□亚树直
赶在新年前,微信又完成了版本升级。这一次,折叠在你公众号菜单里众多订阅号头像的右上角,终于不再显示让人抓狂的未阅读信息具体数量,仅仅代之以一枚小小的红点,算是部分解救了不读完不舒服的信息强迫症们。
说起来,强迫症本是个应该得到关注和治疗的疾病,不过在移动互联的信息世界里,强迫症成了一种人人或多或少皆有,大家彼此同情打趣的社会症候。
最典型的莫过于消除你手机App图标上的小红点,那些没升级的应用、没浏览的信息,就像如鲠在喉,不消不快。比这种高级一点的文青版,则是一定要把自己的每顿饭各个角度拍照,各种滤镜试遍,精心发送9张内容关联的朋友圈。
而我见过的极品版的强迫症,则是逛宜家时,每次都忍不住要把其他顾客躺过的床单铺好、把弄乱的毛巾叠成原样、把东西摆放整齐后才能离开的人。
这样的强迫症有多让人抓狂,就有多少的拖延症让人心焦。
说起来,拖延症的拉丁语词根能追溯到1548年。是的,我们的拖延症都是遗!传!的!不过有了互联网,拖延症的发病率和波及范围一下子增强了。有工作没做完,先淘宝上逛一会儿；有事情要出去,先看会儿剧消停下；就连有话要对你说,对不起,先看一下未读信息再找你……
1天24小时,全年365天,网络无处不在,触手可及,仿佛可以收藏所有的疲惫、厌烦,还可以在上面吐槽,就连圈住用户最多的微信,都怕你嫌未读信息太多,特意隐去了数字,这一切,都纵容了你的拖延,也养成了新的强迫。
一边是强迫症,一边是拖延病,这些互联网给我们带来的精神伤害,有什么化解的办法吗?不用电击、吃药的那种。
最近浏览App应用商店发现,眼下不少日程提醒、学习辅导应用,也用网络强迫症去治疗现实行动拖延症,比如在没完成的事项、没背过的单词课文上,用让人忍不住点击的小红点、红图钉来标注,你只有去阅读,去行动,才能消除。
同时,你觉得不可救药的网络拖延症,也可以用同样的方式以毒攻毒。有些学习软件,用游戏式的等级增长,经验值增加,来刺激你持续关注和学习,既减轻了拖延带给自己的愧疚感,还利用你对网络的依赖和拖延,延长了学习行为。
说起来,强迫症和拖延症就像是硬币的双面,共同存在于我们沉浸的互联网快节奏生活里,比邻而居,相互制约。既然单独治疗其中的一个困难重重,那么不妨用强迫症对抗拖延症,拖延症中和强迫症,反正都是自己惯出的毛病,就别说放弃,也别强求自己,尝试着自救吧。
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