□王文西
乌格洛夫是前苏联医学科学院院士、著名的心脏外科专家。他积五十年医学工作的经验和世界各国研究健康长寿问题的成果,就人类的生命问题进行了深入系统的探索,为大众奉献了一把打开延年益寿大门的钥匙。
人的生命界限究竟在哪里?大自然给予人的生命到底有多长?乌格洛夫在总结从古希腊到如今人类几千年的生命学说和采访众多百岁老人的基础上,提出大自然给予人的寿命是很长的,人可以活到150岁甚至更长一些,200岁未必就是人的生命极限。为论证自己观点的正确,乌格洛夫列举了众多百岁老人的情况:巴基斯坦部落领袖穆罕默德·阿夫齐亚活了180岁,他的父亲活到200岁；英国公民托马斯经历了九个国王,从十五世纪活到十七世纪,寿命为150多岁,被国王卡尔视为长寿之仙；阿塞拜疆的埃瓦佐夫在148岁时照的一张照片,被视为苏联高寿人的象征而被印制成邮票。乌格洛夫把人的生命按其不同的年龄分成七个阶段:1至15岁——童年；16至30岁——少年；31至45岁——青年；46至60岁——成年；61至75岁——壮年；76至90岁——老年；91岁以上——高寿年。他预言:“人必将认识自己,学会控制自己的感情和预防疾病,从而使自己的寿命大大增加和延长!”
乌格洛夫认为,人本来可以活得很长,心脏所提供的热量和它的活动功能本可以使人长寿,但是生活中的不健康因素却给人带来了灾难,缩短了人们的自然寿命。乌格洛夫所讲的“生活中的不健康因素”,包含着社会外界因素和个人内在因素两个方面。人同整个自然界、同周围环境是连在一起的,后者对前者具有很大的影响。人处在社会生活和社会关系之中,既可能产生好情绪,又可能产生坏情绪,好情绪是使生命充满蓬勃生机的源泉,坏情绪却使人萎靡不振,从而为各种疾病的产生提供了条件。
乌格洛夫认为,如果人的生活具有丰富多彩的内容,如果人能遵守起码的卫生习惯、作息制度、饮食规定和不违背大自然的规律,如果人不吸烟、不喝酒并从事他所喜爱的工作,如果人生活在一个健康的家庭环境和生活环境,如果人能够忠诚、坦率地生活而不使自己受到良心的责备和内心感到恐惧,如果人能够从事体力劳动、坚持体育锻炼,那么,便可以断定,这种人的生活必然是愉快的、健康的,因而也是长寿的。乌格洛夫在手术台旁工作了四十年,动了不下于一千次手术,他几乎对他的每一个病人都这样说:“你不爱惜你的身体,你对它进行了残酷的折磨,使自己躺在了手术台上。今后应当聪明起来,不要负担过重,不要用力过度,不要自我摧残,你要像爱惜你的其他贵重物品一样地爱惜你的身体。”乌格洛夫得出一个结论:人的死亡和早衰是由他们所生活的不良条件造成的,因此长寿的最主要的一个方法是设法不缩短应有的寿命。
学会管理自己的生命,掌握“自我管理科学”,形成良好的生活方式,是乌格洛夫养生学的核心内容,也是他反复强调的养生益寿的根本途径。他认为,老年人身体的好坏、年寿的长短,首先依赖于自己,其次才决定于周围的环境和他所生活的社会。他还提出了以下观点:任何一种内服药,都不能无节制地长期服用；为了积极地生活,睡眠要定时、要充分；来自民间的健身法和药方,虽不具有严肃的科学性,但民间医学是医学科学和医学实践的先声；所有的人都不是由于年迈,不是由于生命达到了规定的期限,而是由于患这种或那种疾病才导致了死亡；生活方式、外界环境和广义上的个人卫生无疑会对生命的长短产生应有的影响；我们的健康与整个生命的存在,首先是由我们自己决定的。乌格洛夫还揭示了人类长寿的“秘密”:“人生在世不应当做违心的事,而应当与周围的人以及整个自然界和睦相处,协调一致。”
(本文作者为曲阜师范大学教授)
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