乐离我们并不遥远,想拥有它也并不困难,只不过很多人没有找到快乐的隐身之处。
快乐不识人面,但生于人心
为完成一个科研项目,钟弟最近几乎到了废寝忘食的地步,但进展仍不顺利。又是一夜似睡非睡,一大早他便心生烦闷,长吁短叹一番,他想下楼散散心,顺便出去买个早点。
刚推开楼栋大门,钟弟便听到了婉转的戏曲小调,其唱功虽说不上多么专业,但也算得上是字正腔圆、有板有眼。循声望去,唱腔来自楼前不远处正在清理垃圾桶的一名保洁工。保洁工唱得很投入,以至于被提着垃圾走过去的钟弟吓了一跳,但稍一停顿,他又自顾自地哼唱起来。钟弟甚至看到了他随着唱腔而自如挑动的眉梢、开合有致的眼角。
大清早的这么高兴,儿子考上大学了?钟弟不明白清理着乱糟糟垃圾的保洁工何以如此快乐,他推测是“人逢喜事精神爽”。再往前走,在另一座楼的前面,钟弟遇到了被称为小区保洁“第一帅哥”的老王。老王一手拿簸箕,一手持笤帚,正在寻捡路面上的垃圾。他脖子上挂着一个毛线钩织的手机套,套里的手机正播放着中三舞曲,老王手上干着活儿,脚下移动的步伐竟然是“嘭嚓嚓嘭嚓嚓”的舞步。
钟弟愕然。他能看得出,无论是忘我地高唱着戏曲小调的保洁工,还是忘情地跳着三步舞捡垃圾的老王,快乐都是发自内心的,不是装的。可是,他们的快乐来自何处?钟弟相信,如果从生活境遇和工作条件上看,保洁工无法和他这样的科技人才相比。但是,钟弟以及他身边和他一样整日恃才傲物、自恃清高的一群人,有多久没有这样唱过、跳过了?钟弟晃了下头,似乎要甩掉大清早生出的烦闷;又四顾周围,见近处无人,便清了清嗓,也想哼上几句。唱啥呢?他突然意识到无论老歌、新歌,自己竟然没有一首歌可以信口拈来。那个上大学时被称为“经典曲库”的钟弟去哪了?
在早市的一个摊位前,钟弟停了下来。与其说是想买这里的煎饼果子,不如说是摊煎饼果子的大嫂吸引住了他。大嫂微胖,口罩上方的浓眉大眼装满了笑意和喜庆,她对每一个顾客都要问候一句“早上快乐”。轮到给钟弟做煎饼了,在受用了大嫂的问候后,他随口说道:“大嫂,人家都是问‘早上好’,您很特别呀,问‘早上快乐’。”“哈哈,大兄弟”,胖嫂麻利地刮着煎饼,“大清早的心情很重要,早上快乐一天心情都不会差的,心情好,做啥都会好;这要是早上起来就闷闷不乐,那完了,一天都别想有顺心事。对吧,老公?”一旁在卖甜沫的男人憨憨地回着“是呢是呢”,又走过来抽下脖子上的毛巾给胖嫂擦拭着额头上的汗水。胖嫂的话让钟弟心里“咯噔”了一下,自己不就是早上起来就开始闷闷不乐吗?为了这个项目,难道自己又要搭上周末难得的快乐?
“大兄弟……大兄弟……”胖嫂边叫着想心事出了神的钟弟,边递过来煎饼果子,“大兄弟,想啥呢……”
回家的路上,钟弟的脑海里反复出现的是保洁工的戏曲小调、老王的三步舞曲和胖嫂的“早上快乐”。工作很重要,成就也很重要,但是为了它们就要失去快乐吗?与那些普通的快乐的劳动者相比,钟弟觉着自己少了一个生长快乐的心灵空间。快乐不识人面,但生于人心。
寓于痛苦的快乐,也美好
一项调查发现,“双减”政策实施一年来,青少年的抑郁症状减少了78.6%,降幅惊人;与此同时,父母的焦虑症状却在明显上升,增幅约12%。数据是否全面并不可知,但孩子的快乐建立在家长的痛苦之上,这无论如何都不是“双减”的初衷。
欢欢今年小升初,表哥林林初升高,俩孩子春节就约定这个暑假一起出去旅游。但是,除了刚放假回威海老家玩了几天外,妈妈们不再提出门度假的事,取而代之的是要上为期20天的小升初和初升高的衔接辅导班。
“‘双减’了,不是说好不再给孩子报辅导班了吗?你俩怎么又给安排上了?”家庭聚餐时,林林爸爸趁着孩子不在跟前,不满地瞪着媳妇儿和妹妹。
“哥,你还真相信‘双减’啊?别看校外辅导机构明显减少,实际上很多孩子根本就没有停过上辅导课,不少都改家庭辅导了。”欢欢妈解释道。
“什么家庭辅导?就是家长辅导呗!”平时只知道忙工作的林林爸一副不屑的样子。
“大忙人,家庭辅导是一对一辅导,把老师请到家里或者把孩子送到老师家里接受辅导,明白吗?”林林妈显然不满老公的“无知”。
“那辅导费一定很贵?”林林爸开窍了。
“要不然呢?”欢欢妈瞪着哥哥,“辅导机构减少了,辅导成本却提高了。我和嫂子盘算了很久,感觉还是上辅导班吧,这也是好不容易才报上名的。”
林林爸一脸的不满,“减来减去,家长还是累!”
“唉!人生最大的快乐莫过于不用管孩子学习吧?”全权管理儿子学习的林林妈做了一个憧憬的表情。
“我原本只想培养欢欢阅读的习惯,在我看来喜欢读书是一件既快乐又终生受益的事情。上衔接班这事我想了很久,但最终还是妥协了。多少家长都在暗中较劲,谁又敢拿自己的孩子做实验?光做学校布置的那点作业?现在让她快乐了,未来考大学、找工作不快乐怎么办?”
“养孩子的责任和义务啊,怎么减都减不掉的。”林林爷爷插话了,“告诉你们吧,为人父母的快乐也都藏在这些烦心事当中呢!将来孩子大了,回忆起来,全都是美好的往事。”
守无为之心,行可为之事
难得最近工作不忙,小芙打算带着孩子出去好好玩玩。然而,她的旅行攻略才刚开了个头,便发生了一件让她十分糟心的事。
小芙是某集团下属公司的副总,最近集团要调整干部,根据最新出台的规定,已经干副总7年的小芙,因不符合其中的一项条件,这次不能申报竞聘分公司的正副职。一开始小芙心里小有不悦,毕竟自己工作一直很努力,业绩和口碑也都很好。但静下心来想想,新规定针对的又不是她个人,集团自有集团大局上的考虑,坦然面对就好。然而,她的师父不干了,师父力陈小芙7年来各种上佳表现和不易,痛斥集团新规定的冷面无情,极力劝说小芙不要被所谓的规定束缚住,要努力争取、积极申报,还要去找集团领导汇报、申诉,必要的时候,甚至可以使出女人的杀手锏——哭。
起初小芙很感动,没想到师父这么肯定她、支持她,尽管她不赞同“哭术”,但心里还真是有些蠢蠢欲动。可是,冷静下来,小芙改变了想法。既然制定了规则,集团领导怎么可能为她一个人打破规则?如果规则不容打破,自己贸然去汇报、申诉,除了自损形象,还能有什么好结果?小芙给师父打电话说明自己的看法。没想到师父很不以为然:“这是你佛系的时候吗?别人都在使出浑身解数找领导、托关系,你还在这里讲规则,规则不都是人制定的?听我的,赶紧去找哈!”
