大篷车开进张店潘苑社区,为居民讲解春季常见病
冷暖交替,最好每5天测次血压
2014年03月24日 来源：
齐鲁晚报
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工作人员给一位老人进行血压测量。
工作人员为市民的中药磨粉。
市民在自己家门口就能做多项免费检查。
22日,齐鲁晚报大篷车走进张店科苑街道办事处潘苑社区,活动由本报和漱玉平民大药房联合举办。本次活动除了为居民免费测量血压、吸氧、检查维生素和矿物质以及讲解春季养生保健知识外,还提供现场中药打粉、熬阿胶、免费品尝花草茶、阿胶固元膏等服务,十余种丰富全面的项目让居民在家门口享受到了优质的医疗服务。
乍暖还寒,小心高血压“忽悠”人
22日上午活动还没开始,不少社区居民就在服务台前排起了长龙。今年47岁的郑女士来的较早,工作人员首先为她测量了血压。“大姐,您的血压是84/135,比较正常。”
对于这个数据,郑女士显得有些迷惑。“我年前测过一次,比这次高不少,这段时间也没有吃降压药,怎么一下降了这么多?”
对此,工作人员唐小保介绍,人体血压的高低与温度也有一定关系。“年前天冷,血管遇低温收缩导致血压升高；这两天暖和,血管扩张就会导致血压的下降。”他说,不只是高血压患者,即使是正常人也会遇到血压“冷高暖低”的问题。同时工作人员也提醒,春季虽然血压测量数据降低了,并不意味着度过了高血压的危险期,“正相反,春季是高血压的多发季节。”
据唐小保介绍,春天忽冷忽热,不少人不适应冷暖交替的变化,容易引起血管痉挛；此外,高血压患者放松警惕也是导致春季高血压多发的重要原因,“天气转暖,血压下降很容易让人麻痹大意,服用降压药也不那么有规律了。断续服药更会加重血管负担,容易出现意外。”
“春夏两季,高血压患者要有规律的测量血压,最好3-5天一次,如果发现血压波动较大, 应在医生的指导下调整降压用药量。”唐小保建议,良好的生活习惯和心态是调节血压的好方法,“充足休息,充足饮水,少盐多蔬菜。高血压患者,要多与亲人朋友交流,控制不良情绪,保持良好心态。”
降脂最好吃芹菜海带黄瓜
今年37岁的杜先生在现场检测体内微量元素含量状况时,与工作人员聊了起来。“我爸血脂有点高,我想给他买些鱼肝油治高血脂能行吗?”杜先生问。
对此,漱玉工作人员申元元纠正了杜先生的观点,“能辅助降血脂的是鱼油,不是鱼肝油。就差一个字,却是完全不同的两样东西。”她说,鱼肝油原料是鱼的肝脏,主要成分是维生素A和维生素D,可以辅助预防夜盲症、促进钙吸收等；鱼油来自深海鱼脂提取物,含有多元不饱和脂肪酸,对于减少血液粘稠、辅助降血脂是有效的。“如果把鱼肝油当成鱼油长期服用,会造成维A和维D在体内大量堆积,导致中毒,购买时一定要注意区分。”
另据申元元介绍,高血脂可以服用深海鱼油,但深海鱼油毕竟不是药品,只能辅助降血脂,而代替不了降脂药。“降血脂,建议食疗药疗同步进行。可以在医生的指导下,选择合适的降脂药服用,更重要的是要注意进补一些降血脂食品。如芹菜、海带、黄瓜、猕猴桃等水果蔬菜。另外也要多喝水,这对于缓解血液粘稠有一定作用。”
“进补体内缺少的元素,尽量不要只用一种进补措施。食疗、药疗、保健食品、锻炼等因人而异,建议各种进补措施配合进行。”工作人员举例说,老年人缺钙,可以服用液体钙补充,也应多食用大豆类食物和牛奶等,另外也要配合合适的运动,如散步、打太极拳等。
中药打成粉,吸收更全面
“一些中药打粉之后冲服,效果更好,更利于人体吸收。所以,这次活动我们带来了一台中药打粉机,用来帮居民给中药打粉。”唐小保说。
22日上午10点半左右,居民程女士提着一袋中药来到大篷车服务台前进行中药打粉。程女士介绍,这是盐橘核,由橘核经盐水浸泡、闷炒、晒干等工序而成的。工作人员熟练的将盐橘核倒入打粉机中,不一会,原本大粒状的盐橘核已经被打成了细致的粉末。
“中医上,盐橘核具有理气治咳、消肿散毒等功效,由于味苦而且颗粒较大,直接煎汤难以发挥药效、口感也不好。打成粉之后冲服,更易于吸收。”工作人员说。
现场,有居民提出疑问,“把原来大块的中药打成粉之后,会不会影响疗效?”对此,工作人员介绍,大部分中药都是可以打粉服用的,打粉服用的效果甚至比原来更好。
“但中药打粉要注意,当归等气味浓烈的中药,打粉之后不能久放。因为这类中药药效的发挥依赖浓烈的气味,放久了药效也就散掉了。”工作人员介绍,在服用药味浓烈的中药时,最好打粉之后随时冲服,尽量不要存放太久。
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