提起高血压病,大家并不陌生,但事实上,在我国,无论是高血压病的知晓率、治疗率还是控制率、健康知识宣教及预防都很低。据统计,我国约有3亿人患有高血压,18岁及以上居民高血压患病率为33.5%,男性高于女性,城市高于农村。25—34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。
一年一度的“全国高血压日”到来之际,为了提高广大市民对高血压严重危害的认识,普及高血压防治知识,动员公众力量投入高血压防治事业,记者专访了莱芜市人民医院心内科副主任牛甲民。采访中,他提醒广大市民应做到定期测量血压,知晓自己的血压状况,建立起预防高血压的安全屏障,及时发现“敌情”,以免健康遭受重创。
莱芜市人民医院心内科副主任牛甲民为患者测量血压。
高血压发病渐趋年轻化、
低龄化
不良生活习惯是主要原因
9月26日上午,记者在莱芜市人民医院心内科诊室看到,就诊的市民当中有不少的中青年人,他们对高血压的相关指标、怎样预防等知识了解较少,高血压病年轻化已经成为一种趋势。
家住莱城区的小李今年刚大学毕业,在体检的时候检查出自己的血压值达180/95mmHg,属于高血压3级。“我才24岁,一直以为高血压是中老年人才会得的病,我怎么会患上这个病?”小李的感叹道出了许多年轻人的困惑。
记者采访获悉,很多前来就诊的患者很少测血压,直到体检或者出现头晕、头痛等症状到医院就诊时才发现高血压。
为什么高血压发病率高,而且年轻人发病也越来越多呢?莱芜市人民医院心内科副主任牛甲民向记者介绍,这主要是生活方式不健康和自身健康意识不足导致的。近年来,国内居民的高血压危险因素水平居高不下或不断上升,包括高盐饮食、吸烟、过量饮酒、高血脂、身体活动不足、超重和肥胖等,而男性在这些不良生活方式方面更严重。
“再加上现代生活节奏快,年轻人压力大,不爱运动、对健康的关注度很低,所以高血压患病会年轻化。”牛主任谈到。
高血压防控知晓率太低
您千万别不当回事
记者查阅权威资料获悉,全国高血压患病人数约为3亿,但高血压的知晓率仅为42.6%,治疗率为34.1%,控制率为9.3%,仅有三分之一的人在治疗,血压能控制的人不足10%。与发达国家相比,还有很大的差距。
那么为什么高血压的知晓率如此低呢?莱芜市人民医院心内科副主任牛甲民向记者介绍,虽然高血压在临床上极为常见,但很多患者家里没有血压计,不少人甚至从未测过血压,直到体检或者出现头晕、头痛等症状到医院就诊时才发现患有高血压。
“另一方面,大多数患者得了高血压后,最初并没什么症状,只有少部分患者会出现头晕、头疼等症状。”牛主任解释说,这样的“隐蔽性”让高血压只有发病时才会引起人们的重视。而高血压一旦发病,其引发的多种病变足以致命。
据介绍,由于高血压病大多数起病缓慢,大多数高血压患者通常无症状,很多患者根本不知道自己血压高,是体检或偶尔测量血压时才发现血压高,故高血压被称为“无声杀手”。“有些患者是在发生了心脏病、脑卒中、肾衰竭需要透析时才知道自己的血压高。所以建议正常血压的成年人每年至少测量1次血压。”牛主任告诉记者。
正确、科学预防高血压,
健康生活方式是“良药”
生活中,市民该如何预防和治疗高血压呢?莱芜市人民医院心内科副主任牛甲民介绍,坚持健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法,二者缺一不可。健康的生活方式是基础,合理用药是血压达标的关键。两者必须结合,才能有效控制高血压。
“‘合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡’这十六字方针,不仅可以减少高血压和并发症的发病率,同时也适用于健康人群,尤其是青少年预防高血压的发生。”牛主任提醒,所有的高血压患者必须改变不健康的生活方式。在饮食上,以清淡、易消化的食物为主,严格控制盐的摄入量,减盐限油,咸菜、酱油等尽量少吃；注意粗细粮搭配,多吃低脂低盐、高纤维食品,副食要吃够每日所需的新鲜蔬菜和水果；戒烟限酒,适量运动；按时作息,不要熬夜；适当减压,减少学习工作等方面带来的情绪波动。
“高血压是一种需要终身治疗的疾病,做到适当运动和清淡饮食,加之始终保持一个良好的心理状态,劳逸结合、心情放松,降血压就会事半功倍。”牛主任说。
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