接下来的几天,师父天天督促小芙去集团总部“堵”领导。一来二去,小芙的心绪被彻底搅乱了。找领导汇报一下工作也不是不可以,有枣无枣拨拉一竿子也未尝不可,但这个节点上“上蹿下跳”,多少双眼睛都在盯着,其正面意义又有多大?要是不去找,岂不辜负了师父的厚爱?又怎么向他交代?何去何从还没拿定主意,周六一大早,小芙又接到师父的电话:“还没去找是吧?行,你拉不下脸来,我去!我去替你讨个说法。”
小芙一听就慌了。师父去了会说什么?怎么说?要是说了不该说的,说的方式不对,岂不得不偿失?无奈之下,她求助了三个人:出差在外的老公,读研时的师兄,大学时期认识的良师益友麦老师。
老公说不要去找集团领导,也不要得罪师父;师兄说当断不断反受其乱,越优柔寡断就越会让自己心烦意乱;麦老师说遇可为之事则努力为之,遇不可为之事就顺其自然。
综合三人的意见,小芙拨通了师父的电话。她告诉师父,出于对家庭以及她身体的考虑,老公坚决不同意她这次申报。所以,她决定顺其自然,大不了自己再回设计室干自己的老本行。师父一听,表示惋惜之余,也说对女人来讲身体和家庭更重要。让小芙纠结烦乱多日的心事终于解决了,她如释重负。
很多时候,选择放弃,就能收获快乐。可难就难在你舍得放弃吗?
现实生活中,人们往往习惯于把不快乐归结于外因,比如老公不会疼人、孩子老是惹气、领导不赏识自己,比如同学混得比我好、同事的包包比我的贵、朋友家的房子比我家的大……似乎周围一切都能影响我们的情绪,让我们不快乐。实际上,真正让我们不快乐的恰恰是自己。每个人心中都有一把快乐的钥匙,这把钥匙最应握在自己手中,而不是交给别人掌管。
撕奖状的是妈妈,那当初贴奖状的又是谁
父母养育孩子的过程中不只要给予孩子足够的爱,还要把握好时机,得体地退出。父母什么时候退出是最佳时机呢?每当孩子取得成绩的时候,父母就要试着向后退一点点。这样一来,孩子既能感受到父母对自己的祝福,又不会感觉到有过多压力。
□树辉
前段时间,有这样一条新闻冲上了微博热搜,安徽阜阳有位妈妈在得知孩子没能考上重点高中后竟然一怒之下撕下了家里整面墙上的奖状。
一位在媒体工作的朋友把这条新闻发给了我,他邀请我从心理学视角分析一下这位妈妈究竟是一种怎样的心态,妈妈的行为可能会对孩子造成怎样的伤害。
当我们看到视频中那位妈妈把奖状一张张撕下来的时候会感到惊奇,甚至会有人感到愤怒,我看到有很多网友在指责:“作为妈妈怎么能这样对孩子呢?”我和大家的想法一样,第一时间也会感到吃惊,然后是有些愤怒,可是当我看到妈妈理直气壮地说,孩子自从上初二以来成绩一直在下滑,自己这样做是想激励他,希望等他上完高中,他的奖状能再次贴满这一面墙时,我心里不禁一颤,我很好奇,当初孩子的这些奖状是被谁一张一张贴上去的呢?
当看到这位妈妈一边情绪失控,一边一张一张地撕下孩子的奖状的时候,大家都在指责这位妈妈,因为妈妈的做法实在是让人难以接受。可是试想一下,如果时光倒退回几年前,妈妈把一张张奖状贴到墙上的那一幕被我们看到,我们又会作何感想呢?
我相信一定有很多人很羡慕那位妈妈,她的孩子也会成为别人家的孩子了吧?我没有询问过当事人,但是我猜想既然撕奖状的是妈妈,那贴奖状的很可能也是妈妈。
在我们看到这样的新闻事件时,要做的不是第一时间泄愤,而是要试着去发现我们视野之外的故事,这才是真正重要的、对我们有启发意义的宝贵资源。真正重要的东西用眼睛是无法轻而易举看到的,而是要去尝试着动脑思考,用心去感受。
试想一下,在孩子把一张张奖状拿回家的时候,最开心的应该就是妈妈,在把奖状贴上墙的那一刻妈妈会想到自己有一天会把它们一张张撕下来吗?肯定不会。
可是你知道吗?在妈妈把孩子的奖状贴到墙上的那一刻,她已经不知不觉间把撕下奖状的权利也授权给自己了。因为就从那一刻起,妈妈已经变得和孩子边界不清了。
妈妈贴奖状的时候,一定幸福感十足,可是那一刻她已经在不知不觉间把孩子所取得的成绩和自己的辛苦付出联系在一起。妈妈在想:“看我的儿子多优秀,有这么优秀的孩子,我的付出是值得的。”因此。妈妈贴的不是孩子的奖状,而是自己辛苦付出的证据。
我曾经多次提到过,父母一定要和孩子的成绩或是孩子优秀的一面保持距离,父母可以高兴,但是不能表现得比孩子更高兴。原因就在于此,当父母过于高兴时,会使自己变得边界不清,这样既会影响孩子成长的动力,也会为父母有一天情绪失控埋下伏笔。
心理学家温尼科特曾经说过,父母养育孩子的过程中不只要给予孩子足够的爱,还要把握好时机,得体地退出。父母什么时候退出是最佳时机呢?每当孩子取得成绩的时候,父母就要试着向后退一点点。这样一来,孩子既能感受到父母对自己的祝福,又不会感觉到有过多压力。
如果孩子一取得成绩父母就扑上去,那久而久之孩子就会形成心理压力,他始终会感觉父母喜欢的不是自己这个人,而是那个优秀的孩子、那个成功的孩子。
这样的孩子会花费很长时间,甚至不惜用尽毕生精力去追问自己的父母:“如果我不再优秀了,你们还会爱我吗?”所以有的人一直走在和自己的父母和解的路上,遗憾的是,他们从来没有真正与自己的父母和解过。
这则新闻不仅是告诫我们,父母不要在孩子失败的时候肆意地宣泄自己的情绪,更是在提醒着我们,别在孩子取得成绩时得意忘形,给自己和孩子的关系留下隐患。
在接受记者采访时,孩子的回应很简单,他告诉记者,自己虽然没能考进重点高中,只考了523分,但这已经是他上初二以来考出的最好成绩了,他对此很满意,虽然妈妈撕下了自己的奖状,但是孩子也可以接受。
我不知道孩子的一句“可以接受”会带给妈妈怎样的思考,在看到孩子这样说的时候我被震撼到了,我真的很佩服这个孩子,在回答记者提问时他措辞恰当,把分寸拿捏得恰到好处。
相较于妈妈的做法,孩子则表现得相当成熟。当然作为心理咨询师,我还是会对这份成熟有些担忧,我不知道这会不会成为这段亲子关系的一个卡点,但是我很想对他的妈妈说:“您看面对记者的采访,您的孩子回应得如此得体,就值得您努力学习一番。”
我也想跟孩子说一句:“上了高中后别总想着拿奖状,如果一不小心拿到了奖状,你要学会自己保管,因为那是学校对你的肯定和奖赏,你总不能再把它‘拱手相让’吧?”
