世界那么大,“五一”走起吧 - 齐鲁晚报数字报刊

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世界那么大,“五一”走起吧

2015年04月28日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　小伙伴们,五一就要到了,肯定有很多人会选择出游,小编给各位提供一些旅途中的小常识,祝大家出游快乐!
1.旅途中要多走动
　　增强自身抵抗力,按时进餐,多饮水,注意饮食卫生,注意保暖和休息,避免感冒。有心脑血管病史的人最好不要在此期间乘车,因为长途旅行易疲劳,加上环境嘈杂拥挤,易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死,一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病,所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服,可立即做深呼吸和大声咳嗽,以缓解病状。另外,长时间乘坐车、船、飞机,身体长时间处于一种姿势,易引起双腿肿胀,腰酸背痛,头重脚轻,故要想办法把双腿抬高,并不时地走动。
2.不轻信　防受骗
　　离家之前一定要保证家里的门窗、水龙头、电源开关都是关掉的；游览的时候要注意人身安全,尤其是防止小孩和老人走丢,比较危险的地段要遵守导游的指导；注意财物安全,谨防扒窃,要小心保管自己的行李,不随便与陌生人合住,休息的时候请关紧房门,别理会骚扰电话；旅游中不要轻易与陌生人结伴或听信其言语,以免上当受骗。不要深夜独自在街上行走,不要独自去酒吧等娱乐场所,更不要喝到烂醉。谨慎接受陌生人赠送的饮料和食物等。
3.选个晴天出游
　　“春天孩儿脸,一天变三变”,特别是远途旅行,很难保证外出的时间都是好天气,这就需要提前掌握目的地天气情况,带好外套、雨具和防水鞋等。春季较强的紫外线照射及浑浊风沙的侵袭,也会损害人的皮肤。所以,春季踏青最好选在无风的晴日(以少云天气为最佳),除了要穿长袖衣服外,最好能用点防晒油,有过敏史的人应随身携带一些抗过敏药物。
4.购物需谨慎
　　游览期间,当地美食和特产自然会引起您的注意,这个就需要您在旅游途中根据实际需要量力选购,仔细甄别,不要从众,以免花了冤枉钱。最好能找到当地的朋友结伴而行,以免被“忽悠”。出门前把行程发给亲友,与他们保持联系,让他们知道你的行踪。如果要去没有手机信号的野外,要结伴而行,并提前让亲友知道,并告知你能恢复联络的时间。
5.遇到意外不要慌
(1)溺水
　　在旅游过程中发现有人溺水,不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人；不会游泳的人,除了呼喊他人外,应赶快将木板,竹竿等物体抛向溺水者,溺水者被救上岸后,应立即施行人工呼吸。
(2)骨折
　　若伤员休克,应立即将其平卧,骨折处要保暖防凉,并给伤员服用止痛药及镇静药,开放性骨折首先止血,脊椎骨折时,要防止因搬动不慎损伤脊椎乃至引起瘫痪。四肢骨折后,为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等,要防止骨折端错动,也不要勉强去复位,找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。
(3)踝关节扭伤
　　要先用冰袋或冷毛巾敷,以减轻疼痛和皮下出血,然后用活血化瘀的药膏外贴患处。如果是严重扭伤,如韧带完全撕裂,踝关节不稳定者,严禁乱按乱揉,要立即送医院。

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