齐鲁晚报 -微报纸-2020年07月22日

　　糖尿病病情受到饮食的影响,很多糖友之所以血糖控制不好,大都是饮食上出现了问题,饮食的选择如果不注意,很容易让体内的血糖升高,加重糖尿病病情。　　因此日常生活中如何“管住嘴”,是糖友要学习的。为了将血糖控制的更加平稳,荣成市中医院内分泌科主任崔华秀建议大家以下5类食物糖友们要少碰。　　1.甜食:甜食不仅含糖高,还含有大量的油脂和热量,需要严格控制,使用后就会直接影响血糖,加重病情。　　2.淀粉类:糖友最好不要将土豆、芋头当做菜吃,因为这些食物含有很高的碳水化合物,需要把这类当主食吃,并且与主食的量一起算。　　3.酒精碳酸类饮料:饮酒会增加热量摄入,长此以往增加肥胖风险。空腹饮酒还可能导致低血糖发生,且可能加重糖尿病神经病变。　　4.单纯的精白米粥:软烂的白粥对血糖的影响很大,糖友可选择消化速度慢的主食,比如杂粮馒头,燕麦米等。　　5.动物内脏类食物:不推荐糖友吃肥肉,动物内脏,动物油脂类食物,此类食物对糖友的血管不友好。 (王金玲　张静)

糖友“管住嘴”　5种食物要少碰

齐鲁晚报 2020年07月22日

　　糖尿病病情受到饮食的影响,很多糖友之所以血糖控制不好,大都是饮食上出现了问题,饮食的选择如果不注意,很容易让体内的血糖升高,加重糖尿病病情。
　　因此日常生活中如何“管住嘴”,是糖友要学习的。为了将血糖控制的更加平稳,荣成市中医院内分泌科主任崔华秀建议大家以下5类食物糖友们要少碰。
　　1.甜食:甜食不仅含糖高,还含有大量的油脂和热量,需要严格控制,使用后就会直接影响血糖,加重病情。
　　2.淀粉类:糖友最好不要将土豆、芋头当做菜吃,因为这些食物含有很高的碳水化合物,需要把这类当主食吃,并且与主食的量一起算。
　　3.酒精碳酸类饮料:饮酒会增加热量摄入,长此以往增加肥胖风险。空腹饮酒还可能导致低血糖发生,且可能加重糖尿病神经病变。
　　4.单纯的精白米粥:软烂的白粥对血糖的影响很大,糖友可选择消化速度慢的主食,比如杂粮馒头,燕麦米等。
　　5.动物内脏类食物:不推荐糖友吃肥肉,动物内脏,动物油脂类食物,此类食物对糖友的血管不友好。
(王金玲　张静)

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