(作者为实战派心理咨询师,树辉心理创办人)
管理好自己的“树洞”
□马亚伟
总想起电影《花样年华》中的一个片段:梁朝伟扮演的周先生来到一个神秘的地方,对着一个树洞说了很多很多话。说完之后,他拿起一块泥巴,把树洞堵上了。我相信,每个人都有自己的“树洞”。
我们总会为自己留一个角落,在这个角落里,一些痛苦或者甜蜜、忧伤或者欢欣,仿佛暗夜里的昙花,只为你一个人开放,而且转瞬便会凋谢。有些情绪,不会做长久停留,一闪而过的滋味只在你心中留下痕迹。那些属于自己的秘密,如果能管理好,如同蚌体内的沙一般,会在时间的磨砺中成为宝贵的记忆之珠。可是,如果你不善于管理,它们就会像一群出逃的蚂蚁四散而去,再也收不回来,带给你的是驱之不散的咬啮性烦恼。
我一直记得有个朋友写过的一句话:“我把秘密展览出来,没承想,它很快成了溃烂的伤口。”人是复杂的群体,再加上人性中总有些暗处,使得人与人之间的关系微妙而难以把握分寸,很多人因此被别人所伤。很多时候,我们都要为自己留个“树洞”,一方面排解情绪,另一方面是种自我保护。不知谁说过:走得太近是一场灾难。有时候,我们以为分享最隐秘的心事就是跟对方交心,其实,有些心事一旦被分享,你便在对方面前一览无余了。人能一览无余面对的,除了自己,再无第二个人。亲密有间,如同暗香浮动,是恰恰好的状态。保留一点距离感和神秘感,是对自己的尊重,也是为对方负责。这样说来,管理好自己的“树洞”尤为重要。
管理好自己的“树洞”,那是一个神秘而神奇的天地。那个“树洞”,幽深莫测,适合存放一切无法对别人倾诉的心事。所有的情绪,都能在这里安妥。管理好自己的“树洞”,就能够管理好自己的情绪。任何人都能把这个“树洞”经营得井然有序,别有洞天。左边存放痛苦,右边存放甜蜜;上面存放忧伤,下面存放欢欣。每件心事都有安身之所,它们在树洞里沉默着、安稳着,慢慢在岁月的流逝中变得轻了、浅了。时光前行,心事沉落。多年后,因为我们看过了更多的风景,经历了更多的故事,树洞里的一切都成了飞鸟掠过的淡淡痕迹。曾经纠结于心的故事消散了,曾经不能释怀的过往释怀了。我们感谢“树洞”,它平息我们心灵的起落,理顺我们把烦乱的思绪,沉淀成我们的心情和性格。
管理好自己的树洞,我们的生活很可能越来越顺遂,心性也越来越成熟。我的一个朋友,多年坚持写日记。她说:“等我离开这个世界了,任何人都不许看我的日记,我要儿子把我的日记本全部烧掉,随着我一起化为灰烬。”我很赞同她的想法,一个人带着自己的“树洞”一起离开这个世界,是对自己尊严的珍视,也是对自己生命的负责。人的生活轨迹有众人看得见的,也有众人看不见的;看得见的是留给世界的,看不见的是留给自己的。“天空中没有留下鸟儿的痕迹,但我已飞过。”总会有些东西会被我们带离这个世界。
管理好自己的“树洞”,你的人生就会呈现出多层次,拥有一个别人看不见的属于自己的丰饶天地。
老花镜不见了
□鲍海英
母亲进城帮我带孩子后,父亲就一个人留在老家独自生活。也许是父亲上了年纪,记性越来越差,记得两年前,我给他讲的事,虽说他有时会忘记,但过后还能想起来。可最近我发现,有些事我给他说了还没多久,转身他就给忘了。
由于他独自在老家生活,没有了母亲照料,为了怕他找东西困难,我隔三差五回家看他时,就会把他需要用的东西,放在最显眼的位置。
即使这样,父亲有时还是会为找不着自己的东西而苦恼。有一天中午,我刚下班回家吃饭,接到父亲打来的电话,说他的老花镜找不到了。
父亲戴老花镜已经有五六年了,没有老花镜,他寸步难行,更别说看书、看手机了。以前,我和母亲在家时,父亲要说什么东西找不到,我们一定能帮到父亲,一定会帮他找到,可现在我们又不在家,家里只有他一个人,怎么办?想到父亲找不到老花镜肯定焦急万分,我立即丢下饭碗,急急地对老公说:“爸一个人在家,没有老花镜可不行,我们饭后去买一副老花镜,下午就给他送回家去。”
见我如此性急,老公夹菜的手停在了空中。只见他不急不慢地说:“急什么,老花镜肯定被他放在哪里了,你把电话给我,我来给爸说。”
父亲年纪大了,既然他说找不着老花镜,那肯定已找过家里的每个角落了。难道老公是赛诸葛,他有千里眼,他知道父亲的老花镜丢在了哪里?见老公不肯随我去买老花镜,我索性饭也不吃了,气呼呼地转身从餐厅进了客厅。
正当我一个人在客厅里生闷气时,听见餐厅里的老公拨通了父亲的电话,笑着说:“爸,你的老花镜不见了?哦,别急,你把写字台下面的第三个抽屉打开,你找找看,老花镜一定在那第三个抽屉里。”
过了一会儿,只听见老公的电话响了,是父亲打来的,父亲兴奋地对老公说:“哎呀,人老了,记性真不行了,也不知怎么搞的,我什么时候竟然会把眼镜放在写字台下面的抽屉里,真是怪了。”
听说父亲果真按照老公讲的在写字台第三个抽屉里找到了眼镜,我将信将疑。这简直就是一个谜,不由得让我睁大了眼睛,直夸老公真的是赛诸葛。
没想到,此事过去没两天,我又接到父亲的电话,父亲说:“闺女,不知怎么回事,昨晚我收拾床单时,发现床里面有一副一模一样的老花镜,我现在想起来了,床里面的这副,正是我前几天丢了的那副眼镜,那前几天我在抽屉里找到的那副,不知是谁的?怎么家里还有一副一模一样的眼镜?”
