防心血管疾病 近段时间,烟台一阵太阳一阵雨,天气也是一阵闷热一阵凉爽,这样的天气较容易诱发心脑血管疾病,心肌梗死几率明显提高。因此,在生活起居上应多加注意,养成良好的生活习惯,这样可避免心脑血管疾病。 对策:夏秋交替时节,心血管病人要在医生的指导下坚持服药,适量运动,积极防治感冒等易诱发或者加重心脑血管疾病的病症。要养成良好的生活习惯,如早晨起床后,多喝常温白开水,淡化血液浓度,保持适量舒缓运动,如百步走、打太极等。 防胃肠疾病 肠胃疾病的发生也有明显的季节性,一般在夏秋季高发,这与炎热的天气和人体肠道抵抗力的下降有着直接的关系。 对策:最好能健肠暖胃,多吃一些温补食物如鱼和粥,少吃辛辣、生冷的食物。 防上呼吸道疾病 夏秋交替,温差大,加上“秋老虎”来势汹汹,不少人躲进了空调房。房间里长期开空调不通风,进出空调房时的冷热变化等,都容易使一些抵抗力较差的人群(如老人、小孩)患上上呼吸道疾病。最近一段时间,因感冒、咳嗽、流涕等前往医院就诊的小朋友人数居高不下。 对策:咳嗽也是夏秋交替时易发的一种呼吸道疾病,因为天气燥热,人体容易出现上火反应,尤其是长期在空调房内活动的人群,也会因空气干燥而出现上火咳嗽症状。预防咳嗽,可以多吃秋梨润肺,每天吃1~2个,润燥润肠通便。另外,有哮喘病史者尽量避免与致敏物质接触。
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