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对节后综合征说Byebye

2014年10月13日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　□唐娜

　　国庆长假刚过,节后综合征驾到。
　　说到节后综合征一词,或许多数人并不陌生。每到假期结束,工作扑面而来的那一刻,“我不想我不想不想上班”成为很多人心中奏响的主旋律。所谓节后综合征,实际上并不是某种具体的疾病,而是指在长假前后过程中由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整,所引发的一系列身心不适应。百度百科如此解释道。
　　对于节后综合征,有人喊困,有人吆喝累,也有人说“矫情”。
　　七日为限,或亲友团聚,胡吃海喝,或玩耍游乐,不拘一格。转眼间,要重新就位,继续学习和工作,为生活奔波。想想就心碎。于是,节后综合征这样的总结性词汇应运而生,瞬时就把内心感受表达得淋漓尽致。
　　实际上,节后综合征渗透的不仅仅是上班族和学生群体。很多中老年人也饱受节后综合征的折磨。短暂的团圆后,儿女们纷纷回到各自工作中或去外地上学,他们重新开始空巢生活的同时,心里比节前更加空落落。从期盼愉悦到寂寞孤独,强烈反差,容易导致空虚、失眠、焦虑等症状,想想也心碎了。
　　如今,节后综合征这个词已被越来越频繁地提及。从某种程度来说,节后综合征是对现代人的一种警示。当可以让身心愉悦,能彻底放松伸懒腰的节日成为让人疲惫不堪的“劫”日,假期结束后,人人都会沉浸在烦躁、沮丧、焦虑等情绪里,甚至影响正常工作和生活时,那就说明我们应该好好反思下自己的过节方式。
　　也许,假期里,挥霍式游玩真心让我们疲惫,放松心理真心让我们难以扛起工作压力,但这只是人之常情,绝不是一种病态。摆脱并远离节后综合征,关键在于心态。用乐观豁达的态度,来面对假期后的工作、学习,甚至空巢生活,远比郁郁寡欢、牢骚满腹更令人欣喜。
　　眼看着,十月近半,假期渐渐远去。上班族对于上班的抵触情绪早已被繁忙工作所驱散,几堂课下来,学生们或已收心,而家里的空巢老人们也继续跳起广场舞。
　　节后综合征,其实不算什么。

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