三种食物少不了
2014年02月24日 来源:
齐鲁晚报
【PDF版】
春季养生
1、补中益气——葡萄干
葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,适合易贫血、常头晕目眩的人吃。葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需。
2、入脾养血——龙眼干
龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。
3、四鲜之首——春韭
春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜有健胃、提神、强肾等功效。
本稿件所含文字、图片和音视频资料,版权均属齐鲁晚报所有,任何媒体、网站或个人未经授权不得转载,违者将依法追究责任。