秋季果蔬营养冠军榜出炉,你缺啥就补啥

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秋季果蔬营养冠军榜出炉,你缺啥就补啥

2015年08月20日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　随着秋季脚步的渐近,也到了一个新的进补季节。此时,越来越多的水果蔬菜出现在市场上,面对琳琅满目的果蔬,你是否在挑选时变得眼花缭乱?其实果蔬的食用大有学问,所含的营养不同,适宜食用的人群也不同。例如患有肥胖病、高胆固醇病人,常吃黄瓜大有益处,但脾胃虚弱、腹痛腹泻者应少吃。结合自己的身体情况食用果蔬,在享受美味的同时,补充自己所需的营养,真是一举两得!
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