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滑雪注意些什么?

2017年12月07日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　根据近年来滑雪爱好者们的反馈,滑雪是个较易“上瘾”的运动项目,不少爱好者在滑雪季结束时颇有意犹未尽之感。不少初学者接触滑雪后一发而不可收,爱上这项风一般的运动。
　　对于滑雪初学者来说,有不少需要注意的细节,在此整理滑雪爱好者以及滑雪教练的经验,为大家带来安全滑雪须知。
　　首先要在装备上下功夫,滑雪服、滑雪镜、滑雪鞋、雪杖等物品是必备。根据水平不同,可选择不同等级的物品。通常情况下,滑雪景区均会提供各类滑雪器械的租赁,滑雪爱好者可根据个人水平选择。
　　其次,从身体条件来讲,年轻人比较适合滑雪,四五十岁的人不是很适合滑雪,因为人到中年以后关节韧带都变得脆弱,而滑雪最容易伤到的就是关节韧带。上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开,可以原地蹲立、跑步、跳跃等,根据教练指导掌握正确滑雪姿势。
　　初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习,先学会走,再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。同时掌握“摔”的技巧,避免摔伤骨折。

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