“我睡一觉起来就会觉得脖子不舒服”或是“我啥也没干,却经常落枕”。在日常门诊工作中,经常会有患者这样描述,早晨起床会出现颈背酸痛、肢体麻木等不适。
我们常常提醒大家不要长时间低头看手机,要保持颈椎相对正常的生理曲度,但如果枕头太高也会造成头前引,长期此姿势将造成颈肩部肌群失衡紊乱,导致疼痛的产生。相应颈椎的椎间盘压力增高,增加颈椎间盘向后突出的风险。
文登区皮肤病医院中医科的医生介绍,选好枕头正常高度,能够有效支撑脖子,提升睡眠质量。如果选择平躺,枕头支撑头的地方大约为自己一个拳头高;如果选择侧躺,枕头支持脖子的部分,高度为一侧肩宽为佳。正常认识枕头在颈椎病防治中的作用,不要寄希望于选择一款枕头就能把颈椎病治好,但其在防治颈椎病方面的作用却是必不可少的。在治疗颈椎病方面,我院中医科根据不同患者的评估,准确找出颈椎病变所在,采用以小针刀为主,以雷火灸、针灸、推拿等辅助治疗相结合,能够有效的解决颈椎病带来的一系列困扰。 (姜金生)