| 长期吸烟易产生牙结石,专家建议—— |
| 每半年给牙齿“洗洗澡” |
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- 2013年09月16日
来源：齐鲁晚报
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牙齿是我们每天摄取能量的第一道关口,食物通过牙齿的咀嚼和研磨,进入肠道,最终被我们的身体消化吸收。“牙好,胃口就好”这句著名的广告语,说的就是牙齿的重要性。但是人们日常生活中的一些坏习惯,如用牙齿开啤酒盖、咬核桃等,则会损害牙齿健康。邢主任为我们介绍了与牙齿有关的一些常见问题,提醒市民注意防范,保持一口健康的好牙齿。
用牙开瓶盖易导致“隐裂”
年轻人在一起喝啤酒时,见服务员没拿来开瓶器,动不动就用牙齿将瓶盖咬开；有的人在吃山核桃等坚果时,喜欢用牙咬……邢主任告诉我们,这些行为都会对牙齿健康带来损害,甚至直接导致牙齿折断。
“牙齿与酒瓶接触的面积往往要承受较大的压力,用牙开啤酒瓶盖,在当时可能不会有不适,但是容易导致牙齿出现‘隐裂’。”邢主任介绍说,这就像石头上有个裂缝,但是石头并没破,但是时间长了,细菌会通过“隐裂”位置侵入牙齿内部,导致牙齿病变。
除了年轻人因用牙不当导致的牙齿损伤,小儿蛀牙也是常见的口腔科疾病。目前的孩子每天都能接触到糖果和碳酸饮料,小孩吃了甜食后,口腔细菌遇到糖类食品混合发酵、产酸,会腐蚀牙齿导致蛀牙,形成烂洞。而牙齿没有自愈性,只能通过修补来填补烂洞。如果不及时发现,结果满口牙齿会烂掉。因此保护牙齿要从小儿做起,教育孩子少接触糖果和碳酸饮料,多吃蔬菜等含纤维的食物。饭后要及时漱口,睡觉前不吃零食。要从小养成刷牙的习惯,每天3次刷牙,每次刷牙时间3分钟。
常吸烟牙齿松动早
邢主任提醒说,虽然很多人坚持每天3次刷牙,刷牙的时间也坚持得比较长,但是深层次的口腔维护还需要加强。
“牙齿间隙最容易滞留牙垢和牙菌斑,而牙线则能够配合有效清洁牙间隙。”邢主任表示,在欧美国家,牙线的使用已经非常普遍,但是在我国对牙线的认知和使用度还是比较低的。邢主任建议市民可以定期使用牙线清理牙齿间隙,预防蛀牙和牙龈疾病。
长期吸烟的市民,往往会出现牙齿发黄的现象。邢主任告诉我们,其实吸烟不仅会导致色素沉着形成牙结石,还会对牙周组织造成危害。吸烟者牙齿上的烟斑会加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康,抑制成骨细胞,导致骨质疏松、牙槽骨吸收,最终结果将会导致牙齿松动脱落。因此建议市民每半年去洗一次牙,清除牙龈周围部位沉积的牙石及牙菌斑。
常嚼无糖口香糖牙齿更健康
除了保持健康的饮食习惯,每天按时刷牙,定期洗牙和使用牙线清理外,邢主任表示,经常嚼嚼口香糖也有助于保护牙齿。
邢主任告诉我们,唾液可以冲刷食物残渣、软垢及细菌,保持口腔内的清洁环境。
唾液本身含有很多抗体,可以抑制口腔内致病细菌的生长。而口腔内需要一定量的唾液维护酸碱平衡。科学研究证明,通过咀嚼无糖口香糖可以促进唾液分泌,增加唾液流率,有助于将碳水化合物和其他物质从口腔中清除出去,提高牙菌斑pH值,帮助早期龋损伤的再矿化与修复,并最终有助于降低龋齿发病率。此外,通过咀嚼口香糖,还可以促进咀嚼肌和颌骨的发育。 (刘来)
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