大桥镇卫生院:保护好牙齿健康享受幸福生活

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大桥镇卫生院:保护好牙齿健康　享受幸福生活

2015年09月10日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　牙齿是人体重要器官,随着物资生活水平的提升,只有具备一副健康牙齿才能更好地享受到日益充足的食物带来的幸福。但是如果平时不注意口腔卫生和保护牙齿,就会出现牙龈炎、牙周炎、牙齿疼痛、出血、松动甚至脱落等,从而影响身体健康。如何保护好牙齿,东阿县大桥镇卫生院大夫在此向社会支招:
　　养成早晚刷牙,饭后漱口好习惯。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。每半年或一年到医院做一次口腔检查,洗牙一次,及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙。去除不良生活习惯,戒烟、酒,不吃过烫和辛辣食物,以避免慢性不良刺激。要节制甜食、甜饮料摄入,降低唾液及龈沟液酸度,以减少龋齿发生率。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。
　牙齿的康和饮食息息相关,如:芹菜是天然牙刷,芹菜中含有大量粗纤维,因为在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可擦去黏附在牙齿表面细菌。洋葱含有植物杀菌素,常吃洋葱可保护牙齿,芥末里某种物质可抑制蛀牙变形链球菌繁殖。
　　　　　　　　　　　(王桂芬)

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