老年人要适当补钙,多晒太阳 - 齐鲁晚报数字报刊

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老年人要适当补钙,多晒太阳

2015年05月11日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　为什么上了年纪会有脚病呢?有句老话说:“树老根先枯,人老脚先衰”。据中华修脚协会名誉会长、中国足健会足病研究专业副主任委员吴芸芸介绍,随着年龄增长,人的脚部肢体末梢循环变慢,加上腰椎、脊椎、下肢骨关节等出现问题,使得走路姿势变形、走路重心改变,改变了脚部的受力情况,容易引发脚垫、拇指外翻(俗称“大骨拐”)等各种脚病。
　　“衰老虽然不可逆转,但是只要保持身体状况良好,疾病也会后延。”吴芸芸建议,老年人可以在医生的指导下,适量运动、适当补钙,并且要多晒太阳,“补充的钙质需要阳光合成后,才能附着在骨骼上真正起到作用。”
　　“穿鞋底柔软、舒适的鞋子,对所有人来说都能对预防脚病起到一定作用。”吴芸芸说,现在年轻人多发甲沟炎、足癣(俗称“脚气”)、甲癣(俗称“灰指甲”)等脚病,这与穿鞋子有一定的关系。“有的人大热天还穿不透气的运动鞋、帆布鞋,脚底出汗多,就容易感染引起足癣。还有的初中生、高中生脚长得快,鞋子小了还继续穿,还有的爱踢球,或者剪脚指甲不及时,都容易引发甲沟炎。”
(本报记者　肖龙凤)

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