本报记者　于成功　　　 　　 　　睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，长此以往，人的整个身体将会处于亚健康状态。 　　人们在白天损耗精力较多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状。另外，在睡眠状态下，人的心脏压力就会减少，而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，所以会加重心脏负担。 　　 　　提高睡眠质量 　　重在养心宁神 　　春节期间，大鱼大肉，人很容易心火过旺，出现头疼、烦躁、心神不定、睡眠不佳等症状，因而春季养生，当以养心为先。长期失眠者容易不安、多疑、胆怯，久而久之则导致身体免疫功能下降。医师提醒，失眠了要及时调理。除了养成良好的作息习惯、饮食习惯，加强身体锻炼外，还可以选择性地吃点安神产品。 　　众所周知，灵芝具有“安神”“助眠”作用，《本草纲目》和《神农本草经》等历代医学著作对此均有记载。灵芝孢子粉是灵芝的精华部分，十分稀有珍贵。纯孢子粉富含灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等生物活性物质，尤其是经过破壁的孢子粉，有效成分能被人体更好地吸收。 　　 　　带蓝帽子的孢子粉 　　品质有保障 　　现在市场上的灵芝孢子粉产品琳琅满目、品质良莠不齐。传承千年的滋补背景和正规产品的良好保健效果，使得灵芝孢子粉成了不法商家造假制假的摇钱树。消费者怎样才能去伪存真，选到质量上乘的灵芝孢子粉呢？根据国家食品药品监督管理总局规定，生产企业不得使用破壁灵芝孢子粉作为原料来生产加工普通食品。使用破壁灵芝孢子粉作为原料生产加工保健食品应取得保健食品批号。拥有保健食品批号的，必须在外盒包装的醒目位置，印制“保健食品”特有标识和文字（俗称蓝帽子）。所以广大消费者在选购破壁灵芝孢子粉时，不妨先看看产品有没有蓝帽认证，然后再了解清楚该产品的原料来源、破壁技术等，建议选择有正规销售资质的大平台，这样品质和价格都有保障。 　　 　　寻访“灵芝仙草” 　　源头福地 　　浙江龙泉食药材资源极其丰富，堪称“食养”福地。龙泉境内群山连绵，其中的国家４Ａ　级景区龙泉山，是国家级自然保护区，也是浙江省境内罕有的成片原始林带。正是这好山好水好空气的环境，造就了龙泉“中华灵芝之乡”以及“长寿福地”的美誉。这里的人均寿命远高于我国平均值，长寿老人比比皆是。 　　龙泉灵芝具有朵形圆整、质地致密、比重大、底色好、有效成份高等特点。据相关科研记载，龙泉灵芝总糖含量确实比一般灵芝高２２．２％。２０１０年，经国家质检总局审核，决定对龙泉灵芝实施“中国国家地理标志产品”认证保护。经过５年还林休养的灵芝基地灵芝孢子粉作为灵芝的种子，更是凝聚了灵芝所有的精华，它具备灵芝所有的营养价值，并且数十倍优于灵芝。但真正好灵芝对生长环境，如土壤、空气和培养基的要求非常高，所以业内有说法，一块成熟的灵芝基地几乎是拿钱“养”出来的。为了最大程度还原野生灵芝的生长环境，灵芝基地经过了５年还林休养，所产的灵芝全部种在４０年的青椴木上，而椴木深埋在泥土中，吸收着土壤精华，走进灵芝基地，阵阵灵芝清香扑鼻而来。 　　“灵芝的种植期是两年，每年只能采收一次。第一年采收叫‘一潮’，也就是我们常说的头道孢子粉，有效含量很高；第二年采收的叫‘二潮’，品质价格都会下降。“供给齐鲁晚报读者的货品只收取头道孢子粉做原料。”工作人员介绍说。 　　 　　齐鲁晚报·齐鲁壹购 　　放心直供 　　具有我国保健食品认证（“蓝帽子”）的【祖芝堂破壁灵芝孢子粉】，保健功能为“增强免疫力”。登录国家食药监官网，输入保健批号国食健字Ｇ２０１１０４３０　即可查询。鲁食健广审（文）第２０１７０７０２７８号。原料产自“中华灵芝之乡”浙江龙泉的半野生椴木灵芝，采用专利仪器（专利号：ＺＬ０２２６９８３０．２）破壁，破壁率９８％以上。 　　本品不能代替药品 睡眠不好，危害比想象的大 　　【祖芝堂破壁灵芝孢子粉６０包便携装】 　　市场价６００元左右，晚报读者特惠价２９８元／盒 　　（６０包、５９．４ｇ） 　　特惠套餐：买３送１、买５送３低至１８６元／盒 　　 　　数量有限，如需购买，请提前预定 　　记者热线：１８８６６８９０００７ 　　集中提货时间：３月１０日（本周六）上午９：００－１１：３０　 　　集中提货地点：历山路大众传媒大厦一楼东厅 　　乘车路线：乘２、７９、１０３、Ｋ５９在历山路和平路站下车即到