父亲的话,把我说得一头雾水。见我犹疑着,老公一把抢过我的手机对父亲说:“爸,那写字台抽屉里的眼镜,也是您的。妈进城帮我们带孩子后,怕您找不着眼镜,我专门为您配了三副老花镜,我没有告诉您,还有一副,我悄悄放在您的床头柜里了,您要是哪天找不着眼镜了,再去床头柜里取就是了。”
老公哪里是赛诸葛呀,谜底的真相终于揭开。想不到,他为父亲考虑得如此周到。那一刻,我仿佛感受到了电话那头的父亲,他一定在为细心周到的老公感动着,幸福着。
母乳喂养宝宝半岁内无需喂水
0-6月龄婴儿,也不用额外补钙
母乳是宝宝最理想的食物,是母亲给宝宝最好的礼物。不过,很多新手妈妈在母乳喂养过程中可能面临很多问题。
每次宝宝吃奶时间都很长,是母乳不足吗?除了让宝宝吃奶,还需要补充钙吗?夏天要给婴儿喂水吗?对这些问题,山东大学附属儿童医院儿童保健所专家进行了解答。
记 者 韩虹丽
通讯员 邢梦娟 吴伟
宝宝到底应该
吃多少奶
婴儿吃奶量受很多因素影响,没有完全固定的量,主要取决于自身的营养需要。山东大学附属儿童医院儿保所主任李玲介绍了一个衡量的办法,就是当宝宝体重、身高、头围增长速度正常,精神状态良好时,基本上可判定孩子摄入奶量能满足自身营养需要。
“不能为了称乳量,而将乳汁挤出或吸出,用以判断母乳喂养量,这是非常不科学的。”李玲说,宝妈可以通过以下几种方法,判断乳汁分泌是否充足:婴儿每天能得到8—12次较为满足的母乳喂养;哺喂时,婴儿有节律地吸吮,并可听见明显的“咕噜咕噜”吞咽声;从婴儿排泄情况也可看出是否吃饱。
“出生后最初两天,婴儿每天排尿1—2次,如果有粉红色尿酸盐结晶的尿,应在出生后第三天消失;从出生后第三天开始,每24小时排尿应达到6—8次,或者婴儿每天能尿湿5—6个纸尿裤,出生后每24小时至少排便3—4次,每次大便应大于一大汤匙,出生后第3天后,每天可排软、黄便4—10次。”李玲介绍。
若母乳不足的话,宝宝会表现出用力吸吮,却听不到吞咽声,或吃奶时间长,并且不好好吸吮乳头,常常会突然放开乳头大哭不止。
“如果妈妈经常感觉不到乳房胀满,也很少见乳汁如泉涌般往外喷。哺乳后,宝宝仍然左右转头找奶吃,或者仍哭闹,大小便次数减少、量少,宝宝体重增长缓慢或停滞,都可能是奶水不足导致的。”李玲说。
吃母乳的孩子
还要补钙吗
钙是人体内最常见也是最重要的元素之一,儿童时期钙缺乏,不仅会引起营养性佝偻病,影响儿童生长发育,还会影响人体最大骨峰值的形成。因此,钙对于生长发育期的儿童来说尤为重要。
李玲表示,根据中国儿童钙营养专家共识(2019年版)推荐,不同年龄的孩子,钙的推荐摄入量也不同。0—6个月婴儿,需要摄入钙200毫克/日,7—12个月婴儿是250毫克/日,1~3岁孩子就要达到600毫克/日,4—10岁要增加到800毫克/日,11岁以上青少年,每日钙摄入量要达到1000毫克/日。
“人体钙的来源,从饮食中摄取是最方便、最安全的,首先是奶类和奶制品,其次是豆类食品和海产品,另外,还有肉类、新鲜蔬菜、水果等。”李玲说。
在母乳喂养阶段,如果妈妈的钙质摄入充足,母乳每100毫升含钙34毫克,跟普通牛奶(牛乳含钙高达125毫克)相比,母乳中的钙含量要低得多,但母乳中钙和磷的比例为2:1,最适于钙的吸收,钙吸收率很好。
因此,中国营养学会2022年发布的《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》提出,纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需要,并不需要额外补充钙。
“还是需要结合宝宝情况来决定是否补钙。”李玲表示,1岁内母乳喂养的宝宝,每天可从母乳中得到225~250毫克的钙元素,对6个月内母乳喂养的宝宝,并不强调额外补钙;6个月~1岁母乳喂养的宝宝,只要额外补充一点钙就够了,通过添加含钙的米粉等辅食,基本就够了,在这种情况下,孩子如果没有明显缺钙症状,就没有必要补充钙剂。
如果宝宝是早产儿和低出生体重儿,钙摄入量每天每公斤应该达到70~120毫克。这种孩子就需要额外补钙了,当然也可以通过母乳强化剂、特殊早产儿配方奶等,满足生长发育所需。
如果宝宝出现生长发育比较慢、枕秃、多汗、睡不安稳,出现夜惊或长牙比较晚等营养性佝偻病情况,可以适当补钙,额外补钙一定要在医生指导下进行。
纯母乳喂养的宝宝
还需要喝水吗
WHO推荐6个月内婴儿应予以纯母乳喂养。纯母乳喂养为除母乳外,不给婴儿吃其他任何液体或固体食物,但不包括维生素或矿物质补充剂以及药物滴剂或糖浆。
“人乳中含有88%的水,充分的母乳喂养,可以保证6月龄内婴儿对水和各种营养物质的需求。”李玲说。
就现在而言,天气这么热,也不用给孩子额外喂水吗?“是的。”李玲向记者表示,即使在炎热天气下,只要母乳喂哺充分,也无需额外补充水,除非养育不当,如在温度较高的环境下,孩子衣着和包裹过多,造成婴儿大量出汗,这种情况下孩子可能拒绝母乳而接受饮水。
当出现上述情况,正确的处理方法是,调整环境温度和婴儿衣着,避免婴儿过热,而不应该靠额外饮水来解决。
“喝水对这个年龄段的宝宝没有实质性帮助,因为宝宝胃容量很小,若随意喂水,可能会影响宝宝对母乳的摄入,导致营养物质及能量摄入不足而影响生长发育。”李玲说,这个年龄段宝宝肾脏功能发育尚未成熟,若摄入水分过多,肾脏无法及时排出多余水分,容易出现水中毒。喝水还可能导致宝宝对妈妈乳房的吸吮刺激减少,使得妈妈的乳汁变少。
李玲建议,健康的6月龄内纯母乳喂养宝宝,渴了饿了就喝奶。“但如果宝宝出现腹泻、感冒发烧的情况,身体丢失水分增多,也需要适当补充水分,如果是严重的腹泻,更应在医生指导下,及时补充水分和电解质。”
高度近视不光看不清,还容易闹眼疾
专家:每年做一次眼底检查很有必要
提起高度近视,很多人可能觉得,就是眼镜片厚些、看不清楚,其他好像也没什么大不了。其实,即使是成年后,如果长时间用眼过度,近视度数也会持续增长,超过600度的近视称为高度近视,相比普通人群,更容易引发视网膜脱落、黄斑病变及白内障、青光眼等。专家提醒,高度近视人群,每年做一次眼底检查很有必要。
记者 王小蒙 实习生 杨美娟
近视度数增高
并发症概率也会增加
近几年视力下降厉害,有时戴上眼镜也会看不清……40岁的毛女士最近遇到这样的烦恼,她不禁有些疑惑:不是说成年后视力就稳定了吗?怎么自己的近视度数还一直往上涨?
