日照一中生物教师董淑京:
备考出现紧张情绪可用跑步排解
2015年05月28日 来源：
齐鲁晚报
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临近高考,考生的备考也到了白热化阶段,有些考生感觉自己处在一个分数提高的瓶颈中,怎么训练也难以提高,有些考生则把自己淹没在老师的作业或自己找来的各种模拟题、提分“秘籍”的汪洋中,难以自己,没了方向。所以高考备考的后期复习策略格外重要。
回归教材
避免题海战术
根据多年生物教学经验,董淑京说,很多考生都存在着核心概念理解不到位、答题不规范、获取信息能力欠缺、知识迁移能力训练不够等问题。在考试的最后阶段,董淑京建议考生要回归教材,避免陷入题海中去。“每天漫无目的机械地做着大量的模拟题,忘了及时总结和整理,会使知识的整体性和条理性变差,是考试大忌。”
董淑京建议考生在建立知识主体框架的基础上,阅读教材各章节的前言和小结,了解专业术语、科学发展史以及教材的实验和核心知识,重视每个单元的课后题。“这个时候,同学们需要换一种思维方式,重新分析课本题型和解题规律,就会有新的收获和体会。”董淑京说,另外,书里的辅助学习材料,比如相关信息、图解、问题、科学前沿等,也需要考生认真阅读。
分析高考试题
关注核心概念
在冲刺阶段,董淑京建议考生做一些近3年来的高考真题,并认真分析,以便进一步了解和熟悉高考试题的命题思路和方式,研究山东省理综生物高考题对各个考点的考查频率与命题者的偏好,研究那些必考考点都已经从哪些方面进行了考查,还可能有哪些考查方式等。在这个过程中我们还可以检测自己对知识的掌握程度和在审题、解题能力方面是否有欠缺,方便最后的复习巩固。
不过,高考试题对知识的考查不可能面面俱到,特别是在理综模式下的生物试题,更不可能兼顾到每一个考点,所以核心概念作为高考试题重点考查目标的格局无论在全国卷还是在山东卷中都是一样的,这就要求考生在临近高考的最后日子里重点对核心概念进行复习。
“生物学科作为科学领域的一门重要学科,有着本学科核心的科学研究方法,是高考生物试卷考查的重点。
所以,生物学科的科学方法的复习应当引起同学们的足够重视。”董淑京说。
关注社会热点
调节心理状态
董淑京说,在高考试题的命制过程中,出题专家会充分考虑所考知识与社会生活实践的联系,来考查考生综合运用知识的能力。近两年的诺贝尔生理及医学奖、与生物学相联系的社会焦点问题,都有可能是高考命题的知识背景与素材来源。
他还建议,在最后的复习阶段,考生除了参加学校组织的模拟考试以外,在平时练习时,也要有意识地进行自我模拟演练。选择一些恰当的综合测试模拟题,模拟高考限时训练。
考试中最重要的因素是“考试中间的心态”,其次是考试前的心理状态。董淑京说,考生要了解并合理调整自己的生物节律周期,人体生物规律是指一个人自身的体力、情绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性变化,考生要在考前将生物节律调整到最佳状态。
考前若出现紧张情绪,也不用慌张,可利用跑步、在操场大声呼喊以及和家长、老师交流等方式来排解,这样的方式胜过任何一剂心理“良药”。
个人简介:
董淑京,日照一中高三生物教师。日照市教学能手,日照市教学新秀,曾获山东省高中生物学科优质课比赛一等奖。多次参加国家级及其省级课题项目研究,多次获省级论文评选一等奖,华东地区教学设计比赛一等奖,具有多年指导高三备考经验。
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