新八段锦(八) - 齐鲁晚报数字报刊

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新八段锦(八)

2015年07月14日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　图/金红　文/徐洁　　　

　　八段锦是我国古传至今的养生方法。依据现有文献,八段锦之名最早出现在南宋洪迈撰写的《夷坚志》中。今天,八段锦仍然流传很广,各地都有养生爱好者练习。我省八十一岁高龄的中医名家乔鸿儒自创了新八段锦,共分二十一式,希望更多的人学习受益。演示者为乔鸿儒弟子谭桂昌先生。
　　马步打空:两手握拳于腰际,先出右拳打向胸前,左右式。
　　(见①图为左式,右亦同)
　　马步抓空:右掌挑于左肩齐,平抹至胸前,立掌回带抓于腰际,左右式。
　　(见②③图为右式,左亦同)

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