每天早晨 用清水洗鼻好不好 　　首都医科大学附属北京同仁医院变态反应(鼻过敏)科副主任医师佘文煜介绍,冲洗鼻子本身是有好处的,但一定要讲究冲洗方式,不同物质在鼻腔里面的作用是不一样的。比如说清水,对于鼻腔黏膜有一定刺激作用,不符合人体正常的鼻部生理环境。 　　我们要选取经过研制的,适合于鼻腔内环境的液体去冲洗鼻腔,单纯用清水或自己随意调配盐水去冲洗鼻腔是有害的。更不可用纯净水,它的伤害比自来水还要大。　　　 　　防秋燥喝“白玉润燥汤” 　　中国中医科学院中医门诊部中医内科主任医师张卫介绍,秋天以干燥为主,燥邪伤肺就会引起肺津伤,表现为口唇干燥、起皮或者干裂。肺津伤进一步会引起胃中的津液不足,出现口干口渴、大便干燥、烦闷等症状。 　　推荐“白玉润燥汤”,润肺养阴、生津止渴,对于秋天口唇起皮、干裂有很好的缓解效果。15克梨、9克百合、15克玉竹放入水中煮,煮完后加入适量甘蔗汁即可饮用。 　　醋能软化血管吗? 　　这一说法没有科学依据。醋吃进去要经过消化吸收,并不是原封不动地直接入血。而且人体具有强大的缓冲体系,醋会参与人体正常代谢,但是体内的酸碱环境不会轻易受到影响。 　　对于被确诊为高血压、动脉硬化的患者,不能一味相信偏方,要根据医嘱注意合理饮食、适量运动、保持心态平衡,才能科学有效地控制病情。研究表明,醋能减缓血糖的上升速度,特别是对糖尿病患者控制餐后血糖有较好效果,但切勿用喝醋来代替吃降糖药。 　　猛然回头,血管易堵 　　猛然回头、转身,动作剧烈,易使斑块脱落,堵塞血管,使大脑缺血。轻者会出现头晕等不适症状,严重时会诱发心脑血管病的急性发作,甚至出现失明、失语、半身不遂等严重脑梗死症状。 　　尤其是有颈椎病、高血压、骨质疏松等疾病的老年人,快速转头还可能导致身体失衡,进而跌倒。老年人需要转头时,应该有意识地放慢速度,避免幅度过大,也可以多用转身代替转头。 　　长期食欲不振 可能是心脏问题 　　首都医科大学附属北京安贞医院消化内科主任医师张杰介绍,说到食欲不振,不少人首先想到的就是消化系统是否有问题,但食欲不振不一定是消化系统问题,还可能是心脏疾病。 　　当心功能不全时,胃肠道供血不足,会导致消化能力下降,引起食欲不佳；另一方面,胃肠道内血管的淤血会抑制食欲。此外,严重心脏病时,身体会释放一些物质,成为炎症因子,也是造成食欲下降的原因；部分症状不典型的心肌梗死患者,有时出现的唯一不适就是食欲下降。 　　大麦茶适合四季饮用 　　中国中医科学院中医门诊部主任医师杨威介绍,大麦茶比较平和,适合四季饮用,健脾消食,对体质也没有特殊要求。 　　天气热时更适合放温了喝,天气凉时更适合趁热喝。大麦茶的主要作用是消食导滞,因此建议在进食较多肉类、吃火锅,或聚餐后饮用,能够帮助消化。平时营养过剩造成肥胖、便秘、痤疮以及消化不良等患者,可以服用一段时间大麦茶。　　　　　　小健