资料图。
本报记者 靖亚如
广场舞跳太久
导致血压飙升
家住市中区白马庄园的高女士今年59岁,患高血压多年,一直都靠吃药来稳定血压。事发当晚7点多,高女士跟往常一样去小区附近跳广场舞,那天比平时跳得久了点,连续跳舞近一个小时。轻盈的舞步引来市民围观,大家纷纷赞她这么大年龄,跳起来身体还这么轻盈,听到大家的赞美,高女士跳得更加起劲,正当她继续迈开舞步时,突然就感觉不舒服,几分钟后开始呕吐,接着当场晕倒。周围热心人赶紧将其送往医院,医生检查发现她的血压竟飙到了180,所幸还没有发生心脑血管意外,经治疗很快就脱离了危险。
枣庄市立医院健康管理中心副主任医师邓莉认为,从理论上来分析,所有高血压及心脑血管疾病患者如果运动不当,都有可能发生类似高女士这样的情况,甚至可能会发生更严重的心脑血管意外。因此,她特别建议高血压及心脑血管疾病患者在跳广场舞时要量力而为,注意劳逸结合,同时还得注意避免旋转、幅度大的动作。
专家提醒
三高人群要注意预防
什么样的人容易突发心血管疾病呢?邓莉认为,心血管病的高危人群就是“三高”,即高血压、高血脂、高血糖。当然还包括其他原因,比如抽烟喝酒熬夜,有家族史等等。
秋冬季节来临,对于预防心血管疾病复发,防寒保暖依然是首先要注意的；其次,要注意保持生活节律的稳定,有锻炼习惯的人,时间应以上午10点以后或下午为宜。过早起床锻炼,冷空气刺激血管收缩,进一步加强了发病的可能。
此外,心脑血管病患者应当保持情绪稳定。在供暖的房间内,出门前应先在门口打开门适应适应,避免直接出门时,冷空气刺激血管,造成心血管意外。心血管病患者要在医生的指导下合理用药,切不可随意停药,坚持服用治疗冠心病或高血压的药物是预防疾病发作的关键。
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