微卷首
唯其难，才难得
2016年02月26日 来源：
齐鲁晚报
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张唯
当你看到今天的文章,我不得不告诉你这个不幸的消息,距离穿短袖的期限只有两个月了。而每逢佳节胖三斤的肉,已经死皮赖脸地贴在了身上,更何况学过语文的都知道,“三”还是个委婉的虚数!
从小我就有点胖胖的,想变瘦的心愿也有小二十年了。
小时候,爸妈认为,小孩子要长胖点才健康,长辈们也喜欢捏捏我的婴儿肥脸蛋,夸我可爱,那时候年幼无知的我心里还是高兴的。青春年少时,校园里遍地都是筷子腿、纸片人,虽然我的身材也算修长匀称,但仍然在同龄人中算胖的了,从那时起减肥的事就一发不可收拾了,一直没有停过却也没怎么实现过。现在看来,还是too young too simple,那时候的身材可是截至目前的人生巅峰了,哈哈……
之所以这么多年没有显著成功过,是因为减肥真是一件很难的事情。以前我们总会听到一些女明星矫情地说自己是“怎么都吃不胖”的神奇体质,但是现在越来越多的人会告诉你:减肥就是这么痛苦,即使是女神、型男,也和普通人一样痛苦。
出演小龙女的陈妍希,被网友调侃是小笼包,她的苦涩经历生动诠释了什么叫一胖毁所有,尽管她拥有高学历、高情商、高颜值……因此她毅然开始减肥。从她的微博可以看出,各种高强度的训练,顶着大热天的运动,痛苦的控制饮食,她的减肥史真实而励志。而她减肥的秘诀只有努力、运动、坚持。
最近很火的一个美国健身教练,为了体验学员的减肥感受,用了半年时间放弃运动,故意把自己吃胖。在开始减肥以后,他多次感到崩溃想要放弃,因为习惯于高热量食物以后,很难抑制住自己的食欲,会忍不住偷吃,以前能顺利完成的健身动作,也由于陡增的体重和厚厚的脂肪,变得异常艰难。最终他用了将近一年的时间才回到了原来的体重。
减肥的方法太简单,无非是管住嘴、迈开腿。其实人人都懂,但瘦下去真的很难。就像韩寒说的那句话,“听过很多道理,却依然过不好这一生。”所以,想要减肥,就一定要为自己找到一个坚持下去的动力。
可以像我的同事Y编辑一样,以前从来不热衷健身,最近因为在一个帅气健美的健身教练那里办了私教课,那积极性可高了,眼瞅着人就瘦下来了。
也可以像我朋友圈的几位运动晒图狂魔一样,用社交APP记录打卡,在朋友们的监督下坚持运动,半途而废的话也丢不起这人不是?
或者像我的朋友X一样,减脂每获得一个阶段性的胜利,就给自己添置一套合身的新衣服。她说“瘦了以后,你会发现那些衣服怎么穿都好看,这是实实在在的动力。”
亦或者像网红减肥情侣,彼此监督鼓励,从两个胖子逆袭成为让无数人艳羡的瘦身男女,配合健身也体现了“男女搭配、干活不累”。
很多时候,你只看到那些身材曼妙的人,却不知他/她背后的辛苦付出。“吃”和“动”的协调平衡确实很难,那就为自己找一个动力吧,减脂的方法不在于多,而在于坚持。
你想在今年以什么样的姿态迎接夏天?在接下来的时间里朝着这个大目标努力吧,成为你想成为的人……
@热门情感集
对于我这种既管不住嘴又懒得要死的人,没有继续发胖已经算是在减肥了!
@小P老师
【5类食物助减肥】①豆类,有助去除腹部脂肪。②红辣椒,辣椒素能加速新陈代谢,从而减少脂肪累积。③凉拌绿叶菜,多吃绿叶菜,尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。④醋,酸性物质能阻碍淀粉消化。⑤粗粮,富含膳食纤维。
@新浪健康
【五种运动打造性感身材】给大家介绍五款燃脂运动,塑造迷人身材:①慢跑:消耗体内糖原和脂肪；②网球:增加腰腹力量；③自行车:周期性有氧运动,热量消耗多；④跆拳道:瘦腰效果明显；⑤游泳:热量消耗大,减肥效果显著。
@两色风景嘎
听了个励志故事:某高中少女一米五,160斤,某个有钱亲戚看不下去,说你每减一斤我给你一千块。于是那妹子一个月减了20斤,拿到两万,然后各种买减肥产品报健身班,继续瘦,大学阶段已经是一百斤出头的窈窕淑女,健康自信手头还很阔绰,过上了幸福的青春生活。#终于明白了自己瘦不下来是没人给钱#
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