本报记者 刘高
5月7日上午,阿速来到新华书店南大街购书中心举行其新书《健康“速”递》的首发签售。签售结束后,阿速与本报记者,以及部分粉丝分享了关于新书和《生活帮》的故事。
齐鲁晚报:这本书为什么定位为“送给家人和朋友的一本靠谱的健康手册”?
阿速:《健康“速”递》是一本关注家人健康的书,比如有健身、营养,分类更多、更细,有孩子、孕妇、成人、老人。跟上一本书《阿速有妙招》相比,更关注健康,同时也有一些生活妙招的传承,内容更加丰富多彩。
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齐鲁晚报:今天,很多读者说你比以前瘦了,比电视上帅了。
阿速:我最近一直在健身,在胖和不胖间徘徊,在“享受”和“想瘦”之间挣扎。正在减肥或者健身的人,中午可以放开了吃,但晚上一定要吃少油,甚至是不放油的东西,像我晚上喝点燕麦粥,拌个黄瓜,或者是把菜上的油涮掉。总之,真想减肥,就要“管住自己的嘴,放开自己的腿”,在教练的正确指导下进行健身锻炼。
健身不是劳累,很多人使劲跑,出了一身汗,以为能够减肥,其实不然。变速跑或者快走,持续超过40分钟以上,才会让你真正减肥。过完年之后两三个月,我已经减掉十多斤了,并且现在在控制体重,不能再瘦下去。
齐鲁晚报:《生活帮》开播8年来,最大的变化是什么?
阿速:这8年来,最大的变化就是,刚开始没人认识,我恨不能拍人家肩膀,告诉人家我们是《生活帮》,我是阿速。现在,到哪儿都有人围观。我第一要做的就是必须要笑,这已经成为生活习惯。
每个年龄段的人见了你都不一样:小孩子见了,跑过来抱着你；年龄稍微大一点的,大老远见了你就打招呼；四十多岁的人,上来搂着你先照张相；大妈见了你,有的会“啪”一声,朝头上拍一巴掌,说:哎呀,你小子!
齐鲁晚报:《生活帮》何以在8年里一直红红火火?
阿速:《南京零距离》掀起了中国民生新闻的潮头,随后各地都在学它,山东台最多的时候有九个民生新闻栏目,后来又不断创新,有新上的节目,也有节目死掉了。
很多民生新闻节目是在报道新闻,而《生活帮》立足于一个“帮”字。很多老百姓是需要帮忙的,他们需要一个解决问题的平台,这么多年来,《生活帮》也有过改变,有过讨论,但“帮忙”这一条一直是不可动摇的,我觉得这是《生活帮》现在做得很好最主要的原因。
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