济南市中心医院眼科副主任黄春梅介绍,患者上班时间离不开电脑和手机,下班回家后也习惯于一直看手机,一天使用电子产品的时间远超于10小时。全面检查后发现,患者眼底视网膜出现了一定程度萎缩,影响了视功能。
“这种视网膜组织萎缩,是高度近视持续进展引起的。”黄春梅表示,患者眼底还出现了后巩膜葡萄肿,视盘周围也有明显组织萎缩和视网膜劈裂。如果病变持续进展,视力会严重受到影响,后期还会出现黄斑萎缩、黄斑裂孔、视网膜脱离等并发症,严重影响视力。
医学上,近视度数小于300度称为轻度近视,近视度数在300度到600度之间为中度近视,近视度数在600度以上为高度近视,又分为单纯性高度近视和病理性高度近视。
“比起镜片逐渐增厚,高度近视更可怕的是会带来一系列并发症,比如后巩膜葡萄肿、视网膜萎缩变性、黄斑病变、白内障等。”黄春梅表示,高度近视的眼轴更长,眼轴越长近视度数越高。在眼轴拉长过程中,眼球结构会发生改变,进而出现多种病理性改变,导致视力下降甚至失明。高度近视到晚期时,合并开角型青光眼的概率,是正常人的三倍。
“不良用眼习惯是近视度数持续增长的主要原因之一。”黄春梅说,很多年轻人刷手机、看电脑时间较多,这样高强度近距离用眼,可导致眼睛调节功能下降,引起干眼症、视疲劳等不适,近视度数持续增长,会引起眼部结构病理改变。
黄春梅说,高度近视者最好不要进行剧烈运动,像打篮球、跳高、踢足球、跳水、蹦极、拳击等,这些运动均可引起玻璃体急速变形或脱离,导致视网膜裂孔、出血及脱离。
高度近视产妇
顺产前做做眼底检查
不少人关心,高度近视者能否顺产?山东省妇幼保健院眼科副主任巩磊表示,高度近视并不是剖宫产指征,如果产前详细进行眼底检查,并未提示有视网膜大面积变性、裂孔等眼底问题,产妇还是可以选择顺产;如果眼底检查提示有视网膜裂孔等高风险因素,要先对眼睛进行治疗再考虑顺产。
妊娠期内,分泌激素水平会发生变化,眼睛也可能出现一些问题,比如不近视的产妇出现疑似近视、近视度数比平时增长一些、眼干眼涩等,这些症状比较正常,基本可在产后恢复,不会造成永久性改变。但是,如果产前出现突然性视力下降、眼前有黑影飘过或闪动,甚至出现局部被遮挡等情况,需要及时进行眼底检查,以排除眼底病变。
每年做一次眼底检查
很有必要
“高度近视人群的视网膜周边,存在变性区及视网膜干孔的概率高于普通人群,这部分人群每年要做一次眼底检查。”黄春梅建议,有些眼底病变,早期并没有什么症状,但后续可能导致视网膜脱离,一年一检,尽早发现病变,便于医生及时采取补救措施。
黄春梅提醒,视网膜脱离后,症状越轻微、就医越及时,术后恢复程度也就越好。因此,高度近视患者如在剧烈运动或碰撞伤后,发现视力下降,眼前黑影及视物遮挡等症状,一定要及时就医。
高度近视患者该如何护眼?黄春梅建议,应避免近距离用眼,特别是不可过度使用电子设备。同时,定期做眼睛检查。高度近视者建议每年检查一次眼睛,当出现飞蚊症、视野缺损、眼前黑影等异常症状时,要第一时间检查就诊,防止恶化。
吃西瓜喝饮料也有致命风险?
快揪出身上的“隐形”糖尿病
8月11日,一则“广东26岁小伙口渴难耐,吃半个西瓜险丧命”的新闻冲上热搜。医生说该患者入院时血糖高得已测不出数值,诊断为重度糖尿病酮症酸中毒。
糖尿病离我们很遥远吗?记者采访相关医生后得知,坚持自律的生活,改善日常不良生活习惯,对于预防及改善糖尿病至关重要。
记者 张如意 实习生 柳天启
24岁小伙喝了可乐看不清
化验后血糖高达27.2
广东的小何因不知自己患有糖尿病,又吃西瓜又喝饮料,导致过量摄糖险些丧命。无独有偶,前几天,肖女士在大量进食西瓜后出现尿频,自以为是尿路感染,来到济南市第七人民医院就诊,结果却出乎她的意料。经化验,肖女士的血糖高达20 mmol/L,进一步检查确诊为2型糖尿病。
同样,24岁的小赵饮用可乐、红茶等饮料后,出现眼睛视物模糊,而且越喝越渴,因其母亲患有糖尿病史,便来到医院就诊,经化验,他的血糖高达27.2mmol/L,医生立即为其安排入院治疗。
这些事例让人警醒,糖尿病离我们并不遥远。济南市第七人民医院内分泌科主任医师张丽君说,她经常接诊一些患者,他们事先不知道自己患有糖尿病,生活中饮食不节制,导致血糖短时间骤升,发生糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。
“西瓜、饮料都一样,果葡糖浆含量很高,对于长期大量喝饮料,有糖尿病家族史或者本身超重者,如果不加以节制,很容易发展成糖尿病。”济南市中心医院内分泌科主任医师王淑芳说,这些人如果近期出现口渴、“三多一少”症状,即多饮、多尿、多食、体重下降等,就应该及时就医。
糖尿病有一定隐匿性
部分患者几乎没症状
张丽君说,很多年轻人长期有着高热量饮食、熬夜、缺乏运动等不健康生活习惯,糖尿病“年轻化”趋势越发明显。
年仅13岁的王同学是一个“小胖子”,平时自觉身体健康,也没刻意控制体重,今年3月份,小王突然感觉口干、多饮,饮水量较前明显增多,但也没有其他不适,家人也就没重视。一周后,小王因为咳嗽、呼吸急促到医院就诊,经测量,血糖达到26mmol/L,诊断为“糖尿病酮症酸中毒”,因为病情较重,小王来医院时已经无法独立行走。
据国际糖尿病联盟公布的统计数据,我国成人糖尿病患病率已经达到11.2%,患病人数超过1.298亿。30岁至39岁人群,2型糖尿病患病率高达6.3%。张丽君提醒,不要再认为糖尿病只找老年人,任何年龄段人群都不可松懈,面对糖尿病我们要全方位保持警惕。
值得注意的是,很多时候,糖尿病起病非常隐匿,部分患者没有症状,或者只有乏力、倦怠等不典型症状。张丽君说,这就需要所有人都保持健康的生活方式和习惯。
肥胖或超重、久坐、有糖尿病家族史等高危人群,更应时刻保持警惕,建议35岁后每年定期做筛查,不要只查空腹血糖,还需查餐后血糖,早期筛查餐后血糖更为重要。
糖尿病并发症最可怕
应定期做好血糖监测
相较于糖尿病本身,由糖尿病引发的各种并发症,才是患者最恐怖的梦魇。
据世界卫生组织统计,糖尿病并发症高达100多种,是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病死亡者,一半以上是心脑血管病所致,10%是肾病变所致。因糖尿病截肢的患者,是非糖尿病的10—20倍。临床数据显示,糖尿病发病后10年左右,有30%—40%的患者,至少会发生一种并发症。
王淑芳表示,糖尿病酮症酸中毒,是糖尿病最常见的严重急性并发症,是高血糖危象的一种,以高血糖、高血酮、酮尿、脱水、电解质紊乱、代谢性酸中毒等病理改变的症候群,常常表现为恶心、呕吐、腹痛,呼气有“烂苹果味”,重症可出现昏迷甚至有生命危险。
王淑芳说,“心血管、脑、肾脏、眼视网膜及神经病变……糖尿病并发症遍及身体各个系统。”除急性并发症酮症酸中毒,还有一些慢性并发症,如糖尿病大血管病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足……并发症出现后,病人生活质量会急剧下降,多数患者还会合并心血管疾病,病死率明显增加。
王淑芳介绍,对糖尿病的各种并发症,尽早预防是关键。我国糖尿病发病率在11.7%左右。王淑芳表示,良好的血糖监测和控制管理是避免糖尿病急慢性并发症的最好办法。平时应该注意作息规律、控制体重、健康饮食、定期体检、坚持运动。“尤其注意一些隐形‘杀手’。水果虽富含维生素及各种微量元素,但不要忘记,水果同样是高糖食物,过量食用对身体增加负担,健康人群也应适当食用。”
