社区瑜伽公益课堂正式开课啦 - 齐鲁晚报数字报刊

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家门口学会新技能,放松身心很时尚

社区瑜伽公益课堂正式开课啦

2016年05月31日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报讯(记者　张九龙　通讯员　王晓娜　实习生　赵姜丽)　近日,名士豪庭第二社区瑜伽公益课堂正式开课。此次活动由名士豪庭第二社区居委会、齐鲁晚报壹家社区服务中心名士豪庭店共同举办,聘请专业瑜伽老师走进社区,给社区居民们公益授课。
　　瑜伽是时下很流行的运动方式,能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力。名士豪庭第二社区的工作人员通过平时与居民接触,了解到很多居民对瑜伽很感兴趣,但有的因为找不到合适的练习场所,有的又不想一个人去练习,所以一直没有练。
　　瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝。
　　瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,使身体内在充满能量。
　　本次活动给爱好瑜伽活动的社区妇女搭建了沟通交流平台,为劳心于家庭、事业上的妇女提供放松身心、运动锻炼的好机会,获得广大妇女朋友的好评。据了解,长期以来,名士豪庭第二社区通过开展丰富多彩、有益身心健康的家庭文化、体育、娱乐活动,使妇女在活动中参与、在参与中受益、在受益中发展、在发展中彰显巾帼时代风采。

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