没汗也没觉热,老人在家竟中暑
专家:老人对温度不敏感,防暑不能只凭感觉
2015年07月14日 来源：
齐鲁晚报
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本报记者 李钢
13日,入伏第一天,我省就开启“火炉模式”。不少市民直喊“热晕”了,而不少老人虽没觉得特别热,但他们更容易“中暑”。这不,75岁的孙老先生一直在屋里,没觉着多热,却出现中暑反应。专家提醒,老人身体的温度调节功能下降,更要注意防暑,尤其要适当补水,小心“隐性脱水”。
“知道这两天入伏,天热,就想着少出门,没想到一直呆在家里,还出现中暑情况。”这让家住济南长清的孙老先生有些不解。为孙老先生检查的医生称,老人出汗太少,所以体温升得挺快,自己要中暑了却未察觉到。
“最近每年中暑的患者中,以老人居多。”济南市第四人民医院公共卫生科主任赵丽梅介绍,随着人们防护意识的增强以及国家对职业保护要求更加严格,职业性中暑已经减少很多,相反,中暑的老年患者开始增多。
济南市急救中心专家李立新介绍,老人体温调节能力差、对体内环境感知能力差,又不能及时补水、补盐,因此更容易中暑。
“有很多老人就是在室内中暑的。”赵丽梅说,有的老人因节省电费不舍得开空调,而有的可能是因有其他慢性病不敢开空调。“老年人机能下降,对温度的感觉不那么敏感,出汗少,散热不好,可能已有中暑先兆,自己感觉还不明显。”
三伏天专家提醒老年人要尤其注意。外出前要注意高温预报,遇高温天气,尽量减少外出。如果非要外出一定要带上防暑工具,年老体弱者外出一定要有家人陪同。
如果是在室内,要注意保持室内空气流通。每日早晚开窗通风,中午气温高时可关窗开空调,但室内房门不要关,以利于空气流通。老年还可以选择用凉毛巾擦拭身体或用毛巾包好冰块(包裹好的冷冻蔬菜也可)在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓等方式降温。
此外,保障睡眠、清淡饮食也有助于预防中暑。
“老人尤其要注意补水,最好采取少量、多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜。”省千佛山医院营养专家杜慧真提醒,老年人由于口渴等感觉变迟钝,往往难以发现自己出现脱水症状,所以更容易进入“隐性脱水”状态,也就更容易中暑。
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