有读者提问,现代社会中,无论是亲朋聚餐还是职场社交,都离不开酒的影子,频繁饮酒也是糖尿病的诱因吗?张丽君表示,酒精可能造成胰岛功能损害,从而影响人体内的糖代谢。另外,酒精也会促发动脉粥样硬化,是心血管病的危险因素之一。
升职本是好事,这小伙却慌得要命
专家:可能得了焦虑症,可进行情绪转移
记者 张如意 实习生 崔俊涛
今年五月份,省城市民小刘升职后逐渐出现心慌、出汗、失眠等症状,升职本应是件高兴事,小刘却感觉“压力山大”,这到底是怎么了?带着疑问,小刘来到山东省精神卫生中心,对此,专家表示,可能是焦虑症在作祟。
虽然得到升职机会,然而面对新的机遇挑战,小刘自称感到心理压力特别大,觉得肩上的责任更重了,担心不能很好地完成工作。渐渐地,小刘出现失眠、发作性心慌、手抖等症状,严重时甚至出现濒死感,感觉心脏都要跳出来了。
心理医生和小刘交谈后了解到,小刘之前的生活和工作都顺风顺水,从小到大没经历过比较大的挫折,现在遇到困难,承受力弱的情况下,就可能出现坐立不安等焦虑表现。小刘所描述的症状,在专家看来,可能是植物神经紊乱的表现,焦虑症的惊恐发作也是类似症状。随后,专家对小刘进行了心理疏导。
医生表示,随着生活节奏加快,工作压力增大,每个人或多或少都会出现焦虑症状。如果出现以下表现,就需要注意了。 1.躯体障碍。心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等。有时还会出现全身疲乏,生活和工作能力下降,日常家务工作也变得困难。这样还会形成恶性循环,让人更加焦虑。除此之外,患者可能还会出现失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。
2.自主神经系统反应性过强。由于焦虑症在作祟,我们的交感和副交感神经系统常常超负荷工作。所以也会出现手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感的情况。
3.精神运动性不安。即使没有遇到问题,患者也可能出现心神不定、搓手顿足、小动作增多、注意力无法集中,而且自己也不知道为什么会如此惶恐不安。当遇到使自己压力倍增的情况,类似反应更加明显。
医生建议,平时我们可以通过以下几种方式远离心理疾病。减少独处时间,参加适量活动;通过与人交流、倾诉、写日记等方式进行情绪上的宣泄和转移;发展个人兴趣爱好,比如听音乐、健身等;注意饮食搭配,规律作息,远离烟酒、咖啡,好好睡觉。
“焦虑等精神类疾病要做到早发现早治疗,切勿耽误治疗。”医生提醒,门诊中很多患者因为害怕终生服药、讳疾忌医,未能及时就诊而耽误治疗。
“未治疗的抑郁症、焦虑症等会持续加重,以后治疗会更困难,如今精神类疾病的治疗方式也有很多种,要相信专业的医生,不要耽误自己的未来。”心理专家表示。
生活课堂
喝“杞菊蜂蜜饮”可养肝
广东省中医院治未病中心主任中医师林嬿钊介绍,日常养肝,除了要做到充足睡眠、适度运动、稳定情绪外,还可以常喝“杞菊蜂蜜饮”。
枸杞子10克、菊花5克、蜂蜜1勺,枸杞子和菊花用凉白开洗干净后,放入沸水中冲泡,放凉后加入一勺蜂蜜,即可饮用。适合熬夜、肝阴不足、肝火上炎者,表现为熬夜后出现眼睛干涩、视物不清,甚至目赤肿痛、口苦口臭、急躁易怒、舌红苔少等症者。
空腹能吃香蕉吗
中国人民解放军总医院第一医学中心消化内科医学部主任医师柴宁莉介绍,香蕉中含有人体所需的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,破坏血液中的钙镁平衡,不利于心脏健康。不过,香蕉中含有的镁含量不算高。每100g香蕉中的镁,相当于人体一天需求量的8%左右,所以空腹吃少量香蕉,对身体不会有过多影响。
酱油不能吃太多
北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍,酱油中的钠含量很高,是个“隐形盐”大户,盐吃多了,容易导致一系列身体问题:增加肾脏负担,损伤肾脏;诱发高血压、动脉粥样硬化等疾病;加快钙流失,导致骨质疏松症;增加胃炎、胃溃疡的发病风险,刺激损伤胃黏膜,增加胃癌风险。
三伏调养可防冬季气喘
首都医科大学附属北京中医医院呼吸科主任医师周继朴介绍,三伏天是人体阳气最旺盛的时候,利用一些内服药、外用药或养生方法,达到祛除体内寒邪和痰湿的效果,从而有助于预防冬季咳嗽或气喘等疾病发作。
茯苓杏仁甘草汤:将6克茯苓、3个杏仁、3克甘草放到一个容器里,加入清水,水开后放温当作代茶饮。功效:有助于祛除由于痰湿阻滞气机出现的短气或胸闷。
按摩定喘穴:需要先找到大椎穴,颈部第七颈椎下的凹陷,或者我们低头时,可以摸到最突起的一个骨头,它的下面有个凹陷就是大椎穴,而大椎穴旁开各1.6厘米左右就是定喘穴。每天早晚分别摁压1分钟—3分钟,对缓解胸闷、憋气都有一定功效。
伏天调理,防秋冬感冒
中国中医科学院西苑医院感染疾病科主任医师赵兰才推荐代茶饮玉屏风散:将10克生黄芪、8克防风和8克炒白术,水煎服。
揉按鱼际穴:双手虎口交叉,拇指指尖部位所按压的地方,即鱼际穴,按压鱼际穴时会有酸麻的感觉。连续按压鱼际穴1分钟,大约100下即可。功效:按压鱼际穴有健运脾胃、防止外风的作用。 小健
传奇谢幕那天 请别说出再见
小威即将退役,今年美网或是最后一战
也许还有诸多不舍,但每个传奇都有谢幕之时。8月9日,女子网坛前世界第一、23届大满贯得主塞雷娜·小威廉姆斯宣布即将告别网坛。
尽管未宣布具体退役时间,但本月底开始的美网公开赛,很可能是小威职业生涯的最后一战,这里也是她拿下第一个大满贯的地方。也许再过不久,这颗宝贵的“黑珍珠”就将开启全新生活。
记者 怀晓
退役倒计时
今年草地赛季,世界排名跌至第1204位的小威时隔357天重返赛场,当时外界就曾猜测这很可能是她即将退役的信号。
本周WTA1000多伦多站,小威首轮战胜迪亚斯,拿下14个月来的首场单打胜利。与一场久违的胜利同时到来的,还有小威即将退役的消息。
登上《时尚》杂志封面的小威廉姆斯,下个月即将迎来自己的41岁生日。她以第一人称撰写了一篇心灵鸡汤,表示她即将告别网坛,并希望再要一个孩子。“我必须专注于做好一个母亲,专注于我的精神目标,最终发掘一个不一样的、但依旧激动人心的塞蕾娜。我要好好享受接下来的几周。”
对于每一名职业运动员来说,退役这一天迟早要到来,尽管小威从来都不喜欢“退役”这个词。
“我不喜欢退役这个词。”40岁的小威在专栏中写道:“也许描述我所作选择的最好词汇是转型,我正在从网球转向其他对我来说很重要的事情。”
这次拍摄杂志封面,正是未满5岁的奥林匹亚陪在小威身旁,为妈妈提裙子。小威在文章中解释道,如果必须在网球和家庭之间作出选择,她现在会选择后者。
与24冠和解
在女子网球界,小威的名字如雷贯耳,她就是传奇的代名词。
1995年,14岁的小威开始了职业网球生涯,17岁就赢得第一个大满贯冠军,就此拉开了一个属于自己时代的序幕。
在小威的职业生涯中,她共斩获4枚奥运金牌,获得7次澳网冠军、3次法网冠军、7次温网冠军和6次美网冠军。只差一冠,她就将追平玛格丽特·考特的大满贯24冠纪录。
只是自2017年澳网之后,小威就与大满贯冠军无缘了。其中2018年和2019年,她曾四次杀入决赛,可惜均未能把握住机会。去年的澳网,小威在半决赛被大坂直美淘汰后痛哭失声,她的泪水感动了无数网球迷。
冲击24冠的目标似乎近在眼前,又远在天边。从目前的竞技状态来看,现在的小威距离大满贯冠军已经有些遥远。
