今冬的雾霾是大家心头一大痛点,最严重的那几天我家小朋友学校都停课了。
因此如何抗霾成了热议话题。
天气季节气候依靠个人力量一时也解决不了,因此各类抗霾养生方法走红网络、市井。我婆婆这几天天天给我们做木耳吃。说“吃木耳清肺抗雾霾”。
我这中医博士被老太太“抗霾养生”了。问老太太怎么知道这个方法,老太太说街坊邻居告诉她的。
那么“吃木耳清肺抗雾霾”这个说法靠谱么?
木耳营养丰富,味道鲜美,其中含有丰富的胶质和纤维素,可以把残留在消化系统内的杂质和废物(如难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子和金属屑等)吸附起来集中排出体外,有清理肠胃的作用。
清理肠胃、滑肠通便就能抗霾吗?
我们知道,雾霾是通过呼吸系统进入身体的,消化系统和呼吸系统是两大不同功能系统,清理胃肠无法阻拦雾霾对呼吸系统的损害。
不过,中医认为木耳确有滋阴润肺、清肺救燥的功效,但此“清肺”是祛肺阴虚导致的虚火过旺,而不是清除肺部雾霾颗粒物。虚火是阴虚不制阳导致的五心烦热、失眠、干咳少痰等症状群,雾霾颗粒是有形物。能清肺热、清肺火是指能治疗肺阴虚引起的症状,根本没有清除肺部污染物的意思,所以二者不可等同。
不仅木耳没有抗雾霾的功效,其它具有润肺的食材:如银耳、梨等,以及被称作人体“清道夫”的猪血,也都没有传说中的抗雾霾的功效。
所以,“吃木耳清肺抗雾霾”这种养生说法一点都不靠谱,切勿以讹传讹!
在雾霾天里,要尽量减少外出和室外锻炼时间,尽量不要开窗换气,如果一定要出门那就戴好防雾霾专用口罩,这才是合理的个人防护措施。
愿我们祖国的蓝天越来越美好!
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