睡够了为啥还经常打哈欠 　　首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任医师郭兮恒介绍, 睡够了还经常打哈欠,可能跟过度睡眠、脑供血不足、贫血、甲状腺功能减退有关。 　　如果睡眠时间过长,会引起乏氧状况,一段时间后会恢复正常。大脑发生动脉粥样硬化、脑血管狭窄、脑供血不足时,也会出现打哈欠、肢体麻木等症状。贫血时,血液中氧含量减少,大脑缺氧,会出现睡够了打哈欠的情况。 　　此外,甲状腺功能减退时,由于甲状腺激素分泌减少,人体代谢降低,患者也会精神不振,常打哈欠。 　　吃黑芝麻丸能防治脱发? 　　网传多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物能使头发乌黑,还能让白头发逐渐逆转。市面上也有很多“黑芝麻丸”,据说能防治脱发。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授张召锋解释,其实,黑芝麻并不能防治脱发,还可能让你发胖。 　　黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素,并不会让头发变黑。因为头发中的黑色素来源是黑色素细胞,它是利用体内的酪氨酸转化生成黑色素,而黑芝麻、黑豆中的黑色素,主要是一些多酚类色素,并不能直接转化成头发的色素。而且,一些黑芝麻丸会加很多糖来调味,脂肪含量很高,多吃的话还可能让你发胖。 　　吃红糖能补血? 　　近年来,红糖被包装为“养生神器”,受到越来越多女性喜欢。加了姜汁、桂圆、红枣的保健红糖,更是受欢迎。然而,事情的真相是:你可能被骗了好多年! 　　北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授张召锋介绍,红糖是没经过精炼的糖,其中高达96.6%的成分是糖类,而包括铁在内的矿物质含量非常少。想用红糖补血是不靠谱的。喝红糖水,最多就是给能量不足的你补充必不可少的糖分。 　　骨汤、浓汤能补身体? 　　专家介绍,过于追求“老火汤”,或者喝汤太多,会与肾病产生一定关联。随着年龄增长,肾小球的滤过率逐渐降低,老年人喝太多“老火靓汤”,对肾脏损伤更大。炖煮时间过长,汤中的嘌呤含量非常高。 　　高嘌呤的摄入,容易导致高尿酸血症,血尿酸升高或尿酸水平骤升骤降,除了会引发痛风急性发作外,还可能导致肾脏以及心血管的损害。 　　适合春季喝的茶饮 　　广州中医药大学第一附属医院针推康复中心贾超主任推荐几款药茶配方,很适合春季喝。 　　陈皮茯苓茶:茯苓5克、陈皮2克,洗净放入保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。功效:健脾利湿,化痰祛脂。 　　党参玫瑰花陈皮茶:党参10克、玫瑰花3克、陈皮3克,一同放入茶碗,加入沸水,加盖3—5分钟即成。功效:疏肝理气,健脾祛湿。 　　杞菊养肝乌龙茶:菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶10克,开水冲泡,加盖稍泡片刻即可饮用。功效:疏风明目,滋养肝肾。 　　　　　　　　　　　　小健