运动达人:申庆梁
年龄:27岁
运动宣言:让健身改变生活
本报记者 化玉军
“我想做不一样的健身房,让健身教练回归专业,让来的人爱上健身。”2015年大学毕业后,在大四就开始做健身教练的申庆梁就一直谋划开一个健身工作室,在考察了日照大大小小的健身房后,去年下半年,他开起了日照第一家健身工作室。截至目前,已有近50人在这里接受专业教练的指导,享受到了运动的快乐。
高中起开始学健美操
一身肌肉惹人羡慕
申庆梁的菲伯斯健身工作室位于淄博路和青岛路交会口附近,记者看到,两层数百平米的空间,十分宽敞,各种功能区合理设置,健身设施放置井然有序,一名健身教练正指导一名市民健身。
高二时开始学健美操,进入大学靠着健身操一级运动员的身份免试录取；从大一到大三,他每周都要进行数日的训练,经常代表学校参加比赛；从大四时至今又从未间断做健身教练……一直坚持健身的申庆梁有着一身发达的肌肉,穿着T恤,胸肌和腹肌的轮廓仍十分明显,走到路上,常常会引来羡慕的目光。
开一家健身房,让更多人学到健康的健身方式,是2015年他毕业回到日照时的想法。在大四开始做健身教练时,他发现自己原来做健美操运动员的经历,并没有成为他做健身教练的优势,“健身需要注意很多细节,怎么热身,每个部位怎么锻炼,怎么用器械,很多我并不知道,但是这至关重要。”当时带着一名女学员的他,用心地边向其他教练虚心学习边教学,短短几个月,学员也成了“健身大拿”。这也让他意识到了合理的健身方法和健身动作的重要性。
考察发现行业问题
针对性开起工作室
回到日照后,他通过在一些健身房做教练,积累经验并考察市场。在这个过程中,他发现一些健身房普遍存在的两个问题——健身教练身兼推销人员,虽然收入不少,但很难专注做好健身这件事,并且很少有机会学习充电；不少想通过健身改变自己的市民,办了会员卡后,因为心疼钱不请健身教练,最终因坚持不下去放弃。
于是,他把目标定在开一家规模小而精的工作室上,让会员一进工作室,不论是选择上团课,还是一对一,都能直接接受教练最专业的指导。去年7月,他的健身工作室菲伯斯正式开业。
在健身器材上,记者看到,与各健身房拥有各种较大型的器材相比,申庆梁的健身工作室里的健身器材以功能性训练的小器械为主,所以从进入健身房学习的每一分钟都需要健身教练来指导。“器材关系不大,我只是想让他们的钱花在刀刃上,教会他们合适的健身方法。”
根据不同身体状况
制订不同健身方案
他的做法受到了学员的欢迎。一名远在沈阳的100多公斤重的胖小伙,一直找不到合适的减肥方法,在别人的推荐下来到日照,专门租房三个多月到他这里健身,“每个人一进来我们都会根据他的身体状况给制订健身方案,因为他不是一天胖起来的,我们提倡适度减肥,不能让他一下子瘦得太狠,要不对身体不好,我们通过指导他一点点锻炼,让他减了十多公斤。”掌握了专门为自己制订的健身方法,小伙回到沈阳后坚持锻炼,身材越来越好。
让他印象深刻的还有一对前来健身的母子,孩子想改善体能,妈妈则想减减肥,根据他和同事给制订的健身方案,2个月下来,孩子的力量和耐力大大提高,妈妈虽然体重没减,但腰围瘦了6厘米,多年穿不上的裤子穿上了,“我们没有刻意让她改变饮食,就是通过适当锻炼给她减脂,毕竟谁也不能天天吃清水煮白菜。”
虽然加上申庆梁,只有两名教练,但他们从没有间断出去学习,“上周我刚刚从上海学习回来,只有不断学习新的方法,才能给学员制订最佳的健身方案。”
从开业到现在,申庆梁并没有做过广告,但慕名而来的越来越多,这都是靠的口碑营销,“作为健身教练,我们就是想把精力放在该放的地方,虽然收入上比不上一些大健身房的教练,但这就是我们喜欢做的。”
他还计划,在近两年内再开两家健身工作室,让更多的市民爱上健身,改变自己。
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