高中新学期你准备好了吗
2015年08月19日 来源：
齐鲁晚报
【PDF版】
暑假临近尾声,新的学期马上就要开始了,高一新生将走进高中开始另一种学习生活,高二学生将迎接更多更深入的知识,高三学生开始了复习为高考做准备的日子。在入学之前,面对新学期的变化,你准备好了吗?趁着还没开学赶紧调整自己,以最佳的状态走进校园吧!
首先,及早收心,消除高中“开学恐惧症”。据心理医生介绍,不少学生暑假里睡觉睡到自然醒,上网、娱乐、看电视玩昏了头,想到开学后紧张的学习生活与假期无忧无虑的日子反差较大,会导致心理阴影,心理医生称之为“开学恐惧征”。为此,专家开出良方:最好在生活内容上作出合理调整,制定出较详细的学习计划,模拟一下正常的学习生活。由孩子独立安排正常的作息时间,按时就寝,有计划地转移“兴趣点”,经过充分准备,适应新学期紧张的学习生活。而作为高中的孩子,作息更特殊,提早预备也很重要。家长在这方面应当给予适当的帮助和监督,增强孩子的自律意识,让孩子明白假期生活是对正常学习生活的调整和补充,督促孩子及早收心,尽快将孩子的心态调整到学习上来。尤其高一高二的孩子们,考大学的意识还不是很务实和强烈,需要积极反思和实施,努力回归状态。
然后,做好充分的物质准备,即带好学费和暑假作业。突击完成暑假作业是一些学生的一贯方法,临开学四处“抓狂”求救,草草了事,到头来也只能算是一场简单的体力劳动。教育专家指出,静下心来咂摸咂摸“温故而知新”和“学而时习之”这些至理名言,开学前要仔细检查暑假作业是否已经完成,好好温习一下功课；重要的是不要忘记带学费,同时,同学们还要带上寒假作业等,和教师在第一个回合就要做到支持与配合,胜在第一个环节,就是作业环节。新学期,新气象,就要给老师一个新的态度,而且有安全感。特别是升入高三和复读班的学子们,应该让老师感到你们的主动和希望。
其次,是保障身心健康,调整饮食习惯预防肠胃疾病发生。往年临近开学,学生可能会出现精力不集中、食欲不振、全身乏力等症状。有关专家解释,大多是情绪障碍和饮食不规律造成的。如学生在暑假里给身体补充的营养过剩,开学后的定时饮食方式与之发生了冲突,以致引起肠胃不适。最好的解决办法是:调整不良的饮食习惯,三餐定食定量。还可根据孩子体质、特点,安排一些运动或参加一些有益身心的活动。经查资料,春季易发生呼吸道传染病等疾病,如流感、流行性腮腺炎、风疹、猩红热等,学校又是人员相对较为集中的地方,学生一定要特别注意,平时多喝水。一个好的身体,是高效率学习的有效保障,特别是高中学习,压力大,任务重,切不能因为身体问题输在起跑线上。
俗话说,凡事预则立不预则废,成功肯定属于那些有准备的人,希望新的学期这些粗陋的建议可以帮助孩子们有一个崭新的开始。
本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
