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参加运动会注意安全事项(二)
2016年03月25日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　很多学校在春季举行运动会,运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。
　　在临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。
　　比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
　　剧烈运动以后,不要马上饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。


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