不过,作为一位女性和一位母亲,小威仿佛已经释然,“23次大满贯冠军已经很好,事实上这也是非比寻常的成就。”
可以说,她获取的这一辉煌成绩足以载入史册。在大部分业内人士和球迷眼中,小威已经是女子网坛的“GOAT”(即历史最佳)。
虽然小威没有公开自己的退役时间,但今年的美网或许将是她的最后一战,届时,她将最后一次冲击24冠的目标。
已足够伟大
对于小威来说,第24个大满贯或许仍然是她最大的梦想,但对于女子网坛,小威只要留在赛场,就已然让人心生敬畏。
23次大满贯单打冠军、73次单打冠军、14次大满贯双打冠军,这已经是小威职业生涯最好的见证。
长达27年的职业生涯,小威早已伤痕累累,包括右肩、肘部、膝盖以及大腿后侧肌群等伤病。虽然冲击梦想的路上困难重重,但小威依然没有放弃,她还在战斗。
本周WTA1000多伦多站,小威取得个人14个月以来的首场巡回赛女单胜利。至此,她也成为21世纪以来第4位在“40+”的年纪,还能够赢得WTA巡回赛正赛胜利的球员之一。
小威之所以会在多伦多复出,是因为这里留存着她太多美好的回忆,更是她的福地。她曾在这里出场过30次,拿下了27次胜利,且三度夺冠。
这里对小威而言,还有另一层重要的意义是——每次当她在其他地方失利时,总能在多伦多找回信心,重新崛起。
接下来的美网,是小威梦想启航的地方。而这一次回到赛场,她又会继续征战多久?我们不得而知。但不可否认的是,任何一名对手面对这位曾经的女子网坛女皇,都不敢掉以轻心。
尽管随着年龄的增长,让24冠看起来遥不可及,但只要她还在拼搏,就是一种胜利。即使她在追逐梦想的路上选择告别,她也已足够伟大。
开启新篇章
作为黑种人,小威在网坛取得了极高的成就,成为全球黑人女性的榜样,她就像珍珠一样闪烁着光芒,所以被称为“黑珍珠”。
赛场上,小威球风快速、充满力量,但在场下,她是一个心思细腻、爱美,甚至曾经自卑的女性。
小威很爱美,比赛时精心设计的发型、运动服和饰品,展现着个人风格,但她并不是一直都这样充满自信。一次接受媒体采访时,小威表示自己一度非常焦虑自己健壮的身材,羡慕姐姐苗条的身材。
小威表示自己在2004年时曾想过减肥,希望能穿S码的衣服,但最后她接受了自己本来的样子,“我从来就没穿过这个尺码的衣服,为什么要这样做呢?这样才是我,它(指自己的身体)是我的武器和机器。”
小威爱家,她和丈夫有一个女儿,名叫亚丽克西斯·奥林匹亚。为了女儿,小威也曾患上产后抑郁,“这就像孕期的第四阶段,是其中的一部分。记得有一天,我找不到奥林匹亚的奶瓶,整个人非常沮丧,并开始哭起来,因为我想要为她做到完美。”
早在2018年,小威就表示奥林匹亚还需要一个妹妹,她也想再生一个男孩。如今,她终于要开启人生的新阶段。
从此前的巴蒂、沃兹尼亚奇再到如今的小威廉姆斯,一位位女子巨星淡出世界网坛的行列,女子网坛也将迎来全新篇章。
告别,可能在任何时候突然到来,这位网坛女皇的比赛,唯有且看且珍惜。
NBA全联盟将永久退役拉塞尔的6号球衣
故人乘鹤去,精神永流传
8月12日,NBA官方发布消息称,为纪念不久前去世的传奇球星比尔·拉塞尔,NBA全联盟将永久退役拉塞尔所穿的6号球衣。
这位有着“指环王”之称的传奇球星,将成为NBA首位在全联盟范围退役球衣号码的球员。这位最伟大的赢家,和这段不朽的传奇,将继续陪伴在每个篮球人的身边。
记者 冯子涵
团队篮球的极致
拉塞尔是上世纪60年代凯尔特人王朝的基石。13年的职业生涯豪取11座冠军,其中还有一次八连冠,拉塞尔踏平了那一代所有的强者,到生涯最后一刻都没有给他们任何机会。
回望整个生涯,拉塞尔共夺得4次篮板王,总篮板数(21620)和场均篮板数(22.5)排名NBA历史第二位。几乎在他生涯的每个赛季,都能拿到1000个以上篮板。
单从数据方面,你便可以一窥拉塞尔的伟大之处,但这更像是拉塞尔的团队哲学带来的副产品。
在比赛中,拉塞尔不需要专注于得分,他的精力更集中在篮板、防守和长传助攻上。有了他的支持,凯尔特人可以打出自己的比赛。队里的每个人都充满了强大的活力,做着对球队有利的一切事情,并且随着一批批球员的变更不断流传下来,而这一切都源于拉塞尔。
如果把拉塞尔和他同时代的另一位名宿张伯伦作比较,就更加直观。从1959年到1969年,两人交手了142次。后者赢下数据,而前者却总能带走胜利。
拉塞尔自主进攻能力一般,但每逢关键时刻,他总是表现得极为“恐怖”。1962年的总决赛第七场,拉塞尔轰下30分40篮板,17罚14中,带队捧杯。
惊艳数据的背后,是拉塞尔想要为团队取得胜利的决心。
给予后辈诸多关照
赛场上,老爷子对胜利有着近乎偏执的渴望,但对自己的后辈却关爱有加。
姚明刚进入NBA时,拉塞尔就对他充满期待。在姚明迟迟无法打开局面的时候,拉塞尔亲自邀请姚明到他西雅图的家中做客,鼓励他走出困境。
他担心姚明的身体,对他说道:“姚,你已经在NBA打了这么多的比赛,还要回中国打比赛,纵然你的身体很好,但也经不起这样的消耗!”
值得一提的是,2016年姚明入选名人堂,拉塞尔正是他的三位介绍人之一。
作为紫金军团的宿敌,执拗的拉塞尔曾说自己一生都不会穿湖人的队服。但科比去世时,这位耄耋老人破了例。
“如果你是我的儿子,我会为你感到骄傲的。”这是科比生前,拉塞尔对他说的话。
如今,这对“父与子”,又要相遇了。
为后继者铺平道路
无论是打球期间还是退役之后,拉塞尔始终在用行动倡导着平等、尊重和包容的价值。
因为肤色的原因,拉塞尔在很长一段时间内并不受欢迎。甚至在球队八连冠时期还得分开庆祝,黑人一拨、白人一拨。
对此,他抗争了一辈子。
拉塞尔利用自身影响力,致力于改变美国当时的种族主义和各种不平等现象:他参加支持马丁·路德·金的活动、组织1964年全明星赛上著名的“22分钟罢工”、成为NBA史上第一位黑人主帅……
以至于拉塞尔的女儿后来回忆,曾经有极端球迷冲到拉塞尔的家中砸坏他的奖杯,甚至在拉塞尔的床上大小便,“指环王”本人也多次被死亡威胁。
但他始终坚信,应该赋予所有人种以尊严相待。2010年,拉塞尔因在争取社会公正方面的终生努力被总统授予自由奖章。
随着时间的推移,我们能看到乔丹、科比、詹姆斯、库里等巨星横空出世,但他们的辉煌,都是因为拉塞尔这老一辈球星们为他们奠定了成功的基础。
这些前辈用自己的抗争,赢得了黑人球员现在的地位,用自己的奋斗造就了如今的NBA盛世。
乔丹在老爷子去世后缅怀道:“拉塞尔是一位先驱,作为球员、一位冠军球员都是如此,他是NBA历史第一位黑人主帅,同时也是一位积极投身篮球事业的活动家。他为后继者铺平了道路,并为每一个黑人篮球运动员树立了榜样,其中也包括我。”
三十而已,不负韶华
武磊提交留学毕业总结报告书
姓名:武磊
年龄:31岁
留学地点:巴塞罗那西班牙人队
留学时间:2019年1月—2022年8月
留学经历:西甲、西乙、国王杯、欧联杯共出场126次,获得16个进球和6次助攻。
成就:第一位在西甲和国王杯取得进球和助攻的中国球员;第一位在欧战正赛中进球的中国男足球员。
毕业去向:上海海港俱乐部
记者 尹成君
最宝贵的体验
如果把加盟西班牙人俱乐部看作是武磊的一次海外留学经历,那么在今天,他终于可以在留学毕业报告书上签下自己的名字了。
2019年1月,带着“全村人的希望”,武磊离开了让他已经极度舒适的中超联赛,走向了更宽广的舞台,那里是地中海边的足球名城,有无数狂热的球迷等待着他。
西班牙人俱乐部,这支与世界劲旅巴萨同城为敌的老牌球队,能让当时只有27岁的武磊迅速成长起来吗?
