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多补维C增强抵抗力

2015年03月10日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　《黄帝内经》指出:“正气存内,邪不可干。”惊蛰后天气明显变暖,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生,应多吃清淡食物。维生素c的摄入能够明显提高人体的抗病能力,维生素c含量丰富的食物有:水萝卜、辣椒、甜椒、苦瓜、蒜苗、甘蓝、菜花、西兰花、萝卜缨、木耳菜、香菜、山楂、黑加仑、沙棘、柑橘、刺梨、番石榴、桂圆、荔枝、木瓜等。

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