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酷暑将至,食物你吃对了吗?
2016年06月03日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　本报讯　虽然离酷暑阶段还有一段时间,但近期闷热的天气让很多人感觉到身体的不适。加上六月有法定节假日和一些网络节日,部分人的作息很不规律,暴饮暴食。随后出现了各种假后综合症,比如急性肠胃炎、咽喉上火、四肢乏力等症状。一些健康网站的专家表示,可以食用一些清单的食品,可以减轻肠胃的负担。
　　记者在58同城、赶集网等分类信息发布平台上,可以看到有许多以清淡为主的菜系可供团购。在一些健康网站上,凉拌黄瓜,凉拌豆芽菜、干煸四季豆、金针扁豆丝、荠菜豆腐汤等清淡食物是各个健康专家经常推荐的消暑利器。记者推荐买来试着食用一段时间,相信对消暑会有良好的功效。如果经常出差或者旅游,可以从58转转上购买合适的车载冰箱进行食物的存放。

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