近视又加深了中午你做了什么? - 齐鲁晚报数字报刊

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近视又加深了中午你做了什么?

2017年05月04日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　夏日将至,又到了睡午觉的时间,想必绝大多数的市民朋友,尤其是在校学生都有过趴在桌上睡午觉的经历吧,那么一觉醒来,有没有发现看东西变模糊呢?为了了解这个问题记者来到聊城市光明眼科医院,专家告诉记者趴在桌上睡觉时,眼球受到手臂长时间的压迫,会导致眼压升高,对眼球内的血流形成障碍,对视力有一定影响。即使胳臂没有压迫眼睛,头部长时间枕在手臂上,导致局部的血液循环受阻,脑供血不足,视网膜缺血,因此会出现视物模糊、手臂麻木等症状。如果长时间不注意的话,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时易增加青光眼的发病率。
　　如此一讲,趴在桌上午睡还真是弊大于利,那么如何午睡才正确呢?聊城市光明眼科医院专家告诉记者,午餐后不宜立即躺下睡觉,有条件的同学可以多拉几张椅子拼起来躺着睡,如果实在没条件,可以准备U型枕或者靠枕,使眼睛、颈椎得以放松。与此同时要控制好午睡时间,午休小睡最佳时间为10-20分钟,时间长了反而更累更困,而且醒后不要马上从事复杂和危险的工作。另外,朋友们如果趴着睡醒后,发现眼睛模糊,千万不要用手揉,应起立,往远处眺望,可使眼睛快速恢复。
　　　　　　　　　　　(谢晴晴)

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