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过度放松反有害身心健康

2016年06月09日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　历经几年的寒窗苦读,特别是高考前一个月高度紧张,所以考生考试结束后自我放松是很正常的,但这种放松必须把握好一个度。
　　山东理工大学教育与心理研究所心理学副教授王素霞认为,从生理方面来讲,肌体过度紧张后,需要放松缓解,但也要有个适应过程。如果不加节制,则会给自己身心带来伤害。
　　王素霞建议,考生可以选择一些缓和的运动型放松方式,还可以在家里读自己喜欢的书、听听音乐来放松心情。
　　另外,考后父母的态度对考生心态的影响是相当大的,有时甚至远远大于成绩本身,所以家长也要适时调整心态。高考过后,家长应该充分发挥“避风港”的作用,增加陪伴孩子的时间,帮助孩子分析所要面对的结果。当然,首先父母对于高考的结果就要有一个良好的心态,一个不能接受孩子高考失利的父母,同样很难让孩子去客观面对高考的结果。
　　如果您的孩子遇到了心理问题,欢迎拨打本报3150015热线咨询,我们将请最专业的心理专家为您答疑解惑。
　　本报记者　樊舒瑜　整理

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