最健康作息表看后你可以照做 - 齐鲁晚报数字报刊

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最健康作息表看后你可以照做

2015年07月01日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　7:00起床——英国威斯敏斯特大学研究发现,那些在早上7:00前起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:00之后起床对身体健康更加有益。
　　起床后喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态,建议起床后应慢慢、小口小口地喝下一杯40℃左右的白开水,胃不好的人,可以少喝点。
　　7:00～7:20……
　　这有点像学生的课程表,可能会让你觉得执行起来有些呆板,当然也没必要完全不走样地执行,关键是领会其中的健康原则,能够按其原则来做,这将对人的健康大有益处。今天小编为您推送的文章很有意义哟。关注逸周末公众微信号(qiluyizhoumo)查看详细内容,点击逸周末微信页面右上角头像,还可以查看历史消息哦!

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