陈飞龙(左)教儿子练拳。
文/片 本报记者 于悦
实习生 赵晓彤
早练拳晚练气
雪天赤身走行步
如今年纪一甲子的陈飞龙,雷打不动,每天早上5点半到7点半在珍珠泉练拳,晚上11点到凌晨1点左右,在家中练气。“以前是晚上练拳,子时是阳气升时,能够增功,现在主要是练气。”陈飞龙说。
从7岁开始,陈飞龙就跟着父亲陈济生学习静功缠丝太极拳、迷魂掌、游身八卦掌、阴阳八盘掌、形意拳、五子拳、静功养生秘诀和各种器械。
练静功缠丝太极拳首先是打基本功,然后再蹲马步、走行步、弓步、压腿抻筋。陈飞龙说,当年他光基本功就练了两三年,“父亲摸着我身体就知道我偷没偷懒,就说走行步,是平起平放,就是为了磨膝磨踝。”
冬天,在家中小院里,陈飞龙在大雪天光着上身走行步,走的圆圈路径上都没有积雪。静功缠丝太极拳又被称为“用尺子量出来的拳法”,必须姿势正确,练习了十多年拳法的陈飞龙尽得父亲的真传后才开始练气。
多亏父亲机智保护
拳法才传了下来
静功缠丝太极拳拳法的独到之处就在于前四个字。静者,内功之真谛也,就是要做到松、静以致忘我的境界,是“静止有功”；缠丝者,技击之妙也,即全身各关节始终不停地相互配合转动,使全身肌肉不断地受到拧旋、拉长和放松的训练,从而不断增强肌肉力量,疏通腠理,激活经络中的真气,调节五脏六腑的功能,使气血畅通,达到内外合一的功效。
这套拳其实起源于陈飞龙的高曾祖父陈鹏万。他20岁任清御前带刀三品侍卫,擅长阴阳八盘掌、易筋经、梨花枪、五子拳、武侯刀、静功太极。在一次救驾时,一人打倒300余跤行,乾隆赞不绝口,并赐此功法为“静功缠丝游身八方功”,世代相传,秘不外传。
而静功缠丝太极拳的创始人则是陈飞龙的父亲,1904年生在武术世家的陈济生自幼耳濡目染,8岁从父学习少林五子拳、五子棍、十手艺、易筋经。在自身武功基础上,陈济生综合太极拳陈、杨、吴、武、郝五大家的精华,结合其毕生习武心得创编了《静功缠丝太极拳》。其显著特点是松静和缠丝,常年演练,可以达到“拳无拳,意无意,无意之中是真意”的境界。
上世纪六七十年代,太极、形意等都被说成迷信拳,多亏了陈济生将拳的名字改为擒敌拳,把拳的式子择出来,有的编成利索干净的战备拳,有的编成毛主席的诗词拳,这才没有让拳法消失。
收徒三千多人
出书创新拳法
为了提高太极推手的竞技水平,陈飞龙根据自己多年习练太极拳的实践,精编出《陈济生静功缠丝太极拳》一书在2000年出版。
同时,陈飞龙竭尽全力实践与传授静功缠丝太极拳,1995年他成立了缠丝太极拳研究会,目前静功缠丝太极拳在济南、上海、南京、扬州、萧山、深圳、太原、兰州等地均有弟子,在美国、加拿大、法国、日本也有学生,海内外弟子达三千余人。
比如经过两年的辛勤指导,学生杨一强代表静功缠丝太极拳研究会参加了2000年在北京举办的“全国太极推手大赛”,在85公斤级比赛中过关斩将,力克群雄,摘取此级别专业组冠军,并蝉联三届冠军。
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