三年半后的2022年8月11日,上海海港宣布武磊在这个夏天回家了。已经31岁的他,终于完成了自己在西班牙的“学业”,带着出场126次,16个进球和6次助攻的成绩单回来了。
这三年半,他有过帮助球队打进欧联杯的激动时刻,有过攻进巴萨球门的经典瞬间,同时他也有着面对俱乐部剧变而不知所措的彷徨,也有着枯坐在替补席上一直等候召唤的无助。
有没有人设想,如果三年半前的那个冬天,武磊手捧着中超射手王的奖杯心满意足,决定继续在当时的上海海港踢下去,那么在今天,他能取得什么样的成就?
也许,最近三年他依旧能当中超射手王吧,上海海港也能因为他的存在而继续夺冠吧。不过,对于武磊,对于中国足球,收获会比他出去留学更大吗?
武磊在告别西班牙人俱乐部时说的话就是最好的答案:“无论是球队打进欧联杯,还是之后降级又重新打进西甲,这些对我的职业生涯都是最宝贵的体验。”
是的,这三年半,武磊在体验中加深了对足球的理解,也给了中国足球更多的希望。
高开低走的彷徨
可以说,在西甲赛场上体验到职业足球的魅力与残酷,并认清自己的内心,在等待中学会坚强,是武磊留洋的最大收获。
2022年1月入队,2月3日西班牙人对阵比利亚雷亚尔,武磊便迎来了自己的西甲首秀。这一切来得那么快,以致于他还没有完全准备好,再加上是替补上场,因此也并没有太大的发挥。
但是随着对环境的适应以及自己的努力,武磊开始在西班牙人队中崭露头角。
2月17日,武磊在西班牙人客场0:0战平瓦伦西亚的比赛中进入了首发阵容。这是当时的主教练鲁比对他的肯定,表示武磊已经是球队不可缺少的一员。
而就在关心武磊的球迷还在等待的时候,他的第一个球就这样在不经意间产生了。2019年3月2日,西班牙人主场3:1战胜巴拉多利德,武磊打入了最后一球。这一刻,离他首次出场只有不到一个月的时间。
两个月后神奇还在继续上演。在5月18日西班牙人与皇家社会的比赛中,武磊打进第二球,帮助球队在最后一轮惊险逆袭,进入下赛季欧联杯正赛。对西班牙人来说,武磊攻进了自己职业生涯中最关键的一粒进球。
从那一天起,武磊真正成为了西班牙人球迷心中的英雄,这不正是一名职业球员所需要的吗?
好景一直持续到2020年1月4日,这也是一个让武磊毕生难忘的日子。在西班牙人与同城对手巴萨的比赛中,武磊在终场前打入一球,帮助球队2:2绝平巴萨,这一球也让武磊成为历史上首位攻破巴萨球门的中国球员。
高光时刻就此产生,不过巅峰过后迎来的却是极度的滑坡。由于双线作战以及主教练更替频繁带来的内耗,西班牙人直接在这个赛季降入到西乙。
当时,很多国内媒体和球迷都讨论过,武磊还值不值得留在业已降级的西班牙人,毕竟上海海港随时等候他的回归。最终,武磊选择了和球队一起共进退。
现在看来,他的选择是正确的,足球带给一个职业球员的,不仅有荣耀与失落,还有等待与希望,以及对自己事业的坚守与突破。
果然,下个赛季西班牙人带着西乙冠军的头衔重回甲级,武磊也拥有了更多的经历与体验。
但是重回西甲的西班牙人,由于主教练的变更与战术体系的改变,武磊越来越得不到重视。再加上和自己有默契的锋线搭档出走,让武磊在球队中从一帆风顺,到成为替补,再到只能最后几分钟上场,直至枯坐在替补席一直得不到召唤。
今年4月10日,武磊在西班牙人与塞尔塔的比赛中替补上场,第89分钟攻进绝杀的一球,当时的他可能想不到,这就是他为西班牙人踢进的最后一球。
高开低走,对职业球员来说也算正常,武磊曾经跨过山和大海,有过辉煌,也有过彷徨,对他来说,这就是最大的收获。
带来勇气与希望
而对于中国足球来说,武磊留学的三年半,则带来了些什么呢?其实,带来的是给年轻踢球人的勇气与希望。
武磊离开中国足坛的这几年,中超已经发生了很多的改变,大牌球星离场,一些俱乐部功利性的投资开始退潮。而中国足球队在亚洲赛场上也似乎又跌落了一个等级,继续与世界杯决赛圈无缘。
只有武磊,硬扛着中国队、继续向前迈进。
在2022年世界杯预选赛上,武磊一共打进了12球外加4次助攻,战绩要优于队中归化的大牌球星,不仅是国足晋级12强赛的最大功臣,同时也是国足在12强赛中拿分最关键的球员。
假如武磊一直在上海海港,他还会有这样的成绩吗?
这也表明,让优秀的球员走出去留洋,是中国足球乃至亚洲足球提高水平的必由之路。
唯一遗憾的就是武磊还是留学太晚。2019年,他已经年过27岁,处于职业生涯黄金年龄的中后期,假如他能在25岁之前得到欧洲五大联赛系统的训练与实战,也许他为自己,为中国国足能够夺得更多的成就。
不过,武磊的留学也激励着更年轻的球员走出去,给他们以勇气和希望。而武磊的离开,使得欧洲五大联赛暂时不再有中国男足球员,现在在欧洲踢球的中国国脚级别的男子球员,只有效力于瑞士草蜢的李磊一人。
相信这只是暂时。因为在武磊回来的同时,我们还看到中国女足不经意间又迎来一个留学高峰。
曾效力巴黎圣日耳曼的王霜现已加盟美国球队路易斯维尔竞技,唐佳丽加盟西甲马德里CFF,沈梦雨和沈梦露加盟凯尔特人女足,她们在向全世界展示中国女足的实力。
武磊的留学之路也向大家揭示,让更多有天赋、能吃苦的年轻球员先登陆欧洲非一流联赛,在站稳脚跟的基础上向五大联赛靠近。只有这样循序渐进,才有可能让更多的希望之星崭露头角。
当我们为武磊的留学毕业报告书画上句号时,我们不仅还要多打上一个问号,下一个武磊在哪里?