秋冬咳嗽,润肺避寒最重要 - 齐鲁晚报数字报刊

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秋冬咳嗽,润肺避寒最重要

2014年12月23日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　莱州　吕富苓

　　有一年冬天,我感冒后就咳嗽,咳嗽好像粘在身上,吃药打针都不能除根,一直到春天,还间或咳嗽。厉害时睡不着,总觉得嗓子眼痒痒的。
　　我感觉,想要不咳嗽,预防感冒是上策。喉头、支气管、气管和肺有了炎症就会咳嗽,总觉得喉头干干的,发痒,有时还得倒咽一口气,才能咳上来。因此,时刻注意气温的变化,尤其要注意口腔、脖子部位的保暖,连夏天也要预防感冒。
　　冬天,隔三差五地炖点猪蹄、排骨汤喝喝,滋润一下身体,不能全吃素。吃饭先喝点热汤热水的,滋润一下口腔和喉咙。时不时地用舌头在口中搅拌,或是扣扣牙,刺激唾液的分泌,保持口腔和喉咙湿润。
　　俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。萝卜有顺气的功效,生吃和做汤都好。过去老家一立冬,就把萝卜插到枣树枝上,让冬天的风雪随意侵袭,谁感冒咳嗽了,就拿这“风萝卜”熬水喝,发汗,挺管用。农村的冬天,老人的枕头边上常放片萝卜或胡萝卜准备押咳嗽,“东屋搜,西屋搜,搜根胡萝卜押咳嗽。”这些歌谣口口相传。
　　当年冬天,母亲常熬一盆萝卜、白菜根、香菜根的汤,一人一大碗,热热的,喝了不准出门。母亲是东北人,她的外祖父开过药铺,她说,吃花生、杏仁好,能润肺止咳,尤其白果是大补品。民间也有“生花生养胃,煮花生润肺,炒花生保肝”的说法。现在,我每天吃熟白果三四颗,对身体大有滋养作用。
　　冬天,猪肉豆腐熬白菜、大虾熬萝卜丝,连汤带菜,吃得舒服。少吃咸,喝淡汤。菜要淡,咸菜也要用清水泡淡了吃,吃得咸一点好处也没有。
　　出门紧闭着嘴,避免迎着风头,不让凉风侵袭。这几年,我没再犯咳嗽的毛病,口腔、喉头总是湿润的。

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