□蒋 硕 (心理咨询师 婚姻咨询师 赛林纳心理咨询中心创办人)
嫣红这样的闺蜜还是很难得的,她关心雨莎、认同雨莎、想帮助雨莎,也知道人际边界所在——“毕竟,日子是他们俩在过”。确实,婚姻内情复杂,闺蜜再亲密,也不能替人体验和成长。嫣红该怎么帮雨莎呢?最好的方式就是:助人自助。
这四个字,恰恰也是心理咨询的宗旨。人们常误解其含义,以为是“帮助别人和帮助自己”,而实际上,这四个字的意思是“帮助人获得自我帮助的能力”。雨莎虽已是40多岁的成年人,也仍需要自我发现、自我成长,从而真正解决问题、发展自己的人生；而作为闺蜜,嫣红可以从以下几方面去尝试,帮助雨莎去获得成长的能力。
一、重新认识“可能存在的问题”
婚姻是两个个体的组合,任何关系问题,都是以个体问题为根源的。雨莎的婚姻也一样,不能仅从表面去调解,而要通过雨莎自身的观念修正、情绪调谐、应对风格调整来解决。从嫣红的叙述中,我们看到雨莎可能存在几方面的问题:
其一,原生家庭模式与负性记忆的影响。父母的婚姻对子女有示范作用,我们都期待自己在幸福的原生家庭中成长,顺理成章地建立幸福的新生家庭,但这并不现实,因为父母也是人,也会有各种各样的问题。但,父母的问题、原生家庭中的阴霾,一定要笼罩子女的婚姻吗?不。环境总是不圆满的,但人,是可以改变、发展的。没有人要求雨莎去复制父母的婚姻模式,但雨莎潜意识中可能存在的“宿命感”和与之相关的消极心态,却可能切实影响她的择偶、恋爱、婚姻生活。过分强调既往模式或记忆,会抑制自身能力的成长。雨莎应该从模式和记忆的阴影中走出来,用积极的态度和开放的观念,去寻求新的可能。
其二,共生基础或共生能力不足。婚姻是一种共生关系,需要两人在一致目标和共同规划下,不断投入、磨合,逐渐达成资源、性情、生活方式的和谐。雨莎的婚姻不但远未实现“和谐共生”的状态,甚至很多基本条件也没有达到对等或适应。雨莎需要理性地重新审视这段婚姻,也需要重新培养共生能力。不论这段婚姻存续与否,这种理性与能力,都是幸福的必需。
其三,性格或人格特质中的不利因素。“强势”也好、“执拗”也罢,如果对关系或个人发展形成阻碍,这些性格或人格特质就是不利的。雨莎应该也能感受到性格冲突带来的困扰。只有对这些产生冲突的不利特质进行深入剖析和矫正,才能纾解困扰。同时,无论改善旧关系,还是建立新关系,都要以性格或人格的优化为基础,这也是个体心理健康的要求。
二、鼓励闺蜜寻求专业帮助
必须强调,前面谈到的问题都只是“可能存在的”,我们无法通过间接信息对问题作出精确判断,也无法通过间接关系去改变个体。所以,要解决雨莎的问题,最好的方式还是雨莎本人来进行心理咨询和婚姻咨询(必要时,景明也应一道参与),比起闺蜜的“劝来劝去”或父母的忧心着急,这才是最有效的方式。过去,人们不了解专业咨询的方式与意义,可能有所顾虑或排斥,但随着行业发展和人们意识水平的提高,接受咨询已经成为越来越自然的事。由咨询师运用专业理念与技术,帮助个体觉察自我、解决问题、实现成长,这是自我尊重的表现,也是健康生活的保障。
但是,任何咨询都秉承“不求不帮”原则,如果雨莎本人没有求助的意愿和改变的决心,再专业的咨询师也无法实现帮助。所以,嫣红(以及雨莎的父母)能做得最恰当的事,就是帮助雨莎建立这种意愿,并选择适合方向、能力适合的心理咨询师或心理服务机构。如果能做到这两点,不但可以最大化保障问题解决,也能避免嫣红卷入闺蜜的困扰,承担不必要的人际关系负累。
三、过好自己的婚姻与生活
嫣红这样的闺蜜,在心理学中称为“社会支持系统”,人们在彼此支持中互动成长,这是积极而重要的。个体所发挥出的“支持力”如何,与个体自身的人格完善度和生活品质有关,所以,嫣红除了帮助雨莎认识问题、寻求专业帮助,更重要的是过好自己的生活,这也是一种帮助。
祝福嫣红和雨莎,都能用自己的方式去成长,去幸福。
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