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一天一餐并不能减肥
2015年07月14日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　你以为适当绝食或短时间节食就可以拥有苗条身材吗?事实上,这样做可能会使你的新陈代谢紊乱。美国达拉斯健身教练斯科特·科尔比表示,若是三餐减少食用量之后觉得饥饿,你可以在下午加一顿点心,这将有助于保持体力,并减少暴饮暴食的可能性。多数有减肥需求的人,往往在节食一段时间或绝食之后,对食物反而有了更强的欲望。短期内看起来似乎体重减轻了,随后却会迅速反弹。

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