夏天出汗多慎防低钾症
这些高温病你知道吗?
2015年08月07日  来源:齐鲁晚报
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   本报记者 马媛媛
  夏季是低钾血症的发病高峰时期,每到炎热的夏季,人们总觉得疲怠乏力、精力不济,懒洋洋的,困倦思睡。其实,这是体内缺钾的一个信号。因为夏季气温较高,人体大量出汗,而钾离子随汗液大量排出,又得不到及时补充。像低血钾这样“冷门”的高温病你可能没想到甚至没听过,其实,不少让人意想不到的疾病都容易在夏季病发,比如冰淇淋头痛,比如低钾。记者请了神经内科、急诊科、皮肤科等科室的医生来给大家科普一下并提个醒。
“高温病”NO.1 冰淇淋头痛
  冰淇淋头痛又称大脑冻结、冷刺激头痛,其学名为翼腭神经节疼痛,是一种通常因食用冰冷食物(例如冰淇淋)造成的急促的头痛。冷的食物触及到人的上颚时,人的神经反射会使血管急速收缩扩张,导致疼痛牵涉到上颚,并传导到大脑。研究称,食用冰冷食物的频率越高,冰淇淋头痛发生的几率越高。
  专家表示,冰淇淋头痛主要是因为冰冷食物的刺激引起了肌肉收缩、血管收缩,进而引发的神经反射。一般情况并不严重,有时候这种症状会自行消失。如果疼痛难忍,则需要看医生。在临床有这样的患者:年轻女性,夏天冰淇淋吃得较多,每次吃完均有头痛反应。年轻女性可能是高发群体,专家介绍,这种疾病主要还是视个人体质,有的人特别敏感一点,可能就会出现冰淇淋头痛。
  如何避免冰淇淋头痛?专家建议,在吃冰淇淋或喝冷饮时,要尽量放慢速度,并且小口吞咽。
“高温病”NO.2 低钾
  记者从潍坊市第二人民医院急诊科了解到,近期就诊的低钾患者有所增多。该科宋建华主任表示,正常人一般不会出现低钾,因为钾可以通过饮食得到补充,通过汗水、大小便排出,人体可以自行调解、维持血钾的动态平衡。近期低钾患者之所以增多,主要与近期高温天气密切相关。
  宋主任介绍,低钾血症的高发群体一般为青壮年,主要表现为全身乏力、手脚发麻,及时发现及时治疗,一般问题不大,但有些严重的低钾患者会诱发心律失常,甚至出现心脏骤停,这就不能等闲视之了。引起低钾的原因很多,夏季一般是在重体力劳作以及剧烈运动之后,人体大量出汗而导致钾、钠的流失,这时候如果不及时给身体补盐水,就容易导致低钾血症。因此,在大量出汗之后及时补充盐水尤为关键,最简单的方法就是温开水加食盐分次口服,单纯补充白开水意义不大。适当补充缓解口渴症状即可,过量饮用也会造成高钠、高钾血症。
  另外,炎炎夏日,部分人群食欲下降,或者是有些姑娘趁“热”减肥,进食减少,从而导致钾的日常摄入不足,也是低钾血症的发病原因之一。宋主任建议这部分人群可以多吃一些钾含量高的食物,比如香蕉、梨、杨梅、藕等。
“高温病”NO.3 湿疹
  在人们的观念里,湿疹是小孩子才得的,其实不然,“大人也会得湿疹,特别是老年人、孕妇等免疫力相对低下的人群,更易中招。”潍坊市人民医院皮肤科王主任表示,湿疹本来就是夏季的高发病。夏天,闷热、潮湿,易引发湿疹,而且反复发作,严重的会影响正常生活。近段时间,很多人因为湿疹到医院就诊,门诊量增加了30%左右。
  湿疹其实是一种“都市病”,王主任解释,现在不少人特别爱干净,特别讲究,过度清洁打破了人体原本的这种平衡状态,让人体对外部环境失去了适应能力,反而易诱发一些疾病。为什么湿疹在夏季高发?这跟大家的过度清洁不无关系。夏天的水不凉了,不少人洗手也勤快起来,过度使用洗手液、洗洁精这些,便造成了手部湿疹,像医护人员以及家庭主妇,都是手部湿疹的易发人群。另外,学生族也是湿疹的高发群体之一。暑期开始了,他们不仅得不到应有的放松与休息,还要继续学习,生活失衡,容易患上湿疹。
“高温病”NO.4 泌尿系统的结石
  据潍坊市人民医院泌尿外科二病房臧运江主任介绍,夏季是泌尿系统结石的高发季,由于天气热,出汗多,身体缺水,导致尿量减少,就容易产生结石。从事高温、少动和室内工作的人泌尿系统结石发病率较高。
  “夏天人出汗多,如果喝水少,尿液浓度增高,尿中晶体就容易沉积形成结石,所以及时补充水分很重要。”臧主任说,特别是那些高温环境作业以及户外工作者,更要注意及时补水,一般,每天的饮水量需要2000-3000毫升。长时间处于干燥的空调环境中,每天不少于1000-2000毫升。需要注意的是,不宜一次摄入过多水分,最好分次均衡摄入。另外,适当运动也有助于维持体内代谢平衡。

“高温病”NO.5 颈椎病
  夏季高温时节,颈椎病最易发作,这主要跟生活方式的变化有关。
  记者从潍坊各大医院了解到,近期患颈椎病的患者增加了20%左右,并以年轻人居多。
  专家介绍,造成颈椎病的原因首先是贪凉,空调温度调得过低或猛吹电风扇,导致颈部受凉,诱发颈椎病。因此在空调房里要注意保暖,不要对着冷风直吹,避免颈部受凉。空调温度别调得太低,一般在26℃比较合适。其次是长时间保持一个姿势,对颈椎不利。天气热了,不少人懒得出门,宅在家上网、看电视,这样长时间保持一个姿势不动,也容易诱发颈椎病。最好经常动动,坐一段时间就站起来走走,还有那些办公室一族,也不要一坐就半天,时不时活动下颈部,保持血液畅通。最后,体质相对差一些的人也易诱发颈椎病,此类人群要注意加强调理,增强体质。

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