近年来,随着大家对产后抑郁的重视程度不断提高,产后抑郁的就诊率已呈现逐年上升的趋势。医生在临床中发现,前来就诊的产后抑郁患者多数属于病症比较严重的。为此,专家提醒:为了妈妈和宝宝的身心健康,产后抑郁一定早发现、早治疗。
记者 张如意 实习生 柳天启
有产妇抑郁好几年缓不过来
有的甚至想过自杀
近日,在济南市妇幼保健院心理门诊,来了一位70岁的老人,她显得非常焦虑。
“医生,我女儿生完孩子28天了,产后一直闷闷不乐,心情不好,怎么都高兴不起来,可怎么办呢?”通过医生询问得知,老人的女儿还有其他一些症状,如没有食欲、因为奶量不够而自责、不喜欢照护孩子、时常感觉疲劳等。
“你女儿可能是得了抑郁症,一定让她来医院评估一下!”医生严肃地说。老人没想到,女儿辛苦生完孩子,竟然患上了心理病。
今年39岁的陈丽(化名)回想起自己刚生完二宝的那段时间,觉得产后抑郁真的会“摧毁”一个妈妈。2017年,陈丽的二宝出生了,皮肤白、眼睛大,可爱的宝宝让不少人都喜爱。“但我一听孩子哭就烦躁,看什么都不顺眼。”
那时候的陈丽仿佛变了个人,以前的她性格开朗亲和,没想到生完孩子竟变得脾气暴躁,心里总窝着一团无名火,随时都要爆发。“不就是带个孩子嘛,至于这么矫情吗?”因为丈夫和婆婆的不理解,陈丽更是压抑得喘不过气来。
因为家里人不理解,陈丽加入各种贴吧和QQ群,试图与其他产妇一道互相安慰打气。没想到,产后抑郁的宝妈还真不少,有的好几年缓不过来,有的甚至想过自杀……
产后抑郁不仅影响母亲健康
还会对婴儿造成不良影响
记者在山东省精神卫生中心了解到,所谓产后抑郁,是指孕产妇在分娩前后出现的抑郁、烦躁、易怒、情绪低落等症状,一般会在产前、产后持续几个月甚至一年以上,严重影响母婴身心健康及婚姻家庭关系。
产后抑郁的主要症状,表现为情绪低落、落泪和不明原因的悲伤。易激惹、焦虑、害怕恐慌、缺乏动力及厌烦情绪也很常见。
产后抑郁的主动神经系统症状包括食欲低下、体重减轻、早睡、疲倦和乏力,还可能有便秘。在认知方面,注意力不集中、健忘和缺乏信心。较严重的病例,还可有自尊心降低、失望感和自觉无用感等。
记者了解到,产后抑郁发作不仅会影响产妇健康和婚姻家庭关系,而且会影响母婴联接,给婴幼儿的情绪、行为、智力、认知能力发展带来不良影响,严重者甚至有伤害婴儿及自伤的倾向。
有医生在门诊中发现,近年来,受人际关系紧张、经济压力增大等因素影响,产后抑郁症较以往有所增加。由于认识不足和耻于谈病的心理,很多产妇并没有得到相应的帮助和及时治疗。
“许多产妇在出现产后抑郁症状后,自己并未察觉。而一些察觉出来的家属,有的可能会带产妇去接受专业治疗,更多的则是担心他人异样的眼光而选择自己调解。”医生介绍。
产后一年是抑郁高发期
家人应关注宝妈心理健康
“产后1年是产妇抑郁的高发时期,希望丈夫、父母不仅关心婴儿的健康,更要关注产妇的身心健康。”济南市妇幼保健院产科六病区主任韩爱卿提醒,千万不要觉得羞耻或者没必要,产妇抑郁必须重视起来,为了宝宝和妈妈的身体健康,产后抑郁一定要尽早发现、尽早治疗,作为家人,更要时刻关爱宝妈的心理健康。
韩爱卿表示,产后抑郁发作并不可怕,经过系统治疗会明显好转,可怕的是产妇本人的病耻感、家人的忽视,曾酿成好多产妇自杀、伤婴,甚至带着孩子自杀的悲剧。
身心不适的产妇,一定要到精神心理科做系统评估。
轻、中度抑郁发作,可以首选心理治疗,但产妇必须被密切关注和反复评估,如果症状无改善,就必须考虑药物治疗。
若为重度抑郁发作并伴有精神病性症状、生活不能自理或出现自杀及伤婴的想法及行为时,需要及时转诊至精神专科医院诊治。
山东省精神卫生中心医生表示,自我调节与心理调节,对于病症缓解与治疗,也发挥着至关重要的作用。
自我调节就是转移注意力,如进行有氧运动,减少不必要的工作；角色转换,如果焦虑的原因是夫妻关系不和,那就去做一个好母亲,获得家人的支持和帮助,和家人谈论自己的感受,寻求帮助,尝试把不愉快说出来；自我鼓励,认识自己的优点,多看事物好的一面；保证足够的休息,如果入睡困难,可到医院就诊。专家多次提醒,必要时,一定要去寻求专业医生的帮助。
产后抑郁的表现,你中招了吗
情绪低落
产妇感觉心情压抑,高兴不起来,常无缘无故地长时间哭泣。
产妇对以前非常感兴趣的活动难以提起兴趣,也无法从日常生活及活动中获得乐趣,体验不到照看婴儿的快乐。
劳累感增加、活动减少、精力降低
产妇会有不同程度的疲乏感,觉得活动困难,精力下降,且通过休息或睡眠并不能有效地恢复精力或体力。
注意力不集中
产妇往往难以集中注意力,谈话时注意力下降,对问题的回答缓慢,有时问很多句才能答一句。
产妇自感一切都不如别人,什么都不会,缺乏自信,事情不顺利时,总是责备自己,并加重对自己不好的评价。
产妇认为自己对不起孩子,是家庭的包袱、社会的累赘,觉得自己一无是处、毫无价值可言,甚至认为自己有罪。
认为前途暗淡悲观
产妇认为前途是灰暗的,看不到光明,对自己的将来感到悲观绝望。
有自杀或伤婴的想法行为
部分产妇会产生自伤、自杀想法或行为。需要引起家属的高度警惕。
睡眠障碍
以入睡困难、易醒最为多见,以早醒最具有特性。
多数孕产妇表现为食欲下降,进食少。孕产妇常常将其归因为“月子里受凉,没有养好,得了月子病”。
