近期,年轻小伙猝死噩耗不断传来,让人们真心觉得惋惜,看似健康的人猝死,这样的例子发生的太多了,你的生命是否正在无休止的加班熬夜、在无法摆脱的压力负担中、在过量的剧烈运动中饱受着侵蚀呢?
猝死有哪些前兆
猝死是指突然发生的非人为因素所致的死亡,死者生前可以是健康人,或患有某种疾病,但病情一般较稳定或正在康复之中。
多份调查资料表明,在所有自然死亡人群中,猝死者占10%～30%。从表面上看,猝死发生突然,但实际上这一切的发生并非无声无息,在猝死前还是可以观察到一些征兆。据报道,在引起猝死的常见病因中,心肌梗死占38%,脑溢血占19%,其他还有肺动脉栓塞、心脏起搏器故障等。征兆可表现为:胸闷、心悸、气短、乏力、头晕、心绞痛、腹胀等,有的病例可有一种以上表现。诱发因素有:情绪激动、劳累、饱餐、洗澡、排便、进食呛咳等。
生活中如何预防猝死
怎样预防猝死的发生呢?第一,应摸清自己的健康状况,定期检查身体,及时发现易于导致猝死的各种疾病,认真治疗。当病人初次发生心悸、头昏,运动时胸痛等,即使症状比较轻,也应立即上医院检查,找医生进行诊治；第二,摒弃不良习惯,要彻底戒烟。心脏病总死亡率的21%是由吸烟造成的。戒烟之后,这种危险就会逐渐地降低。
第三,保持理想体重。美国哈佛医学院的一项研究表明,超过标准体重20%,心脏病突发的危险就增加一倍,而减肥的最好方法并不是饥饿、节食,而是坚持运动。喜欢运动的人,心脏病突发危险比习惯久坐者会减少35%~55%。但已经患心脏病的人不可以做剧烈的运动；第四,经常测血压。高血压患者不仅会因为突然的脑中风导致猝死,同时也会有心脏性猝死的危险性。
因此,要从高血压的早期就开始治疗,自始至终把血压控制在理想水平,降低血脂和血液黏稠度,防止血管硬化。
猝死后如何急救
在生活中或网上,经常听闻某某人猝死的新闻。表面上,猝死是突然性的自然死亡,没有任何的征兆。临床上猝死是突发意识丧失,大动脉搏动消失,在20—30秒的叹息样呼吸后呼吸停止。猝死发生前可能胸疼,气急,也可毫无预兆就突然发生。在成人发生的全部猝死中,心脏性猝死占80%以上。因此,学会心脏性猝死急救对挽救患者生命能够起到及时的作用。
猝死发生后,如果在2—4分钟内没有获得有效的治疗,大脑就会出现不可逆的损害,超过8分钟人就死亡了。当发现有人突然意识丧失而倒地时,应立即使其平卧,拍击其面颊并呼叫,同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动,若无反应且没有动脉搏动,就应立刻进行心肺复苏。
(本报记者 王开元 整理)
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