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摆脱失眠,改善睡眠周期

齐鲁晚报     2019年05月22日
  (2019年05月18日,中国南京)为配合全民营养周,“合理膳食、天天蔬果、健康你我——美国酸樱桃走进全民营养周”的营养研讨会,在南京顺利举办。戴永梅主任主要分享了美国酸樱桃在健康睡眠方面的重要作用。现如今快速的社会节奏,需要学会科学调整生活模式,其中,睡眠就是最重要的生活模式。没有充足的睡眠不仅仅会让你感觉到疲惫和暴躁,还可能会给你带来严重的健康问题。研究表明,美国酸樱桃汁可能有助于提高质量和睡眠时间,减少失眠的严重程度和提高整体睡眠效率。酸樱桃对人体健康有益,据不完全统计,目前有超过75篇研究报告专门介绍了酸樱桃的各种营养成分,而且科学家们还在继续研究其新的营养价值。

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