市光明眼科医院专家讲解护眼妙招

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市光明眼科医院专家讲解护眼妙招

2015年08月12日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　每天上班对着电脑工作、下班对着电子屏幕娱乐。一天至少有12个小时是对着电子产品的,眼睛会受不了。于是很多人就开始出现眼干、眼涩、视力下降、视线模糊不清等情况,聊城市光明眼科医院专家为市民解答这些疑惑。
　　中医认为,肝主眼。肝虚则容易出现视力模糊、夜盲或迎风流泪,肝火旺则目赤。所以,保护好视力,要首先养好肝。中医常用的明目中药大致可分为两种类型:一种是补虚的,一种是清肝的。一、补虚:　1、枸杞子:味甘性平,平补肝肾。中医常用它来治疗肝肾阴亏、目眩、目昏多泪等症状。且服用方便,可以入药、嚼服、泡酒,但平日可用来泡茶最为实用。不过枸杞属于外邪实热的食材,脾虚有湿及腹泻者忌用。2、菟丝子:味辛、甘,性微温,有养肝明目之效。可与熟地、车前子、枸杞子配伍,以滋肾养肝明目。适用于阳虚、精神不振之人,所以大便燥结的人还是少食为好!3、女贞子:味甘、苦,性凉。常用于肝肾阴虚、眼目昏暗等症状。因其性凉,所以脾胃虚寒泄泻及阳虚者还是少食或不食为宜。二、清肝:1、决明子:味苦、甘而性凉。决明子可以和其他花草茶搭配,具有不错的排毒排油腻功效。能清热平肝、明目益睛,适宜搭配枸杞子、菊花、荷叶、玫瑰花。如果是泡茶选用炒熟的决明子。由于决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,所以这道茶又有清热解毒的功效。2、菊花:味甘、苦,性微寒。可疏风、清热、明目、解毒。其中菊花和枸杞可有明目的功效,而雪梨又可清热降火,所以很适合经常用眼的人饮用。但如果是气虚胃寒的人应注意减少饮用量。　　(李林)

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